.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Glavni
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
Delta Sport

Hijaluronska kiselina: opis, svojstva, pregled kapsula

Dodaci (biološki aktivni aditivi)

1K 0 05/02/2019 (zadnja revizija: 02/02/2019)

Hijaluronska kiselina je glavna komponenta izvanstaničnog matriksa, nesulfonirani je glikozaminoglikan. Nalazi se u gotovo svim vrstama tkanina.

Značaj za tijelo

Hijaluronska kiselina se široko koristi u kozmetologiji povećavajući elastičnost epidermisa, sposobnost zadržavanja vlage. S godinama se njegova prirodna sinteza znatno smanjuje, pa se pojavljuju duboke bore, koža postaje suha i mlitava.

© Ella - stock.adobe.com

Dodatni unos hijaluronske kiseline pokazuje se sportistima, jer se kao rezultat intenzivnog napora njegova koncentracija smanjuje, što može dovesti do problema sa mišićno-koštanim sistemom. Ova supstanca jedan je od glavnih elemenata tečnosti zglobnih kapsula, koja osigurava podmazivanje zglobova. Kapsula se svojim nedostatkom isušuje, trenje se povećava, javljaju se bolovi i upale.

Hijaluronska kiselina odgovorna je za elastičnost hrskavičnog tkiva, koja opada s godinama i redovitim vježbanjem. Učestvuje u regeneraciji novih ćelija, promovira zacjeljivanje sportskih povreda povezanih s oštećenjem ligamenata.

© ussik - stock.adobe.com

Hijaluronska kiselina je važna za održavanje vidne funkcije, jer je dio intraokularne tečnosti.

Upute za upotrebu hijaluronske kiseline

Dnevni unos nije veći od 100 mg. Hijaluronska kiselina se mora isprati s puno vode, inače možete postići suprotan efekt - ona će početi posuđivati ​​postojeću vlagu iz ćelija, trošeći svoje rezerve.

Najbolje je uzimati kiselinu u večernjim satima, u to vrijeme se apsorbira što je brže moguće i efikasnost unosa se povećava.

Da bi se poboljšala efikasnost unosa, preporučuje se kombinacija kiseline sa vitaminom C, omega-3, sumporom i kolagenom.

Kapsule hijaluronske kiseline

Danas postoji ogroman izbor dodataka koji sadrže hijaluronsku kiselinu u sastavu. Skrećemo vam pažnju najpopularnijih od njih, vremenski provjerenih i na hiljade kupaca.

ImeProizvođačKoncentracija, mgBroj kapsula, komOpiscijena, rub.
Hijaluronska kiselina

Solgar120030Sadrži vitamin C, uzima se 1 kapsula dnevno.950 do 3000
Hijaluronska kiselina i hondroitin sulfat

Doctor's Best100060Jača hrskavicu i zglobove, uzima se 2 puta dnevno po 1 tableta.650
Hijaluronska kiselina

Now Foods10060Sadrži metilsulfonilmetan (900 mg), koji je koristan za jačanje mišićno-koštanog sistema. Primijeniti 2 kapsule 1-2 puta dnevno.600
Hijaluronska kiselina

Izvor Naturals10030Sadrži kolagen i hondroitin za podmazivanje zglobova. Uzimati 2 kapsule jednom dnevno.900
Hijaluronska kiselina

Neocell10060Obogaćen natrijumom, uzima se 2 puta po 2 kapsule.1080

kalendar događaja

ukupni događaji 66

Pogledajte video: Hijaluronski fileri brišu nazolabijalne bore - (Avgust 2025).

Prethodni Članak

Crossfit za početnike

Sljedeći Članak

Glikemijski indeks žitarica i žitarica, uključujući kuhane, u obliku tablice

Srodnih Proizvoda

Kako odabrati bicikl za visinu i težinu: stol za dimenzioniranje

Kako odabrati bicikl za visinu i težinu: stol za dimenzioniranje

2020
Zagrijte se prije trčanja

Zagrijte se prije trčanja

2020
Vaskularna oštećenja

Vaskularna oštećenja

2020
Morske alge - ljekovita svojstva, koristi i štete za organizam

Morske alge - ljekovita svojstva, koristi i štete za organizam

2020
Skup učinkovitih vježbi za mršavljenje bokova

Skup učinkovitih vježbi za mršavljenje bokova

2020
AMINOx by BSN - Pregled dodataka

AMINOx by BSN - Pregled dodataka

2020

Ostavite Svoj Komentar


Zanimljivi Članci
Vruća čokolada Fit Parade - pregled ukusnog aditiva

Vruća čokolada Fit Parade - pregled ukusnog aditiva

2020
Trčanje ili boks, što je bolje

Trčanje ili boks, što je bolje

2020
Koliko ne biste trebali pojesti nakon trčanja?

Koliko ne biste trebali pojesti nakon trčanja?

2020

Najpopularnije Kategorije

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

O Nama

Delta Sport

Podijeli Sa Prijateljima

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport