U kompleksu Optimum Nutrition BCAA utvrđeno je da je omjer aminokiselina valin, leucin i izoleucin optimalan (1: 2: 1). Ove tri esencijalne aminokiseline sudjeluju u gotovo svim biološkim procesima u tijelu. Oni čine više od 65% svih mišićnih AA, jer je bez ovih supstanci nemoguće izgraditi mišićna vlakna. U takvoj je situaciji teško precijeniti važnost Optimum Nutrition BCAA, koji sa sobom donosi aminokiseline koje tijelo ne proizvodi.
Nedostatak BCAA inhibira dobitak mišića i izaziva razgradnju i degradaciju mišića. Aminokiseline u kompleksu djeluju kao garanti uspješnog anabolizma i rasta mišića. U kompleksu Optimum Nutrition, ravnoteža kiselina zadovoljava dnevnu potrebu za njima i kombinira se s lakim oblikom. Zbog toga je lijek popularan kod sportaša.
Vrste dodataka
BCAA jednakog kvaliteta kao dodatak Optimum Nutrition podijeljeni su u nekoliko tipova koji su predstavljeni u tablici.
| Ime | Obrazac za puštanje | Odnos | Količina u kapsulama / g | Cijena u rubljama | Fotografija |
| BCAA 1000 | Kapsule | 2:1:1 | 60 | Od 200 |  |
| BCAA 1000 | Kapsule | 2:1:1 | 200 | Od 700 |  |
| BCAA 1000 | Kapsule | 2:1:1 | 400 | Od 1300 |  |
| PRO BCAA | Prašak | 2:1:1 | 390 | Od 2100 |  |
| BCAA 5000 prašak | Prašak | 2:1:1 | 220 | Od 1200 |  |
| BCAA 5000 prašak | Prašak | 2:1:1 | 345 | Od 1500 |  |
| Zlatni standard BCAA | Prašak | 2:1:1 | 280 | Od 1100 |  |
Sastav
Čini se da je to očito već iz samog naziva: valin, leucin i njegova izoforma. Ali to nije slučaj. Pored navedenih aminokiselina, koje igraju osnovnu ulogu u rastu mišićnih vlakana, BCAA kompleks Optimum Nutrition stimuliše sintezu proteina. Molekuli proteina su pak elementi za mišićna vlakna, kao u Lego konstruktoru. Tako da ovi molekuli grade snažne mišiće, u preparat se dodaju želatina, mikrokristalna celuloza, magnezijev stearat.
Udio aminokiselina uočava se u klasičnoj verziji: L-leucin - 5 g, njegov L-izomer - 2,5 g i L-valin - 2,5 g. Ako se odnos promijeni, u tijelu se bilježi nedostatak jedne ili druge aminokiseline, što dovodi do nedostatak građevinskog materijala, nedostaje mišićna masa. Uz to, budući da je kompleks uključen u opći metabolizam tijela, a ne samo da lokalno gradi mišiće, njegov nedostatak uzrokuje metaboličke kvarove, ponekad s nepovratnim posljedicama.
Optimum Nutrition BCAA je sve uzeo u obzir proizvođač, pa proporcije aminokiselina garantuju zapažen rezultat treninga uz minimalne troškove za tijelo. Mišići pod doziranim opterećenjima ne samo da zadržavaju volumen, već ga i povećavaju zbog dolazećih molekula proteina. Znanstvenici su dokazali da se glikogen uništava u procesu treninga, pa su mišići, lišeni energetske potpore, iscrpljeni. Počinje sinteza triptofana koji akumulira serotonin u neuronima mozga. Stoga, nakon fizičkog napora, umjesto radosti i osjećaja zadovoljstva, sportaš doživljava prekomjerni rad i osjećaj jakog umora.
BCAA su dizajnirani da zaustave ovo stanje, normalizujući metabolizam, poboljšavajući kvalitet trenažnog procesa i njegovo trajanje. Leucin blokira efekte kortizola koji razgrađuje mišićni sloj.
Aminokiselina sintetiše LMW, koji istiskuje kortizol iz biokemijskih reakcija i osigurava očuvanje mišića. Uz to, Optimum Nutrition BCAA u stanju je sačuvati razmjenu plinova u mišićima, održavajući opskrbu kisikom na nivou potrebnom za izgradnju mišićnih vlakana.
Konačno, zbog svog sastava, kompleks:
- sagorijeva lipide;
- ubrzava isporuku azota organima;
- stimuliše hormon rasta;
- kontrolira neuroregulaciju koja je odgovorna za ukupnu tjelesnu težinu sportaša.
Prijem
Prema pravilima, smatra se najefikasnijim uzimanje kompleksa na prazan stomak, ujutro i prije, tokom i nakon fizičke aktivnosti. Štaviše, važan je oblik oslobađanja.
Puder je prikladniji i efikasniji za upotrebu tokom treninga. Kapsule se dijele i uzimaju prije i poslije. Kapsulirane aminokiseline obogaćene dodatnim sastojcima piju se prije dozirane fizičke aktivnosti. Na primjer, zlatna verzija sadrži dodatke rodioli i stimulansima. Dodaju efikasnost tokom opterećenja snagom, ali su apsolutno nepotrebni nakon treninga. Prije kupovine kompleksa, zapamtite ovo. Čini se da je preplaćivanje nepotrebno. Pro verzija, umiješajte vodu i pijte direktno tokom treninga. To garantuje ujednačenu zaštitu mišića tokom cijelog seansa. Štaviše, glutamin u kompleksu aktivira rehabilitaciju mišića nakon napora. Za sportiste snage ovo je važan argument.
Što se tiče ukusa, kapsule su neutralne. Ali prah je aromatiziran. Istodobno, ne mirišu na kemiju, dobro se podnose. Postoje tri mogućnosti: udarac, narančasta i neutralna. Punch je najtraženiji. Zlatna verzija dolazi s jagodama i kivijem, lubenicom, sokom od brusnice. Pro verzija dodatno ima ukus maline, breskve-manga. Većina sportista voli breskve-mango.
Efekat
Budući da postoji mnogo vrsta BCAA iz Optimum Nutrition, njihovi oblici izdanja, ukusi i cijene su različiti, svaki sportaš ima izbor. A to ovisi o postignutom učinku, ovdje odnos cijene i kvaliteta nije ni toliko važan. Kada se podudaraju svi kriterijumi ocjenjivanja, rezultat je optimalan proizvod za trening. Optimum Nutrition takođe ima jedan. To su BCAA 1000 kapsula. Dokazi su brojna klinička ispitivanja provedena kako bi se uporedili učinci različitih proizvoda na osnovu njihove efikasnosti.
Upotreba kompleksa omogućava:
- Osigurajte mišićima potrebnu količinu energije.
- Nabavite dodatne molekule proteina za izgradnju mišićnih vlakana.
- Uklonite tjelesnu masnoću.
- Aktivirajte hormon rasta.
- Značajno smanjuju mišićni katabolizam.
Upravo ta svojstva čine dodatak najboljim. Leci s opisom proizvoda ističu da praktički ne daje nuspojave, lako je probavljiv. Jedini nedostatak je visoka cijena kompleksa, ali nema razloga sumnjati u njegovu učinkovitost.
Preporučujemo da se upoznate s ocjenom BCAA.
