Valeria Mishka (@vegan_mishka) - apsolutna pobjednica Kupa sjeverozapadnog federalnog okruga, osvajačica prvog mjesta u kupu Centralne federalne oblasti. Pored toga, ona je pobjednica Svjetskog prvenstva u CROSSLIFTINGU 2017. u kategoriji 70+ i sedam faza LETS SQUARE, apsolutna pobjednica na međunarodnom turniru CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018.
Teško je povjerovati da je sportista sa tako značajnim dostignućima u sportovima snage vegan. Međutim, to je slučaj. A prema Valeriji, ovo je ne ograničava ni u čemu, već samo pomaže u postizanju sportskih visina.
Valeria je o ovom i mnogim drugim zanimljivim aspektima svog sportskog života govorila u ekskluzivnom intervjuu za cross.expert.
- Kada se dogodilo vaše prvo upoznavanje sa sportom i kakav je to sport bio? Kako ste ušli u cross-lifting?
- Od djetinjstva se ne bavim profesionalnim sportom, kao što je to slučaj sa mnogim sportistima. Cross-liftingom sam došao već imajući iskustva u crossfitu i drugim sportovima snage. CrossFitom sam se počeo baviti 2012. godine, a 2013. godine počeo sam se baviti powerliftingom. 2014. godine debitovao sam na CrossFitu kao profesionalni sportista. Evgeny Bogachev me pozvao da se kvalifikujem za Veliki kup još 2012. godine, ali smatrao sam da je prerano i da se publika neće mnogo zabavljati gledajući osobu koja ne zna kako se povući.
- Pobjede u još kojim disciplinama u vašoj sportskoj kasici prasici, osim crossliftinga?
- Ja sam međunarodni majstor sporta u armliftingu, zauzeo sam prvo mesto na ruskom APL prvenstvu. Takođe je prošao majstor sporta u federaciji za bench bench i powerliftingu prema GPA i "Union of Powerlifters of Russia". Glavne kore sam dobio nakon što sam prošao doping kontrolu. U dizanju tegova ispunio sam CCM standard, dva puta sam osvajao nagrade na kupu Moskve, uzimajući srebro i bronzu.
- Prema vašem mišljenju, mogu li se apsolutno svi, bez obzira na nivo fizičke spremnosti, baviti unakrsnim dizanjem?
- Univerzalni sport je crossfit. Na primer, prošle godine je u Kijevu klub CrossFit Gang održao CrossFit takmičenja za osobe sa invaliditetom. Cross-lifting, nadam se, nikada neće biti amaterski. Nema smisla uvoditi dob i druge kategorije osim težine. Mnoge granate su previše složene i vrlo traumatične. Zaista ne savjetujem nespremnim ljudima, posebno onima kojima se kila već izlegla u uredu, da pohrle na platformu kako bi izmamili trupac.
- Koje biste argumente u korist cross-liftinga dali osobi koja se želi baviti sportom, ali još nije odlučila kojim?
- Pozivam samo sportiste sa dovoljnim nivoom treninga da nastupaju u unakrsnom dizanju. Uglavnom oni koji se bave crossfitom, powerliftingom, dizanjem tegova i strongmanom. Takođe je doneo jedan bacač kugle u ovaj sport.
Ako osoba ne zna šta da radi, neka radi pilates i opći fizički trening. Takmičenje i fizička aktivnost su dvije različite stvari.
- Recite nam nešto o svojoj posljednjoj pobjedi na CROSSLIFTING Svjetskom kupu?
- U početku sam želio da se takmičim u kategoriji do 75 kg. Ali dogodilo se da nisam imao vremena da se ugojim. I morao sam pomaknuti prioritet treninga prema brzini i izdržljivosti. U kategoriji do 70 kg očekivalo se učešće brzih i jakih crossfit sportista. Razlika, kako u finalnom zadatku, tako i u otvorenom razredu, bila je minimalna, doslovno u sekundama. Negdje sam uspio povratiti vrijeme najjednostavnijim pokretima, koristeći svoju super snagu tehniku, koja se nekim dizačima tegova zaista ne sviđa. Naročito moji otkačeni broševi
- Šta je prethodilo tvojoj pobedi?
Prošle godine sam osvojio Kup sjeverozapadnog federalnog okruga, a zatim sam postao pobjednik u kategoriji 70+ u SN PRO. Ove godine sam osvojio 7 Lets SQUARE faza i CFD kup. Ali uopće nije bilo konkurencije, čak ni apsolutne. Generalno, bilo je određenog iskustva.
– Nekoliko je nagrađivanih CrossFit sportista na listi učesnika INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018. Neki od njih sudjelovali su u regionalnoj fazi odabira na Crossfit igrama. Kako ste uspjeli nadmašiti tako jake protivnike?
- Mislim da je glavnu ulogu odigrao nedostatak iskustva sa nekim granatama. Momci su se pripremali za Veliki kup glavnim startom. A od svih sportista CrossFita, samo je Volovikov uspio konstantno pobijediti. Ali već je imao iskustva sa nastupima i pobjeda u cross-liftingu. Naravno, ugodno sam iznenadio Ganinu svojim radom sa osovinom. Ali ni moj prijatelj moćnik Savčenko nije razočarao.
- Koja je razlika između Crossfita i Crossliftinga?
U unakrsnom dizanju, nema takvih neugodnih pokreta poput trčanja, trbušnjaka i izlaza na prstenovima. Međutim, kao i ostatak gimnastike. Trenutno su zadaci napisani na takav način da teret stane za 2-3 minute. Ovo je vrlo slično klasičnom Fran crossfit kompleksu. Jedini izuzetak je možda muškarci kategorija 110 i 110+. Momci rade tamo svih 6 minuta. Mislim da muškarci 80, 90 i 100 trebaju dizati tegove. Korak bi trebao biti niži, računajući od pondera plus kategorije. Preniske su, čak i po CrossFit standardima. I zbog toga zadaci ne izgledaju snažno. Nažalost, za djevojčice neće svi povući debljanje. Ali najjednostavniji pokreti, poput čučnjeva, očito su niski za sve.
- Pobijedili ste u 7 etapa u takmičenju u snagama Lets SQUARE, zašto niste uspjeli osvojiti pozornicu podigavši osovinu do maksimuma?
- Uticaj na opšti umor. A konkurencija je ovog puta bila u obliku elite u stisci i svjetske rekorderke Julije Contractor. Nisam uspeo da izvučem svoj rekord od 110,5 kilograma. Možda je ovo bio jedini put kada nisam uspio prikazati svoj 1RM ili ga ažurirati. Da bih se nadmetao s Julijom, moj rezultat bi morao varirati od 112 kg. Pa, kako kažu, još nije gotovo. Svakako razumijem da moji prijatelji u plus kategoriji čuče i vuku 200 kg. Anechka iz Sankt Peterburga pritiska strogo 90 kg, Yulia Shenkarenko lako će me zaobići pri dizanju trupaca i bučica. Ali, nažalost, malo je ljudi zainteresovanih za klizanje svakog mjeseca u Moskvu za ove faze. Možda će Dmitrij smisliti internetsku hacku sljedeće godine kako bi se sportisti iz njegovog svijeta mogli natjecati za nagrade.
- Imate životni moto ilii neki važan citat koji vas vodi pri donošenju važnih odluka?
- Veganska snaga - Budući da sam vegan od 2010. godine, pokušavam živjeti etično, nanoseći minimalnu štetu životinjama, sebi i okolišu. Trudim se da ne padnem licem u blato, tako da nema razloga tvrditi da su svi vegani slabići.
Ograničava li vas stroga veganska prehrana?
- Ne, pomaže u pronalaženju unutrašnje snage i motivacije, tjera vas da idete dalje. To je više od pukog izbora namirnica na vašem tanjiru. Morate shvatiti da životinje imaju osjećaje, želje i osjećaje. Ne možemo bez razloga organizirati genocid nad zemljanima i dalje uništavati ekosustav Zemlje. Moramo zaštititi planetu i njene stanovnike. Još jedan plus veganske prehrane je što je vrlo povoljno kontrolirati težinu. Volim jesti i mislim da bi mi u CrossFitu bilo potpuno neugodno da se takmičim u drugoj težini. Iako se Veronica Darmogay iz plus kategorije ne miješa. A Anya Gavrilova je pobjedom na Grand Prixu dokazala da je glavno imati želju. Duboko u sebi, nadam se da će se više sportista odlučiti za veganstvo. Nekoliko vegana već je aktivno u unakrsnom dizanju. Nećemo se tu zaustaviti. Spremna sam pomoći onima koji žele naučiti više o veganstvu.
- Još nisam u penziji Mislim da imam sve pred sobom.
- Na šta biste savetovali sportistima početnicima da obrate pažnju kako bi postigli uspeh u ovom sportu?
- Teško je nešto reći, a da se osoba ne vidi na poslu. Sve savjete dajem samo lično. Kontakt
