Svaki posjetitelj bazena trebao bi znati kako pravilno nositi plivačku kapu. U ovom slučaju, neće se miješati, u potpunosti opravdati svoje funkcije, pa čak i pružiti vam malu prednost u brzini plivanja.
Prvo, saznajmo zašto bazeni uopće trebaju da nosite kapu za plivanje.
Zašto nositi kapu?
Pravilo stavljanja dodatka proizlazi iz dva glavna razloga: poštivanja higijenskih standarda u bazenu i lične udobnosti plivača. Ako možete "zabiti" na potonjem, ako zanemarite prvog, jednostavno vam neće biti dopušteno da uđete u vodu.
- Proizvod izbjegava uvlačenje kose posjetitelja u vodu. Vremenom će začepiti filtere za čišćenje i odvodne kanale. Kao rezultat, moraju se popraviti;
- Dlaka u vodi i na podu bazena nije higijenska, pa je nošenje pokrivala za glavu u bazenu neophodno, poput tuširanja prije treninga. Po našem mišljenju, ovo je tačno;
- Ovaj pokrivač štiti kosu od utjecaja supstanci koje pročišćavaju vodu u bazenu;
- Roditelji bi trebali naučiti svoje dijete kako pravilno nositi kapicu za plivanje tako da sprečava ulazak vode u uši. To može uzrokovati bol, pa čak i upalu, na primjer, ako voda nije previše čista.
- Zahvaljujući kapici kosa je učvršćena i učvršćena. Ne ometaju plivanje, ne padaju na lice, ne penju se sa strane.
- Dodatak doprinosi dobroj termoregulaciji glave. Kroz nju dolazi do gubitka toplote prilikom kupanja u hladnom bazenu. Ako sportaš pliva u velikoj vodi na velike daljine, važno mu je da glavu drži toplom. Ako stavite šešir, nikada se neće smrznuti.
- Takođe, šešir ima malo utjecaja na brzine plivača. Promovira bolje usmjeravanje i smanjuje otpor vode tijekom vožnje prema naprijed. Naravno, plivači amateri neće primijetiti veliku prednost, ali profesionalci će se te drage milisekunde odreći druge.
Vrste šešira
Prije objašnjavanja kako pravilno nositi gumenu kapu za plivanje, ukratko ćemo vam reći koje su to. Ovo će vam pomoći da odaberete pravi.
- Tkivo. Vodopropusne su, ne štite uši i brzo se istežu. Ali oni ne pritišću, jeftini su i lako se nose. Za vodeni aerobik - samo to, ali ne više;
- Lateks. Jeftini gumeni dodaci koji se jako lijepe za kosu, zdrobljuju se, trgaju se ako ih prejako povučete i mogu izazvati alergije. Ali najjeftiniji;
- Silikon. Idealno za profesionalne plivače. Daju prednost u brzini, sigurno sjede na glavi, dobro se protežu, štite kosu i uši od vlaženja, uz prosječnu cijenu. Međutim, vrše pritisak na glavu, čupaju kosu. Teško je naučiti dijete da pravilno nosi takvu plivačku kapu. Ali nije nemoguće. Ako je plivač raspoložen za profesionalni sport, neka se odmah navikne na ozbiljan rad.
- Kombinovano. Idealna je za rekreativne plivače. Šešir je izvana silikon, a iznutra tekstil. Pouzdano štiti od vode, ne pritišće, u njoj je ugodno plivati. Međutim, to ne daje odgovarajuću brzinsku prednost. Usput, trošak takvog šešira je najveći.
Šeširi se ne dijele na odrasle i djecu. Velike su i male, to je linija cijele veličine. Neki proizvođači proizvode i srednju verziju. U isto vrijeme, odrasla osoba može nositi dječji šešir i obrnuto. Takođe, neki proizvođači su razvili posebne modne dodatke za vlasnike dugog šoka. Takva kapa ima malo povećani oblik leđa. Profesionalni sport ne pozdravlja ovu inovaciju.
Kako se pravilno obući?
Otkrijmo kako pravilno staviti kapu za plivanje za djecu i odrasle, evo jasnih detaljnih uputa. Za početak, izgovorimo opća pravila:
- Ne pričvršćujte kosu ispod šešira oštrim ukosnicama i nevidljivim ukosnicama, jer se mogu slomiti;
- Prije stavljanja kape uklonite naušnice, prstenje, narukvice;
- Pažljivo razvucite dodatak ako imate duge nokte;
- Na kosi je poželjno nositi šešir, fiksiran gustom gumicom.
Metoda broj 1
Sada pogledajmo kako se pravilno obući odrasli šešir za plivanje:
- Uzmite dodatak s krunicom prema dolje i okrenite stranice prema van za 5 cm;
- Umetnite prste u nastale žljebove i razvucite proizvod;
- Okrenite kapu s rupom prema dolje i podignite ruke iznad glave;
- Sada možete staviti šešir povlačeći ga od čela do zatiljka;
- Unutra uvucite labave pramenove kose;
- Navucite kapu preko ušiju;
- Ispravite bore, pobrinite se da proizvod dobro leži.
Mnoge ljude zanima kako pravilno nositi plivačku kapu i ovo pitanje nema regulirani odgovor. Dodaci nemaju prednju ili stražnju stranu, pa se plivači vode središnjim šavom. Pravilno nosite kapu tako da se šav nalazi strogo u središtu glave od čela do zatiljka ili preko puta od uha do uha.
Da biste uklonili proizvod, lagano okrenite rub od čela i uklonite ga pokretnim pokretima.
Metoda broj 2
Da biste djetetu pomogli da brzo i pravilno navuče kapu za plivanje, pokažite mu univerzalni način:
- Umetnite obje ruke u dodatak, dlanovi okrenuti jedni prema drugima;
- Istegnite zidove;
- Lagano povucite kapu preko glave od čela do zatiljka;
- Dalje, sve je slično prethodnim uputama.
Metoda broj 3. Duga kosa
Također ćemo vam reći kako pravilno staviti šešir za plivanje na dugu kosu:
- Prethodno sastavite šok u gomilu;
- Uzmite proizvod kao što je opisano u prethodnom odjeljku;
- Lagano povucite šešir, počevši od zatiljka, uvlačeći snop prema unutra, a zatim na čelo;
- Uvucite labavu kosu, povucite rubove, uklonite bore.
Kako treba pristajati kapa za plivanje
Morate znati kako treba sjediti kapa za plivanje prije nego što napokon shvatite kako je pravilno nositi.
- Pokrivala za glavu trebaju čvrsto stati, ali bez izražene nelagode;
- Svojom cijelom površinom čvrsto prianja uz glavu, sprečavajući prodor vode u unutrašnjost;
- Rub kapice prolazi duž središta čela i duž linije kose na stražnjem dijelu glave;
- Uši trebaju biti potpuno pokrivene. Idealno bi bilo da tkanina završava 1 cm ispod režnja.
Pribor zahtijeva minimalno održavanje - isperite ga čistom vodom i ne osušite na vrućoj bateriji. Sada znate kako staviti silikonsku kapu za plivanje i naučiti dijete kako to lako može učiniti. Vježbajte kod kuće ispred ogledala i lako je možete obući ispravno, doslovno, u dva pokreta.
