Kategorija: Trening

Nordijsko hodanje palicama danas je predmet oštrih kontroverzi između protivnika i branitelja. Jedan kamp je siguran u beskorisnost lekcije, drugi se raspravlja o ogromnim prednostima uz minimalnu štetu i kontraindikacije. Razjasnimo odmah...

Jeste li vidjeli ljude koji nose maske za trčanje po pokretnim trakama u parkovima? Slični su respiratorima ili plinskim maskama, samo što su elegantniji i efikasniji. Vjerovatno se pitate za šta je takva oprema potrebna i kakve koristi tijelu donosi. Proučavali smo...

Čučnjevi za zadnjicu svestrana su vježba koja je uključena u bilo koji osnovni tečaj fitnesa. Glavne prednosti čučnjeva su njihova efikasnost, široka raznolikost i sposobnost izvođenja kod kuće. Ne treba ti...

Više puta smo rekli da su blagodati plivanja za tijelo ogromne! O tome su napisane mnoge knjige, obranjene stotine disertacija. Ovaj sport je dobar za muškarce, žene i djecu. Ima vrlo malo kontraindikacija, a opterećenje to...

Jogging ujutro je sjajan način da se otresete ostataka noćnog sna, da se oraspoložite prije porođajnih iskorištavanja, nabijete naboj pozitivne energije i razveselite se. Tek na prvi pogled se čini da su jutarnji treninzi teški - čim...

Kada odabirete set vježbi za tisak, morate odlučiti hoće li se nastava održavati u teretani ili kod kuće. Ne postoji jednoznačan odgovor gdje je bolje provoditi treninge za novinare, svatko mora donijeti informiranu odluku za sebe, uzimajući u obzir sve...

Mnogi roditelji koji ozbiljno razmišljaju o fizičkom vaspitanju svoje djece ne znaju kako naučiti dijete da odgurne pod. Prije početka dječjeg treninga potrebno je izraditi kompetentan program treninga. Fizički razvoj djece bi trebao...

Zagrijavanje prije trčanja svaki trening čini sveobuhvatnim i cjelovitim, sprječava rizik od ozljeda, razvoja prehlade, a također doprinosi izvrsnoj dobrobiti nakon vježbanja. Zapamtite, svaka vježba započinje...

Svaki posjetitelj bazena trebao bi znati kako pravilno nositi plivačku kapu. U ovom slučaju, neće se miješati, u potpunosti opravdati svoje funkcije, pa čak i pružiti vam malu prednost u brzini plivanja. Prvo, hajde...

Razgovarajmo o tome kako odabrati kapu za kupanje u bazenu, jer bez ovog atributa nije dozvoljeno plivanje ni u jednom sportskom kompleksu. Čini se da je to samo dodatak, ali jeste li znali da ima puno sorti? Pored toga, sportista...