.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Glavni
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
Delta Sport

Salata od cikle sa jajetom i sirom

  • Proteini 4.9 g
  • Masti 4.1 g
  • Ugljikohidrati 7,8 g

U nastavku je opisan recept sa fotografijom postupne pripreme ukusne niskokalorične salate od cvekle bez majoneze.

Porcije u kontejneru: 1-2 porcije.

Detaljna uputstva

Salata od cikle sa jajetom vrlo je ukusno jelo koje se može brzo pripremiti kod kuće ako u frižideru imate prethodno prokuvanu repu. Za preljev salate ovaj recept sa fotografijom koristi prirodni jogurt bez aroma i ukusa.

Umjesto jogurta, ako u prodavnici ne možete pronaći odgovarajući ili ga sami napravite, možete koristiti kiselu pavlaku sa malo masti.

Navedena količina sira, jaja, repe, luka i belog luka dovoljna je za 1 ili 2 porcije. Kako ne biste izgubili okus salate kako povećavate količinu sastojaka, pridržavajte se odnosa proizvoda. Zbog niskog sadržaja masti, ovo jelo od crvene cikle sa sirom i češnjakom može se jesti čak i dok mršavi.

Korak 1

Stavite lonac vode na štednjak. Kad voda proključa, stavite oprano korijensko povrće (u kožu) i kuhajte dok ne omekša (oko 40-60 minuta). Zatim repu stavite u hladnu vodu na 5-10 minuta, a zatim je ogulite. Istovremeno sa povrćem kuhajte jaja dok ne omekšaju. Izmjerite potrebnu količinu sira i jogurta. Operite zeleni luk i pripremite češnje belog luka.

© alex2016 - stock.adobe.com

Korak 2

Očišćenu kuvanu repu naribajte na srednjoj do gruboj strani ribeža.

© alex2016 - stock.adobe.com

Korak 3

Oljuštite jaja i isecite na sitne komade zajedno sa žumanjkom. Po želji žumanjke tada možete odvojeno zdrobiti u salatu.

© alex2016 - stock.adobe.com

Korak 4

Da biste napravili preljev za salatu, ogulite češnjeve belog luka i prođite kroz prešu. U dubokoj posudi pomiješajte par kašika prirodnog jogurta, nasjeckani češnjak, sol i papar, po želji dodajte pola žličice senfa. Sve komponente temeljito promiješajte dok ne postanu glatke.

© alex2016 - stock.adobe.com

Korak 5

Uzmite sir i naribajte na srednjoj strani ribeža. Po želji sir narežite na male kockice iste veličine kao i komadići jaja. U dubokoj posudi pomiješajte naribanu ciklu i sir sa sjeckanim jajima, dodajte preljev od jogurta i temeljito promiješajte sve sastojke.

© alex2016 - stock.adobe.com

Korak 6

Ukusna i zdrava salata od cikle sa jajetom i belim lukom je gotova. Zeleni luk isecite na sitne kolutiće i ukrasite odozgo. Salata se može poslužiti odmah nakon kuhanja ili nakon stajanja u frižideru. Prijatno!

© alex2016 - stock.adobe.com

kalendar događaja

ukupni događaji 66

Pogledajte video: Susam Salata sa Sunkom i Kackavaljem - Recepti za salatu (Maj 2025).

Prethodni Članak

Sumo čučanj: Azijska tehnika sumo čučnjeva

Sljedeći Članak

Nakon treninga, sutradan glavobolja: zašto se pojavila?

Srodnih Proizvoda

Piletina u talijanskom Cacciatoreu

Piletina u talijanskom Cacciatoreu

2020
Newton tenisice - modeli, pogodnosti, recenzije

Newton tenisice - modeli, pogodnosti, recenzije

2020
Kako odabrati traku za trčanje?

Kako odabrati traku za trčanje?

2020
Skyrunning - discipline, pravila, takmičenja

Skyrunning - discipline, pravila, takmičenja

2020
Tjestenina sa polpetama u umaku od paradajza

Tjestenina sa polpetama u umaku od paradajza

2020
Istezanje mišića leđa

Istezanje mišića leđa

2020

Ostavite Svoj Komentar


Zanimljivi Članci
L-Tirozin od SADA

L-Tirozin od SADA

2020
Ocjena glutamina - kako odabrati pravi dodatak?

Ocjena glutamina - kako odabrati pravi dodatak?

2020
Zašto bedreni mišići bole iznad koljena nakon trčanja, kako ukloniti bol?

Zašto bedreni mišići bole iznad koljena nakon trčanja, kako ukloniti bol?

2020

Najpopularnije Kategorije

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

O Nama

Delta Sport

Podijeli Sa Prijateljima

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport