Copyright 2025 \ Delta Sport
Zašto se pojavljuje sindrom iliotibijalnog trakta, kako liječiti bolest?
Tibijalni ilijačni trakt, koji povezuje koljeno i karličnu kost u obliku fascije, prima dovoljan stres tokom pokreta. Napetost PBT-a je posebno velika kod sportista. Iz tog razloga, i ne samo, može se razviti sindrom ilijačne tibije...
Salata od šampinjona, piletine i jaja
Masline bez koštica - 100 g šampinjona - 300 g Pileći file (gotov) - 500 g (2 kom.) Tvrdi sir - 200 g Paradajz (zrela crvena) - 2 kom. Francuska senf - 2 kašike l. Pileća jaja - 3 kom. Kupus) -...
Cooper-ov test trčanja - standardi, sadržaj, savjeti
Mnogi sportisti, uključujući trkače, pitaju se kako da saznaju o svom nivou fizičke spremnosti? Alternativno, možete izvoditi razne vježbe i testove ili proći liječnički pregled kod liječnika. Međutim, mnogo je lakše i prikladnije proći kroz to...
Čučnjevi na jednoj nozi: kako naučiti čučati s pištoljem
Čučanj s jednom nogom učinkovita je vježba za razvoj mišića nogu koja također jača vaše trbušne mišiće, razvija osjećaj ravnoteže i poboljšava okretnost i snagu. Vjerovatno se sjećate ovih čučnjeva iz škole - standarda za "pištolj"...
Budite prvi GABA - pregled suplementa
GABA je aminokiselina koja je odgovorna za normalno funkcioniranje živčanog sistema. Pod njenim uticajem poboljšava se apsorpcija glukoze u ćelijama mozga, što povećava produktivnost njenog rada i aktivira mentalnu aktivnost....
Program treninga nogu za muškarce
Mnogi ljudi obraćaju pažnju na ruke, prsa i leđa kada biraju vježbe za trening. Ovim dijelovima tijela se uvijek dive, ali ne obraćaju svi pažnju na sposobnost treniranja nogu. Uprkos činjenici da imaju previše...
Adidas Porsche Design - moderne cipele za dobre ljude!
Svatko od nas želi izgledati najbolje, a odjeća, posebno cipele, mogu postati dostojni pomagač za to! Adidas Porsche tenisice su najnovija tehnologija i odličan dizajn postave, sve je to rezultat zajedničke aktivnosti...
Salata sa grahom, krutonima i dimljenom kobasicom
Šargarepa - 1 kom. Dimljena kobasica - 100-150 g Kiseli krastavci - 100-150 g Zelena salata - po ukusu Zeleno - po ukusu Konzervirani crveni grah - 1 konzerva Prirodni jogurt - po ukusu (za dresing) Sol - po ukusu...
Izbor Urednika
L-karnitin tečni tečni kristal 5000 - pregled sagorijevača masti
Riboksin - sastav, oblik oslobađanja, upute za uporabu i kontraindikacije
Grčevi u mišićima nakon vježbanja - uzroci, simptomi, metode borbe
Slastičarska kalorijska tablica
Koji bi trebao biti puls kod odrasle osobe - tablica otkucaja srca
Zašto su mi koljena natečena i bolna nakon trčanja, šta da radim s tim?
Stvaranje nelagode u koljenu tokom fizičke aktivnosti prilično je čest problem. Najčešće se takva nelagoda javlja kod sportista koji su u to bili uključeni relativno nedavno. Međutim, u nekim slučajevima bol se pojavljuje i kod iskusnih...
Kingov potisak
Svatko tko se odluči početi baviti sportom kod kuće suočen je s glavnim problemom - kod kuće je gotovo nemoguće dati dovoljno opterećenja na leđima. Naravno, ako kuća ima prečku, zadatak je nešto lakši. Ali šta ako ona...
Lizin - šta je to i čemu služi?
Aminokiseline 2K 0 20.02.2019 (zadnja revizija: 02.07.2019) Lizin (lizin) ili 2,6-diaminoheksanska kiselina je esencijalna alifatska (ne sadrži aromatične veze) aminokarboksilna kiselina sa baznim svojstvima (ima dva...
Maxler Special Mass Gainer
3K 0 Gainers 29.10.2018 (posljednja izmjena: 7.7.2019) Maxler Special Mass Gainer posebno je formulisan da poboljša izdržljivost tokom vježbanja i brži rast mišića. Kao dio sportske prehrane...
Karakteristike trčanja za mršavljenje
Najpoznatiji i najlakši način mršavljenja je trčanje. Pa kako trčati da smršate? Trajanje Masti počinju da se sagorevaju najranije 30 minuta nakon početka fizičke aktivnosti. Dakle, tako da trčanje donosi...
Daikon - šta je to, korisna svojstva i šteta po ljudsko tijelo
Daikon je povrće bijelog korijena u narodu zvano japanska rotkvica. Krupni plodovi teže 2-4 kg i imaju bogat ukus. Sočan, nježan okus lišen je gorčine. Za razliku od obične rotkve, daikon ne sadrži gorušicina ulja. Proizvoda...