Copyright 2024 \ Delta Sport
Teško da ćemo nekoga iznenaditi pozitivnim odgovorom na pitanje „mogu li piti vodu tokom treninga“. Međutim, ovo mišljenje ima i polarno gledište. Analizirajmo prednosti i nedostatke! Zašto možeš? Ljudsko tijelo sastoji se od gotovo 80...
Ako se pitate kada piti proteine, prije ili poslije treninga kako biste maksimalizirali svoje prednosti, došli ste na pravo mjesto za ovaj članak! Samo ćemo pažljivo i sveobuhvatno razmotriti ovo pitanje. Različiti ljudi imaju različita mišljenja o ovom pitanju,...
Mislite li da je kafa nakon treninga prihvatljiva? Da bismo iscrpno odgovorili na ovo pitanje, saznat ćemo koji se procesi događaju u tijelu nakon opterećenja napajanjem, kao i kakav je učinak kafe. Gotovo svi negativni efekti potrošnje...
Gajner je prehrambeni dodatak sportskoj prehrani, koji se sastoji od ugljikohidrata i proteina, sa solidnom maržom u korist prve. Koriste ga sportisti koji treniraju za povećanje mišićne mase. Dodatak vam omogućava da povećate sadržaj kalorija u dnevnoj prehrani...
Na početku svog atletskog putovanja, sportisti se često suočavaju sa mnogim nepoznatim konceptima, poput prozora ugljikohidrata nakon treninga. Što je to, zašto nastaje, trebate li se toga bojati, kako ga zatvoriti i što će se dogoditi ako ga zanemarite? Vježbati...
Danas ćemo shvatiti možete li si priuštiti da pojedete bananu nakon treninga ili je bolje da joj se prepustite prije? Takođe, šta kažete na međuobrok među obrocima? Dakle, prvo, razbijmo popularni mit! Banane doprinose gojaznosti. Koji...
Mislite li da je u redu piti mlijeko nakon vježbanja, hoće li to biti korisno? S jedne strane, napitak je bogat vitaminima, mikro i makro elementima, sadrži proteine i lako svarljive ugljene hidrate. S druge strane, otprilike polovina svjetske populacije pati...
Danas smo odlučili dodirnuti vrlo kontroverznu temu, rasprava o kojoj nikako neće splasnuti - je li moguće popiti kafu prije treninga? Mnogo je mišljenja koja dokazuju i koristi i štetu takve navike. Odlučili smo da odvojimo pšenicu od kukolja...
Danas je na dnevnom redu kontroverzna situacija: da li je moguće piti vodu nakon treninga? Šta ti misliš? Zamislite na trenutak svoje stanje nakon aktivnih treninga snage! Umorni ste, iscrpljeni, dehidrirani. Sve o čemu sanjate je da utažite žeđ iz srca....
Ne zna svaki ambiciozni sportista šta treba piti tokom treninga. Međutim, sjajno je ako, u principu, shvati da je pijenje neophodno. Ostaje samo shvatiti šta smijete, a što ne možete piti, a za bolje razumijevanje teme - zašto je to uopće potrebno?...
Copyright 2024 \ Delta Sport