Crossfit sportista Dan Bailey: "Ako ste najbolji u teretani, vrijeme je da potražite novu teretanu."

Dan Bailey jedan je od najprepoznatljivijih CrossFit sportista, zajedno s Richardom Froningom. Sportisti su čak i dugo trenirali zajedno. Tri godine je Dan pobijedio Richa i njegov tim "Rogue fitness Black", koji okuplja najbolje CrossFit zvijezde, u gotovo svim takmičenjima, osim Igara. Jedini razlog zbog kojeg sportaš to nije učinio na CrossFit igrama je taj što se njegov tim "Pokvarenih crvenih" nikada nije okupio sa svojim punim zvijezdama u samom takmičenju, jer obično većina učesnika u glavnom timu više voli da se takmiči u pojedinačnom događaju.

Bailey je u mnogim aspektima postao uspješan sportaš, zahvaljujući svojoj sportskoj filozofiji. Uvijek je vjerovao da da biste i sami stalno bili bolji, morate trenirati s najboljima.

"Ako ste najbolji u teretani, vrijeme je da potražite novu teretanu", kaže Dan Bailey.

Kratka biografija

Dan Bailey je izuzetak od svih pravila u CrossFitu. U čemu je njegova ekskluzivnost? Činjenica da u njegovoj biografiji nema oštrih zaokreta.

Rođen je 1980. godine u Ohaju. Već od djetinjstva, budući poznati sportista bio je aktivan dječak, pa je s 12 godina uspješno igrao u nogometnom timu. Nakon napuštanja škole, roditelji su platili momku da studira na državnom tehničkom fakultetu, koji je Bailey diplomirala bez većeg uspjeha. Radeći godinu i po dana u struci, ni jednog dana nije zaboravio na sportski trening. Mladić je redovno posjećivao teretanu i povremeno se okušavao u raznim sportovima.

Predstavljamo vam CrossFit

Bailey se s CrossFitom upoznao 2008. godine. Voleo je samu ideju takmičenja i univerzalnog treninga. Sportaš je brzo prešao na trening koristeći ovaj sistem. Gotovo 4 godine je samo trenirao, ne razmišljajući ni o kakvom ozbiljnom takmičenju. Ali jednog dana, prijatelji i kolege na poslu primijetili su njegove zapanjujuće promjene. Sportaš je dobio više od 10 kg čiste mišićne mase i stekao prekrasan reljef tijela. Pod pritiskom prijatelja, sportista se prijavio na Otvoreno takmičenje.

Već na prvom turniru mogao je pokazati impresivan rezultat, postavši 4. na takmičenju i 2. u svojoj regiji. Uspješan početak karijere kao CrossFit sportista pružio je Danu priliku da odmah učestvuje u CrossFit igrama. Za razliku od većine ostalih sportista, on nije imao iluzija o pobjedi, ali već na početku je uspio ući među 10 najboljih crossfit sportaša našeg doba.

Brz razvoj sportske karijere

Od tog dana, život Bailey se malo promijenio. Odustao je od posla jer je predloženi ugovor Roguea značio da bi trebao više vremena posvetiti treningu. Štaviše, novčana naknada od kompanije donosila mu je prihod dvostruko veći nego prije nego što je primao na poslu. Iznos prihoda iznosio je oko 80 hiljada dolara godišnje.

Sljedeće godine crossfit je imao nešto lošije rezultate zbog pogrešnog pristupa kompleksu treninga. To je, zajedno s mnogim manjim uganućima i iščašenjima, jako naljutilo i samog Baileyja i vodstvo Rogue-a, koji su željeli raskinuti ugovor s njim. Međutim, 13. godina pokazala je Baileyju da se CrossFit transformira, pa stoga pristup prehrani i treningu treba promijeniti.

Odmah nakon toga, sportista je uspio vratiti svoje dobre performanse. Sezonu je završio bez napuštanja prvih 10, a na regionalnim takmičenjima zauzeo je prvo mjesto u kategoriji "pojedinac - muškarci".

Pokvarena crvena pozivnica

2013. godine Bailey je ugovorio da igra za tim Rogue Red. Za samog sportistu, koji je bio pomalo izoliran od glavne crossfit zajednice van konkurencije, ovo je bila izvrsna prilika da drastično promijeni pristup treningu. Iste godine prvi put se susreo sa svojim glavnim protivnikom u to vrijeme, Joshom Bridgesom, koji je eliminiran odmah nakon takmičenja zbog ozljede. Međutim, uprkos nedostatku koordinacije, tim je uspio zauzeti počasno drugo mjesto.

Tada je, usred sezone, na mnogim malim takmičenjima Dan prvi put susreo Fronninga. Naravno, upoznao ga je i ranije u pojedinačnim takmičenjima tokom igara, međutim, sada je sukob dobio lični karakter. Zahvaljujući usklađenosti, već 2015. godine uspjeli su zaobići Rogue fitness black sa Rogue crvenim timom. Istodobno, vrijedi istaknuti ne samo činjenicu da je Bailey izvrsno nastupio kao kapiten reprezentacije, već i činjenicu da je upravo on bio presudni faktor u pobjedi ekipe. Svaki put kad bi naišli na Rogue fitness black, Bailey je pokazao fenomenalne performanse koji su impresionirali sve oko njega. U čemu je bila tajna? Jednostavno - samo se želio boriti s Fronningom.

Karijera danas

Nakon sezone 2d15, Bailey se odlučio usredotočiti u potpunosti na timsko natjecanje, provodi puno vremena putujući po zemlji kako bi se bolje koordinirao sa svojim sunarodnicima u timu. Uz to, prema njegovim vlastitim riječima - 30 godina, ovo je period - kada se više ne možete ravnopravno natjecati s 25-godišnjacima, a stvar nije u tome da ste slabiji, jednostavno se ne možete oporaviti tako brzo kao oni. Pa čak i ako ih prvog dana sve pobijete, u posljednjem ćete trenutku biti prisiljeni napustiti utrku, dok će ovi tvrdoglavi "tinejdžeri" trčati i gurati se, čak i ako krvare iz cijelog tijela.

U isto vrijeme, odmah nakon završetka svoje individualne karijere, Bailey je počeo aktivno trenirati. Sve to čini ne samo zbog novca, već i kako bi pripremio sljedeću generaciju crossfit sportaša, od kojih svaki, prema vlastitim riječima, može postati pravi šampion, desetak puta premašujući trenutne. Pored samog treninga, on takođe razvija crossfit metodologiju, koja će omogućiti mnogima da se pridruže i postignu visoke performanse u najkraćem mogućem vremenu, bez obzira na početnu fizičku formu.

Za razliku od većine, on podržava Castra u njegovom sadizmu, jer vjeruje da upravo spremnost za neobična natjecanja i vježbe može razlikovati crossfit od ostalih vrsta višeboja.

Statistika postignuća

Ako uzmemo u obzir statistiku Baileyjevih igara, onda ne možemo pokazati fenomenalan učinak. U isto vrijeme, kada je ušao u timsko takmičenje, tim pod njegovim vođstvom je odmah pojurio. Što se tiče njegovih rezultata na otvorenom, uprkos širokom širenju rezultata, vrijedi istaknuti jedan važan faktor koji mnogi ljudi zaboravljaju. Dan, kao i svi predstavnici Rogue Red, ne stavlja Open u rang s ostalim takmičenjima. Njegov jedini zadatak u ovom krugu je prikupiti dovoljno bodova za plasman na regionalno takmičenje.

Poput Josha Bridgesa, on prvi put izvršava i snima sve programe. Sve mu to donosi ogromnu prednost i gotovo u potpunosti uklanja psihološki teret.

Prema samom Baileyu, sebe smatra mnogo jačim i spremnijim od konkurenata. Međutim, dob i psihološki pritisak dva su faktora koji ga sprečavaju da zauzme sam vrh.

Uvijek biste trebali imati konkurenta koji će vas učiniti jačim i bržim. Inače, konkurencija nema smisla, kaže Bailey.

CrossFit Regionals

CrossFit igre

Team Series

Osnovni pokazatelji

Ako uzmemo u obzir Baileyjeve osnovne pokazatelje, tada možete vidjeti da je on najbrži sportaš snage. Sportaš je praktično lišen izdržljivosti snage u klasičnom smislu. Ali to ga ne sprječava da u mnogim vježbama uzima najveću težinu veću od 200 kilograma.

Osnovne vježbe

Popularni kompleksi

Zanimljivosti

Jedna od najzanimljivijih činjenica o Baileyjevoj karijeri je da ima imenjaka koji profesionalno igra američki nogomet. Profesionalna karijera oba sportaša započela je istovremeno, ali što je najvažnije, obojica su dostigla vrhunac 2015. godine. Istodobno, obojica Dan nikada se nisu ukrstili u stvarnom životu i dok se te informacije nisu pojavile u medijima, nisu znali za međusobno postojanje.

Ali njihove slučajnosti tu ne prestaju. Obojica imaju istu težinu, osim toga, Bailey crossfit se okušao i u američkom nogometu, a nogometaš Bailey crossfit neprestano koristi kao dio svog svakodnevnog treninga.

Konačno

Danas možemo govoriti o Deni Bailey (@ dan_bailey9) kao o jednom od perspektivnih sportista crossfita koji nije mogao doći do vrha u pojedinačnim takmičenjima, ali je, ipak, postao kapiten momčadi crvene zvijezde Rogue.

Iako se izravno službeno licem u lice natjecanje između Baileyja i Fronninga još nije održalo, na čekanje se ne čeka dugo. Dvije godine kasnije, sportaš prelazi u kategoriju 35+, a Fronning bi ga trebao pratiti u istu kategoriju. Zato sezona 2021. može biti najzanimljivija, jer samo u njoj možemo gledati bitku titana. A tko će iz toga izaći kao pobjednik, prilično je teško predvidjeti. Napokon, Fronningov oblik, za razliku od Baileyjeva, ima vrlo specifičnu boju. Danas je po nekim pokazateljima slabiji od sebe 2013. godine, ali je primjetno povećao snagu i druge pokrete u koordinaciji koji pomažu legendi da izvuče svoj tim na utakmicama.

Pogledajte video: Teretane počele opet da rade (Novembar 2024).