Dodaci (biološki aktivni aditivi)
1K 0 05/02/2019 (zadnja revizija: 02/02/2019)
Hijaluronska kiselina je glavna komponenta izvanstaničnog matriksa, nesulfonirani je glikozaminoglikan. Nalazi se u gotovo svim vrstama tkanina.
Značaj za tijelo
Hijaluronska kiselina se široko koristi u kozmetologiji povećavajući elastičnost epidermisa, sposobnost zadržavanja vlage. S godinama se njegova prirodna sinteza znatno smanjuje, pa se pojavljuju duboke bore, koža postaje suha i mlitava.
© Ella - stock.adobe.com
Dodatni unos hijaluronske kiseline pokazuje se sportistima, jer se kao rezultat intenzivnog napora njegova koncentracija smanjuje, što može dovesti do problema sa mišićno-koštanim sistemom. Ova supstanca jedan je od glavnih elemenata tečnosti zglobnih kapsula, koja osigurava podmazivanje zglobova. Kapsula se svojim nedostatkom isušuje, trenje se povećava, javljaju se bolovi i upale.
Hijaluronska kiselina odgovorna je za elastičnost hrskavičnog tkiva, koja opada s godinama i redovitim vježbanjem. Učestvuje u regeneraciji novih ćelija, promovira zacjeljivanje sportskih povreda povezanih s oštećenjem ligamenata.
© ussik - stock.adobe.com
Hijaluronska kiselina je važna za održavanje vidne funkcije, jer je dio intraokularne tečnosti.
Upute za upotrebu hijaluronske kiseline
Dnevni unos nije veći od 100 mg. Hijaluronska kiselina se mora isprati s puno vode, inače možete postići suprotan efekt - ona će početi posuđivati postojeću vlagu iz ćelija, trošeći svoje rezerve.
Najbolje je uzimati kiselinu u večernjim satima, u to vrijeme se apsorbira što je brže moguće i efikasnost unosa se povećava.
Da bi se poboljšala efikasnost unosa, preporučuje se kombinacija kiseline sa vitaminom C, omega-3, sumporom i kolagenom.
Kapsule hijaluronske kiseline
Danas postoji ogroman izbor dodataka koji sadrže hijaluronsku kiselinu u sastavu. Skrećemo vam pažnju najpopularnijih od njih, vremenski provjerenih i na hiljade kupaca.
| Ime | Proizvođač | Koncentracija, mg | Broj kapsula, kom | Opis | cijena, rub. |
| Hijaluronska kiselina | Solgar | 1200 | 30 | Sadrži vitamin C, uzima se 1 kapsula dnevno. | 950 do 3000 |
| Hijaluronska kiselina i hondroitin sulfat | Doctor's Best | 1000 | 60 | Jača hrskavicu i zglobove, uzima se 2 puta dnevno po 1 tableta. | 650 |
| Hijaluronska kiselina | Now Foods | 100 | 60 | Sadrži metilsulfonilmetan (900 mg), koji je koristan za jačanje mišićno-koštanog sistema. Primijeniti 2 kapsule 1-2 puta dnevno. | 600 |
| Hijaluronska kiselina | Izvor Naturals | 100 | 30 | Sadrži kolagen i hondroitin za podmazivanje zglobova. Uzimati 2 kapsule jednom dnevno. | 900 |
| Hijaluronska kiselina | Neocell | 100 | 60 | Obogaćen natrijumom, uzima se 2 puta po 2 kapsule. | 1080 |
