.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Glavni
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
Delta Sport

Salata od cikle sa jajetom i sirom

  • Proteini 4.9 g
  • Masti 4.1 g
  • Ugljikohidrati 7,8 g

U nastavku je opisan recept sa fotografijom postupne pripreme ukusne niskokalorične salate od cvekle bez majoneze.

Porcije u kontejneru: 1-2 porcije.

Detaljna uputstva

Salata od cikle sa jajetom vrlo je ukusno jelo koje se može brzo pripremiti kod kuće ako u frižideru imate prethodno prokuvanu repu. Za preljev salate ovaj recept sa fotografijom koristi prirodni jogurt bez aroma i ukusa.

Umjesto jogurta, ako u prodavnici ne možete pronaći odgovarajući ili ga sami napravite, možete koristiti kiselu pavlaku sa malo masti.

Navedena količina sira, jaja, repe, luka i belog luka dovoljna je za 1 ili 2 porcije. Kako ne biste izgubili okus salate kako povećavate količinu sastojaka, pridržavajte se odnosa proizvoda. Zbog niskog sadržaja masti, ovo jelo od crvene cikle sa sirom i češnjakom može se jesti čak i dok mršavi.

Korak 1

Stavite lonac vode na štednjak. Kad voda proključa, stavite oprano korijensko povrće (u kožu) i kuhajte dok ne omekša (oko 40-60 minuta). Zatim repu stavite u hladnu vodu na 5-10 minuta, a zatim je ogulite. Istovremeno sa povrćem kuhajte jaja dok ne omekšaju. Izmjerite potrebnu količinu sira i jogurta. Operite zeleni luk i pripremite češnje belog luka.

© alex2016 - stock.adobe.com

Korak 2

Očišćenu kuvanu repu naribajte na srednjoj do gruboj strani ribeža.

© alex2016 - stock.adobe.com

Korak 3

Oljuštite jaja i isecite na sitne komade zajedno sa žumanjkom. Po želji žumanjke tada možete odvojeno zdrobiti u salatu.

© alex2016 - stock.adobe.com

Korak 4

Da biste napravili preljev za salatu, ogulite češnjeve belog luka i prođite kroz prešu. U dubokoj posudi pomiješajte par kašika prirodnog jogurta, nasjeckani češnjak, sol i papar, po želji dodajte pola žličice senfa. Sve komponente temeljito promiješajte dok ne postanu glatke.

© alex2016 - stock.adobe.com

Korak 5

Uzmite sir i naribajte na srednjoj strani ribeža. Po želji sir narežite na male kockice iste veličine kao i komadići jaja. U dubokoj posudi pomiješajte naribanu ciklu i sir sa sjeckanim jajima, dodajte preljev od jogurta i temeljito promiješajte sve sastojke.

© alex2016 - stock.adobe.com

Korak 6

Ukusna i zdrava salata od cikle sa jajetom i belim lukom je gotova. Zeleni luk isecite na sitne kolutiće i ukrasite odozgo. Salata se može poslužiti odmah nakon kuhanja ili nakon stajanja u frižideru. Prijatno!

© alex2016 - stock.adobe.com

kalendar događaja

ukupni događaji 66

Pogledajte video: Susam Salata sa Sunkom i Kackavaljem - Recepti za salatu (Maj 2025).

Prethodni Članak

Da li je moguće zauvijek smršati?

Sljedeći Članak

Heljdine pahuljice - sastav i korisna svojstva

Srodnih Proizvoda

Taktika trčanja na 1500 metara

Taktika trčanja na 1500 metara

2020
Maxler Golden Bar

Maxler Golden Bar

2020
Pumpanje - šta je to, pravila i program obuke

Pumpanje - šta je to, pravila i program obuke

2020
Koji je L-karnitin bolji?

Koji je L-karnitin bolji?

2020
Piće tokom trka - šta i koliko piti?

Piće tokom trka - šta i koliko piti?

2020
Koje su prednosti nemasne zobene pahuljice za doručak?

Koje su prednosti nemasne zobene pahuljice za doručak?

2020

Ostavite Svoj Komentar


Zanimljivi Članci
Đumbir - sastav, korisna svojstva i šteta

Đumbir - sastav, korisna svojstva i šteta

2020
Čučnjevi na ramenima sa utegom

Čučnjevi na ramenima sa utegom

2020
Kako odabrati alpske skije: kako odabrati alpske skije i štapove po visini

Kako odabrati alpske skije: kako odabrati alpske skije i štapove po visini

2020

Najpopularnije Kategorije

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

O Nama

Delta Sport

Podijeli Sa Prijateljima

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport