Zašto dolazi do kontrakcije mišića i šta raditi

Grč je stanje u kojem su kontrakcije mišića nenamjerne. U najčešćem su slučaju mišići nogu kod osobe smanjeni, međutim, fenomen se može lokalizirati u rukama, ramenom pojasu, a ponekad zahvaća i trbušni zid i druge dijelove tijela.

Stručnjaci se slažu da je bolest bezopasna, posebno tokom fizičkog napora. Opasnost mogu predstavljati situacije kada se mišići redovito smanjuju u cijelom tijelu, grčevi uzrokuju primjetnu nelagodu, popraćenu porastom temperature i glavoboljom te modricama.

Vrste

Bolest se klasificira prema dva faktora: lokaciji i trajanju, s različitim stupnjevima ozbiljnosti. U prvom slučaju, liječnici razlikuju sljedeće iznenadne kontrakcije:

• Lokalno - fenomen se uočava na posebnom području. Na primjer, smanjuje mišiće potkoljenice, stopala, lopatice, donji dio leđa, trbušnjake, bedra s produljenim grčevima.
• Jednostrani - proces je fiksiran samo na jednoj strani tijela (na primjer, na lijevoj).
• Općenito - mišići se skupljaju gotovo po cijelom tijelu (i sprijeda i straga), što otežava osnovno istezanje, disanje, gutanje i druge radnje. Nisu isključeni problemi s pražnjenjem bešike i gubitkom svesti.

© bhakpong - stock.adobe.com

Prema intenzitetu i trajanju, uobičajeno je razlikovati grčeve:

• Tonik - uzrokovan fizičkim radom ili uznemirivanjem leđa ujutro zbog nepravilnog držanja u snu. Standard za sportiste.
• Mioklonska - kratkotrajna bez sistematskih manifestacija, zaustavljajući se u nekoliko minuta nakon kontrakcija prstiju, trbuha (često se bilježi kod žena tokom trudnoće), vrata, ramena i lica.
• Klonički - redoviti grčevi tijela ili pojedinog mišića.
• Tonik-klonički - zajedničko djelovanje prethodno zapaženih vrsta.

Razlozi

Nenamjerne kontrakcije mišića mogu se povezati s nedostatkom vode u tijelu, što je tipično za trčanje i druge aktivne sportove, alkoholno opijanje i opijenost. Drugi uobičajeni razlog je djelovanje temperatura ispod temperature, pri kojem je teško da krv teče do udova, što izaziva napad.

Problemi s opskrbom krvlju i mišićnim stanjem su zaseban slučaj. To se u pravilu postiže odbijanjem fizičke aktivnosti ili, obratno, višesatnim treningom bez prekida (plivanje, dizanje tegova itd.).

Nedostatak kalcijuma, magnezijuma i kalijuma (može se pokrenuti uzimanjem određenih lijekova) u tijelu loše utječe na kontrakciju mišića.

Prekomjerna težina može dovesti do konvulzija, što utječe na metabolizam i protok krvi u tkivima. Noseći dijete, žene se često suočavaju s problemom uzrokovanim nedostatkom elektrolita.

Nošenje mišića i krvnih žila zbog starosti kod starijih generacija je još jedan mogući uzrok.

Simptomi

Spazam mišića praćen je izraženim simptomima koji ga razlikuju od ostalih patoloških stanja:

• grčevi koji uključuju jednu ili više mišićnih skupina, što uzrokuje akutni bol i osjećaj stezanja u mekim tkivima;
• utrnulost prstiju, grčevi u rebrima, poteškoće u savijanju i izvlačenju koljena, ruku, zakrivljenost kičme koja ograničava slobodu djelovanja, nekontrolirano zabacivanje glave i napetost u vratu;
• dezorijentacija ličnosti, poremećeni ritam disanja, nepoznavanje vanjskih podražaja;
• oštećenje vida, zbunjenost govora, problemi s izrazima lica;
• kratkotrajna nemogućnost kontrole pokreta crijeva.

Bolesti uzrokovane grčenjem mišića

Trebam li posjetiti liječnika

Ne treba brinuti zbog jednokratne kontrakcije mišića, ali redovito ponavljanje napada može se smatrati signalom napredovanja određenog poremećaja. Problem može biti povezan s radom jetre, bubrega, kardiovaskularnog sistema ili središnjeg živčanog sustava, štitnjače. Potrebno je ugovoriti sastanak s liječnikom u sljedećim slučajevima:

• mjesečno uočavanje problema;
• konvulzije rađaju jake bolove;
• uzrok nije fizička aktivnost;
• stanje se ne mijenja nakon masaže i opuštanja.

Kome se obratiti za pomoć

Ako sumnjate na razvoj zdravstvenih problema, morate posjetiti terapeuta. Nakon općeg pregleda i procjene rezultata ispitivanja, on će smanjiti broj mogućih mogućnosti na najmanju moguću mjeru i poslati na konzultacije stručnjaku uskog profila.

Oni mogu biti psihijatar, hirurg, endokrinolog i neuropatolog. Liječnik će, utvrdivši uzrok patologije i tačnu dijagnozu, propisati liječenje za utvrđenu bolest.

Što učiniti ako su vam mišići zategnuti: prva pomoć

Da biste se riješili osjećaja nelagode, trebali biste

1. Odbijte radnju koja bi mogla prouzrokovati nenamjerno stezanje.
2. Nastavite s nježnom masažom područja na kojem je problem lokaliziran.
3. Uklonite oštre zavoje, nagibe i druge pokrete odmah nakon što se riješite neugodnih osjećaja - mogu prouzročiti ponavljanje.
4. Ako bol potraje i nakon prestanka grčeva, na mišić treba staviti led ili upotrijebiti elastični zavoj. Komprese će pomoći u uklanjanju tvrdoće i napetosti područja u težim slučajevima.

U situaciji kada je potkoljenični mišić smanjen, trebate povući nožni palac prema sebi.

Akcija smanjenja gastroknemijskog mišića. © Paolese - stock.adobe.com

Dijete ima

Djeca, za razliku od odraslih, imaju tendenciju da pate od generaliziranih napadaja koji zahvaćaju cijelo tijelo. Između šest mjeseci i 5 godina, kontrakcije uzrokovane prekomjerno visokom temperaturom smatraju se uobičajenim. Oni nestaju nakon uklanjanja vrućice i vrućice općenito, ne predstavljajući opasnost za život i zdravlje.

Jednom pojavom febrilnih napada, postoji visok rizik od suočavanja s ovim problemom kasnije. Važno je spriječiti razvoj vrućice lijekovima i izbjegavati upotrebu injekcija u onim dijelovima tijela gdje su lokalizirani grčevi.

Manifestacija kršenja čak i pri normalnim temperaturama može biti dokaz o:

• srčani problemi;
• neravnoteža vode i elektrolita;
• rane faze epilepsije;
• hormonalni poremećaj.

Dijagnostika

Samo kliničke studije pomoći će u preciznom utvrđivanju uzroka napadaja. U prvoj fazi uzimaju se opći i biohemijski testovi krvi. Tada je potrebno utvrditi stanje unutrašnjih organa i sistema pomoću ultrazvuka, magnetne rezonance i računarske tomografije i elektroencefalograma mozga.

MRI. © Olesia Bilkei - stock.adobe.com

Liječenje

Tačan program liječenja može se odabrati tek nakon identificiranja bolesti koja leži u osnovi naglih kontrakcija mišića. U slučaju ponavljajućih napadaja lokalne ili opće prirode, u početku je potrebno koristiti farmaceutske otopine koje mogu ukloniti simptome i poboljšati opće stanje:

• Sa visokim sadržajem kalijuma (Panangin i Asparkam). Vraćaju normalnu funkciju mišićnog tkiva i blokiraju razvoj grčeva.
• Sa visokim sadržajem magnezijuma (Magnelis i Magwith). Pomažu u uspostavljanju metabolizma vode i elektrolita i uklanjanju nedostatka elemenata u tragovima u tijelu.
• Kreme i masti čije djelovanje može smanjiti bol i ublažiti napetost u određenim dijelovima tijela (Venophlebin i Troxevasin).

U čemu je opasnost

Napredak grčeva ugrožava ljudski život. Mogući scenariji za razvoj događaja karakterističnih za ignoriranje simptoma uključuju:

• nepokretnost cijelog tijela, što može rezultirati otkazom kardiovaskularnog sistema;
• potpuni prestanak disanja;
• cerebralna krvarenja;
• konvulzivni oblik hipertenzivne krize.

Prevencija mišićnih grčeva

Kvarovi u radu tijela koji uzrokuju neželjene kontrakcije mogu se isključiti ako se poštuju standardna pravila prevencije.

1. Prije svega, trebate spavati noću 8-9 sati, odmarajući se u ugodnom položaju i u sobi u kojoj se održava optimalna mikroklima.
2. Prehrana treba biti uravnotežena, ne biste se trebali odricati kisele i alkalne hrane bogate kompleksom vitamina i minerala važnih za život.
3. Isključena je dehidracija tijela, stoga se u ljetnim mjesecima preporučuje konzumiranje više tečnosti, pažljivo pristupite opuštanju u kupki.
4. Prevencija uključuje pravovremeno liječenje infekcija, što eliminiše rizik od komplikacija, kao i kontrolu temperature kod djece.

Pogledajte video: Korektivna gimnastika (Juli 2025).