Polumaraton predstavlja udaljenost koja iznosi tačno polovinu maratona, odnosno 21 km 97,5 metara. Polumaraton nije olimpijska vrsta atletike, međutim, takmičenja na ovoj udaljenosti vrlo su popularna širom svijeta i održavaju se istovremeno sa svim masivnim međunarodnim maratonima. Takmičenja u polumaratonu održavaju se uglavnom na autoputu. Uz to, takozvano svjetsko prvenstvo u polumaratonu održava se od 1992. godine.
1. Svjetski rekordi u polumaratonskom trčanju
Svjetski rekord u muškom polumaratonu pripada sportašu iz Eritreje Zersinay Tadeseu. Zersenay je polovinu maratona 2010. godine završio za 58 m 23 s.
Svjetski rekord u ženskom polumaratonu pripada kenijskoj atletičarki Florence Kiplagat, koja je 2015. godine srušila vlastiti svjetski rekord istrčavši udaljenost za 1 h 5 m. 9 s.
2. Bit standardi za polumaratonsko trčanje među muškarcima
| Pogled | Činovi, činovi | Mladenački | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:02.30 | 1:05.30 | 1:08.00 | 1:11.30 | 1:15.00 | 1:21.00 | |||||||
2. Bit standardi za polumaratonsko trčanje među ženama
| Pogled | Činovi, činovi | Mladenački | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| 21097,5 | 1:13.00 | 1:17.00 | 1:21.00 | 1:26.00 | 1:33.00 | 1:42.00 | |||||||
Da bi vaša priprema za udaljenost od 21,1 km bila efikasna, morate se uključiti u dobro osmišljen program treninga. U čast novogodišnjih praznika u trgovini programa obuke 40% POPUSTA, idite i poboljšajte svoj rezultat: http://mg.scfoton.ru/
