Podijelite ovaj video sa svojim prijateljima, oni će vam biti zahvalni
Zagrijavanje prije treninga ili takmičenja u trčanju sastoji se od 3 faze: lagano trčanje, istezanje i SBU.
Dobro izvedeno zagrijavanje značajno smanjuje vjerojatnost ozljeda, a također čini mišiće zategnutim i elastičnim, što vam omogućava bolji učinak.
Podsjećam vas da u bilo kojem trenutku možete naručiti individualni program treninga za trčanje na bilo kojoj srednjoj ili dugoj stazi. Da biste to učinili, morate ispuniti PRIJAVA, prilikom popunjavanja koje ćete naučiti sve detalje dobivanja pojedinačnog programa obuke.
Ako imate pitanja, postavite ih u komentarima ispod videozapisa.
.
Srdačan pozdrav, Egor Ruchnikov
Moja VK stranica: http://vk.com/id22505572
Moja stranica na Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Moja Facebook stranica: https://www.facebook.com/diurnar
