Copyright 2024 \ Delta Sport
Vrlo često sportaši, a posebno početnici, ne razumiju zašto ih noge bole nakon treninga, šta učiniti u takvoj situaciji i kako razlikovati stvarni problem od obične boli nakon treninga? U stvari, simptom ne obećava uvijek strahovit problem....
Mogu li se proteini piti bez treninga, pitaju se mnogi sportaši početnici. Hoće li mišići početi rasti, hoće li tijelo prihvatiti dodatnu prehranu, neće li mu biti naštećeno? Dobro je što ste odlučili razumjeti ovu temu, jer nekontrolirano...
Danas ćemo analizirati zašto boli strana prilikom trčanja. Problem je poznat gotovo svima, zar ne? Čak i na školskim časovima tjelesnog, primijetili smo da tijekom brzog ili dugog križanja počinje trnuti u boku, ponekad dostižući potpuno presretanje...
Situacija kada boli koljeno nakon trčanja poznata je mnogim sportašima, posebno onima koji više vole velike staze. U svijetu sportske medicine postoji čak i zajednički naziv za ovaj problem - "trkačko koleno". Šta stoji iza ove dijagnoze?...
Mnogi sportisti početnici često čuju da je vrlo dobro ako ih mišići bole nakon treninga. Tako su napravili sjajan posao. Je li to točno i je li bol zaista pokazatelj kvalitetnog treninga? Da i ne....
Oporavak nakon treninga važan je dio svakog ciklusa vježbanja. Ova se faza ne može zanemariti, jer će nastava biti uzaludna. Mišići i tijelo moraju se odmoriti, samo će u ovom slučaju biti potpuno spremni za nove podvige. Čak...
Ne možete zanemariti stanje u kojem vas boli glava nakon treninga. Da, možda ste se loše oporavili od prošle sesije ili ste se prenapregnuli danas. Ili, kurvice, ne slijedi ispravnu tehniku izvođenja teških vježbi....
Mnoge sportaše zanima zašto im je pozlilo nakon treninga. Takva nelagoda nije uvijek rezultat teškog napora ili zdravstvenih problema. Razlog ponekad leži u pogrešnoj organizaciji obroka ili loše odabranom vremenu...
Hlađenje nakon treninga završni je dio svakog dobro organiziranog sportskog programa. Nažalost, ovaj se element često zanemaruje, ali u međuvremenu nije ništa manje važan od, na primjer, zagrijavanja prije trčanja ili bilo kojeg drugog sporta. Zadnji...
Situacija kada koljena bole nakon treninga je neugodna, a u nekim slučajevima i opasna. Naravno, bol može biti posljedica pretjeranog napora ili nedovoljnog odmora, ali nijedna se mogućnost ne može zanemariti. U ovom ćemo članku navesti...
Copyright 2024 \ Delta Sport