Kara Webb - CrossFit sportaš sljedeće generacije

Ako pažljivo analizirate rezultate u posljednje dvije sezone CrossFit igara, primijetit ćete da domoroci Australije sve više raseljavaju islandske sportaše. Australijanci se, kao niko drugi, odjednom silno zanimaju za CrossFit. To je potvrdio nastup na Olimpu CrossFit igara australijskog osvajača srebrne medalje 2017. godine. Ona je atletičarka Kara Webb.

Kara je definitivno izvanredna sportašica. Uprkos činjenici da je djevojka započela svoju profesionalnu crossfit karijeru prije gotovo 5 godina, ona se i dalje nastavlja razvijati.

Prema vlastitim riječima, zaista je spremna za pobjedu na Igrama 2018. i za ovo će učiniti sve što je u njenoj moći.

Kratka biografija

Kara Webb (@ karawebb1) rođena je 1990. godine u malom gradu na istoku Australije - Brisbonu. Od djetinjstva je bila vrlo atletska djevojčica. Glavna strast, kao i većina Australaca, bilo je surfanje. U njemu je, inače, bila vrlo uspješna i uspjela je uzeti nekoliko nagrada na takmičenjima između škola.

Nakon što je završila srednju školu, otišla je na univerzitet i istovremeno upoznala CrossFit. Priča o našem poznanstvu bila je krajnje jednostavna - Kara je došla u fitnes centar, gdje je jedna od disciplina bio CrossFit. I tu je odlučila prvi put isprobati ovaj sport u nastajanju.

Dolazak u profesionalni crossfit

Ne uzimajući ovaj sport ozbiljno u prvih šest meseci, Kara je ipak postigla svoje ciljeve - vratila se u dobru fizičku formu i tanak struk. No, djevojčica je odlučila da se na tome ne zaustavlja i šest mjeseci kasnije prvo se pokušala kvalificirati, ali nije prošla selekciju.

U isto vrijeme rođen je i glavni sportski princip Kara Webb, zahvaljujući kojem ona napreduje kao profesionalna sportašica do danas, naime, „postanite bolja od sebe sada“.

Nakon nekoliko godina teških treninga, sportašica je napokon dobila ono što je željela i otišla na crossfit natjecanja - prvo na regionalne, a zatim na Igre. Ono što je vidjela na svjetskim takmičenjima bilo je radikalno drugačije, kako u složenosti, tako i u samom pristupu opterećenjima, od onoga što je Kara navikla vidjeti u domaćim crossfit teretanama. To ju je toliko impresioniralo da je djevojka po svaku cijenu odlučila postati pravi šampion.

Sve to dovelo je ne samo do činjenice da je atletičarka postala srebrna na prošlim takmičenjima, već i do niza rekorda koje je Kara Webb postavila jednostavno "slučajno". Neki od njih čak su upisani u Guinnessovu knjigu rekorda, što joj čini veliku čast.

Otvaranje vlastite dvorane

U modernom periodu mogu se primijetiti ne samo impresivni rezultati Karine u pripremi za sljedeće takmičenje, već i nekoliko zanimljivih činjenica.

Prvo je atletičarka postala prvi drugoligaški trener u Australiji i otvorila vlastiti ogranak u svom rodnom gradu. Ovo je dvorana za elitu, tj. za ljude koji se odluče za CrossFit ne samo zato što je izvrsna zamjena za klasični fitnes, već i radi sudjelovanja u natjecanjima na profesionalnom nivou.

Da bi otvorio teretanu za crossfit, Kara je uzeo zajam, koji se isplatio već u prvoj godini rada kluba. Stvar je u tome što onima koji su htjeli vježbati nije bilo kraja pod vodstvom jednog od vrhunskih sportista našeg vremena.

Principi treninga sportista

Kara Webb neprestano trenira kako bi postala bolja. Ali, za razliku od većine sportista koji se ugledaju na glavne konkurente, ona je sebe izabrala za glavnog rivala.

Nema smisla koliko trenirate ako ne postižete sjajne rezultate. I još više, nema smisla trenirati ako sutra ne biste mogli postati bolji, kaže Kara.

Sve joj to pomaže da se neprestano usavršava. Tako je nedavno ušla u Guinnessovu knjigu rekorda kao osoba koja je uspjela sjesti s pištoljem 42 puta za 60 sekundi. Kara Webb tada je s lakoćom gurnula 130 kg (286 lb).

Učinkovitost

Zanimljiva činjenica: ako pogledate stranicu sa službenim statistikama na portalu Reebok, tada je od početka 2018. godine lista ukazala na promjenu imena jednog od najboljih sportista u Australiji. Dakle, Kara Webb postala je Kara Sanders u braku, što, međutim, ni na koji način nije utjecalo na njena sportska dostignuća.

Kara Webb započela je karijeru u CrossFitu s 18 godina, a nakon 3 godine uspjela je probiti se u australijsku profesionalnu arenu za crossfit. A do 2012. godine postala je prvak Australije, uspješno obranila okeanski region i prvi put stigla do igara.

Razlike u odnosu na regionalna okeanska i australijska takmičenja toliko su impresionirali sportašicu da je odlučila u potpunosti promijeniti svoj program treninga. To je dalo rezultate i djevojčica se uspjela popeti na više od 7 pozicija.

Nakon toga, manja ozljeda zadobijena tokom regionalnih nastupa nesmetano je srušila Karu, ali već 2015. godine ušla je u prvih 10. Sljedeće dvije sezone postale su za nju još produktivnije.

Korak do pobjede

17. sezona bi joj mogla biti prekretnica. Atletičarka je izgubila samo par bodova od pobjednice, a i tada nesretnom nesrećom - sudije nisu izbrojale nekoliko ponavljanja u ključnim vježbama, zbog čega je Kara izgubila one bodove koji su je dijelili od prvog mjesta.

Ipak, sportaš ne očajava i nastavlja se usavršavati kako bi pokazao potpuno drugačiju formu u sezoni 2018. i teško može doći do vrha pobjedničkog postolja.

OTVORENO

REGIONALCI

IGRE

Glavni faktori

Ako atletske karakteristike sportaša uzmemo u obzir odvojeno od performansi, onda se može primijetiti da je ona sportašica orijentirana na trening sa prilično prosječnim pokazateljima eksplozivne snage.

Kara ovaj nedostatak uzima svestrano, što je prvotno bio razvojni cilj za CrossFit sportiste. Konkretno, zahvaljujući svojoj svestranosti ona se uspješno natječe na CrossFit igrama. Jednako dobro može gurnuti šipku i trčati s gredom na ramenu.

Konačno

Naravno, sportisti poput Kare Webb i njezine sunarodnice = ovo je direktan dokaz da je CrossFit izgubio koncentrirani centar na Islandu i u SAD-u. I, što je najvažnije, takvi prvaci ulijevaju nadu da će crossfit sportisti iz zemalja ZND uskoro moći da se takmiče pod jednakim uvjetima sa ostalim svjetskim sportistima.

Pogledajte video: Tia and Brooke Go Head-to-Head on Todays Workout (Maj 2025).