Copyright 2024 \ Delta Sport
Što se događa ako svakodnevno radite sklekove: rezultati svakodnevnih vježbi
Želite li znati što će se dogoditi ako svakodnevno radite sklekove, bez pauza i pauza? Razmišljate li izgraditi mišiće poput Schwarzneiger-a u njegovim najboljim godinama ili naučiti agilnost poput Jackie Chan-a? Izgubite kilograme ili, obratno, steknite lijep reljef mišića bez dobitka...
Plan civilne odbrane preduzeća: Uzorak akcionog plana
Akcioni plan za civilnu odbranu u preduzeću sa aneksima izrađen je u obliku posebnog teksta pripremljenog dokumenta. U ovom slučaju, sve aplikacije postaju bitan dio takvog plana. Mnogi ljudi ne bi trebali imati pitanje...
Carbo Max by Maxler - pregled izotoničnog pića
Izotonični 1K 0 04/05/2019 (posljednja izmjena: 05/05/2019) Profesionalni sportisti koriste različite metode za povećanje mišićne mase i povećanje intenziteta vježbanja. Ugljikohidrati igraju važnu ulogu u izgradnji mišića...
Video tutorial: Šta raditi uoči polumaratona
Podijelite ovaj video sa svojim prijateljima, oni će vam biti zahvalni. Primite obećanu knjigu. Siguran sam da će vam biti od velike koristi! Link ispod. POLA MARATONA. Priprema i savladavanje karakteristika. ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... S poštovanjem,...
Prednosti 30 minuta trčanja
U prethodnom članku govorili smo o prednostima trčanja od 10 minuta svaki dan. Danas ćemo razgovarati o tome što će 30-minutno redovito trčanje dati osobi. Za mršavljenje Ako trčite pola sata 4-5 puta tjedno, izgubit ćete kilograme...
Nordijsko hodanje: kako hodati i vježbati sa motkama
Želite li znati što je nordijsko hodanje, kako pravilno hodati s motkama i koje greške početnici najčešće čine? Da bi vježba dala maksimalan učinak, važno je hodati, prateći vaše pokrete - pravilno postaviti ruke i...
Vježba "Bicikl"
Vježbački bicikl za novinare - jedan od najčešćih među ljubiteljima sporta i zdravog načina života. Namijenjen je razvoju rektusa i kosih trbušnih mišića. Sobni bicikl je zapažen po tome što koristi sve mišiće...
Posttraumatska artroza - vrste, simptomi, uzroci i liječenje
Posttraumatska artroza je progresivna degenerativno-distrofična promjena u zglobu hroničnog toka koja nastaje kao rezultat izloženosti traumatičnom agensu. Razlozi da izazovu razvoj degenerativnih procesa u zglobu...
Šta uzrokuje otežano disanje tijekom trčanja, mirovanja i šta s tim učiniti?
Kratkoća daha može se pojaviti iz različitih razloga, koje je vrlo teško samostalno utvrditi. U nekim situacijama nedostatak zraka nakon trčanja može značiti razvoj složenih bolesti koje ne treba zanemariti. Kratkoća daha i otežano disanje...
Sauces Mr. Djemius ZERO - Pregled zamjene niskokaloričnih obroka
Zamjena napajanja 1K 0 18.04.2019 (zadnja revizija: 03.07.2019) Proizvođač Mr. Djemius ZERO je lider u proizvodnji niskokaloričnih umaka koji su idealni za ljude koji sa strepnjom paze na svoju figuru, uključujući...
Tabela kalorija za pečenje
Pečenje je visokokalorični proizvod. Zbog toga je važno za one koji su zabrinuti zbog svoje brojke pravilno izračunati KBZHU. Tabela kalorija za pečenje trebala bi vam pomoći u ovom pitanju. Pored toga, tablica sadrži ukupan sadržaj bjelančevina, masti i ugljenih hidrata,...
Čučnjevi sa šipkom na ramenima i prsima: kako pravilno čučati
Čučanj sa šipkom jedna je od najvažnijih vježbi u arsenalu bilo kojeg powerliftera ili CrossFit entuzijasta. Povezuje se s radom gotovo svih mišića gornjeg i donjeg pojasa, kao i mišića stabilizatora. Po nivou izvršenja...
Kakve je modifikacije trpni kompleks pretrpio?
Prvi dan nove godine obilježio je početak treće faze ukorjenjivanja kompleksa TRP, u kojoj je, na osnovu naloga ruskog Ministarstva sporta, promijenjena čak i struktura zahtjeva. Inovacije pružaju mogućnost polaganja testova radi verifikacije...
Burpee skokom s mrenom
CrossFit vježba 6K 0 03.03.2017 (posljednja izmjena: 31.03.2019) Svaki CrossFit sportista zna za burpees. Crossfiteri ovu vježbu vrlo često izvode u kombinaciji, radeći burpee s pristupom vodoravnoj traci, skačući...