- Proteini 1,2 g
- Masti 2,7 g
- Ugljikohidrati 15,9 g
Ispod je recept s detaljnim fotografijama kako u blenderu pripremiti ukusni dijetetski smoothie s ananasom i bananom.
Porcije u kontejneru: 2 porcije.
Detaljna uputstva
Smoothie od ananasa s bananom ukusan je prirodni energetski koktel koji je jednostavno pripremiti kod kuće pomoću blendera. Zahvaljujući blagotvornim svojstvima ananasa, smoothieji pomažu ubrzati metabolizam, što zauzvrat dovodi do gubitka kilograma.
Za pripremu dijetetskog napitka može se koristiti samo svježi ananas, jer konzervirano voće sadrži puno šećera, što automatski poništava sve blagodati koktela i pretvara ga u visokokalorično piće.
Bananu treba uzimati zrelu, sa svijetlo žutom korom, koja je na nekim mjestima počela tamniti. U ovom receptu sa fotografijom preporučuje se upotreba samo pročišćene vode.
Korak 1
Uzmite ananas i oštrim kuhinjskim nožem ogulite ga, a zatim pulpu isecite na male komade, otprilike 2 puta 2 cm. Voće stavite u posudu blendera. Sameljite malo pri maloj brzini.
© creativefamily - stock.adobe.com
Korak 2
Ogulite bananu, a meso narežite na tanke ploške. Stavite kriške banane u posudu blendera i prelijte pročišćenom vodom. Sameljite voće do željene konzistencije po vašem ukusu. Ako je tečnost pregusta, dodajte još vode.
© creativefamily - stock.adobe.com
Korak 3
Ukusni dijetetski smoothie sa ananasom za mršavljenje je spreman. Pijte piće odmah nakon pripreme, nakon što ga prelijete u bilo koju posudu. Dodajte nekoliko kockica leda ako želite. Prijatno!
© creativefamily - stock.adobe.com
