8 kilometara je isključivo velika udaljenost. Ne trči se na velikim turnirima, svjetskim prvenstvima i olimpijadama.
Na udaljenosti od 8 km, kategorije su dodijeljene do i uključujući CCM.
1. Bit standardi za trčanje na 8 km među muškarcima
| Pogled | Činovi, činovi | Mladenački | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 8 kilometara | – | – | 24:20,0 | 25:20,0 | 27:00,0 | 29:00,0 | 30:00,0 | – | – | ||||
Kao što možete vidjeti iz tablice, da bi trčali 8 km u prvoj kategoriji, muškarci trebaju trčati svaki kilometar od 3 minute i 10 sekundi. Dovoljno je brzo. Međutim, da bi se izveo prvi udar na udaljenosti od 10 km, potrebno je trčati svaki kilometar ne sporije od 3,15. Odnosno, pražnjenje je lakše izvesti za 8 km, jer je razlika mala, a u daljini je razlika 2 km. Iako i ovdje sve ovisi o izdržljivosti i brzini sportiste.
2. Standardi ispuštanja za 8 km trčanja među ženama
| Pogled | Činovi, činovi | Mladenački | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 8 kilometara | – | – | 28:00,0 | 30:00,0 | 32:00,0 | 34:00,0 | – | – | – | ||||
Za žene su standardi, naravno, mekši. Da biste završili prvo pražnjenje na stazi od 8 kilometara, morate prijeći udaljenost za pola sata. To su 3 minute i 45 sekundi po kilometru. Istodobno, na udaljenosti od 10 km, svaki kilometar mora se preći za 3,48 da bi se također dovršio 1 pražnjenje. Stoga je očito da je vrijeme gotovo isto, ali je udaljenost kraća za 2 km.
3. Karakteristike udaljenosti od 8 km
Udaljenost od 8 km ne razlikuje se puno od udaljenosti od 10 km. Ovo se odnosi i na taktiku i pripremu trčanja.
Kao i za 10 km, na udaljenosti od 8 kilometara potrebno je pravilno proširiti snage tako da druga polovina daljine ne bude sporija od prve.
Vrlo je važno pronaći vlastiti tempo kojim će vaše disanje biti ravnomjerno na većem dijelu udaljenosti.
