Tabela kalorija u restoranskoj hrani

Izračun unosa kalorija, ako slijedite brojku, neophodan je čak i ako ne jedete kod kuće. Naravno, lako je izračunati sadržaj kalorija u vlastitoj hrani kod kuće, jer znate sve sastojke u kojoj količini su uključeni u jelo. Zbog toga smo za pomoć pripremili tablicu sadržaja kalorija za restoransku hranu, uključujući sadržaj BZHU.

ProizvodaSadržaj kalorija, kcalProteini, g na 100 gMasti, g na 100 gUgljikohidrati, g na 100 gDomaći odrezak od 9 oz, APPLEBEE'S restoran18926,859,080Arros Con Leche, (puding od pirinča), restoran "Latino"1463,23,6924,42Arros Cohn Frijols Negro (riža i crni grah), restoran "Latino"1514,643,8521Arros Cohn Habichuelas Colorado (pirinač i crveni grah), Latino restoran1423,963,4621,14Arros Conranduls (pirinač i grašak), restoran "Latino"1823,54,9829,35Govedina sa povrćem, kineski restoran1057,085,35,79Škampi s dvostrukim hrskavima, APPLEBEE'S restoran32312,3118,923,36Prženi štapići od sira (mocarela), restoran Porodični stil32514,7518,3323,14Zlatno prženi škampi, restoran "DENNY'S"27711,5116,6720,21Pomfrit, restoran "APPLEBEE'S"2903,3113,1735,6Pomfrit, restoran "DENNY'S"2823,4114,1331,7Pomfrit, restoran u porodičnom stilu2893,4914,0433,3Pomfrit, restoran-trgovina Cracker Barrel2553,2613,1827,37Pržene škampi u tankom stilu, tanjur, restoran-trgovina Cracker Barrel28712,6216,7721,1Pohane kozice, restoran u porodičnom stilu30812,6718,6720,79Pileći file, tanjir, prženo, dečiji meni, restoran-trgovina "Cracker Barrel"29418,6715,4119,24Pileći grumen, dječji meni, restoran "DENNY'S", "MOONS & STARS"37716,2728,5712,79Pileći štapići, dječji meni, APPLEBEE'S restoran29619,2516,1517,16Pileći štapići, dječji meni, restoran Porodični stil30718,6817,4517,67Piletina u limunu, kineski restoran25211,8713,5519,61Piletina sa rižom, restoran "Latino"17412,025,0618,83Piletina, piletina "Kung Pao", kineski restoran1299,766,985,37Makaroni i sir, dječji meni, restoran "APPLEBEE'S", "KRAFT"1435,014,3419,78Makaroni i sir, dječji meni, restoran "DENNY'S"1505,194,9219,96Makaroni i sir, dječji meni, restoran Porodični stil1515,426,0617,7Makaroni i sir, tanjir, dječji meni, restoran-trgovina Cracker Barrel1926,4611,5114,88Pržena riža, kineski restoran1744,052,9631,69Kiflice, raznovrstan, kineski restoran2508,2811,9424,69Som, uzgajan, tanjur, restoran-trgovina "Cracker Barrel"26622,9417,053,71File odrezak, (odrezak), roštilj, restoran-trgovina "Cracker Barrel"20331,528,520File odrezak, restoran "DENNY'S"18228,97,340,14File odreska, restoran u porodičnom stilu18628,787,880,07Štapići od sira (mocarela), restoran "APPLEBEE'S"31614,8718,3720,77Štapići od sira (mocarela), restoran "DENNY'S"32413,5617,8725,62Empanadas, govedina, restoran "Latino"33511,3118,3729,19

Pogledajte video: NAUČI BROJATI KALORIJE I MAKRONUTRIJENTE MyFitnessPal (Novembar 2024).