Boyko A. F. - Volite li trčati? 1989. godine
Knjigu je napisao jedan od najpoznatijih popularizatora trčanja u SSSR-u - Aleksandar Fedorovič Bojko, koji je takođe stručnjak na polju atletike i kandidat pedagoških nauka.
U ovom radu su predstavljeni razni programi obuke, dati odlomci iz razgovora sa poznatim naučnicima. Knjiga je pogodna za proučavanje ljudi različitog porijekla i dobi.
Lidyard A., Gilmore G. - Trčanje u visine majstorstva 1968
Lidyard je poznati atletski trener (trenirao je nekoliko olimpijskih sportista), popularizator trčanja i izvrstan sportista.
Ovu je knjigu napisao s Garthom Gilmoreom, novozelandskim sportskim novinarom. Imali su sjajnu knjigu koja se brzo proširila nakon štampanja. Knjiga otkriva suštinu trčanja, daje preporuke o izvođenju tehnika, izboru opreme i ostalo.
Boyko A. - Bježi u svoje zdravlje! 1983. godine
Ova knjiga napisana je za početnike kao zbirka savjeta i trikova. Priča govori o blagotvornim učincima trčanja na ljudsko zdravlje. Knjiga sadrži izjave naučnika, preporuke za sastavljanje vašeg programa treninga i prehrane i dobar dio motivacije. Knjiga je napisana jednostavno i lako, čita se u jednom dahu. Možete ga preporučiti i profesionalcima kako bi stekli dodatna znanja iz ove oblasti.
Wilson N., Etchells E., Tallo B. - Maraton za sve 1990
Tri sportska novinara iz Engleske pokušala su što je moguće kraće i sažetije opisati pripremu za maraton, trčanje i njegovu tehniku.
Moram reći da su to uspjeli savršeno - uprkos kratkoći, knjiga se lako čita i zabavlja. Knjiga može biti zanimljiva kako za profesionalce tako i za početnike / amatere, bez obzira na dob.
Kratki tečaj - Gutos T. - Istorija trčanja 2011
Trčanje ... Tako naizgled jednostavno zanimanje - i kakvu sjajnu istoriju ima. Nemoguće je sve to smjestiti na papir - kaže autor na početku knjige.
Kroz priču, Tour Gutos govori o značenju i porijeklu trčanja među različitim narodima - Rimljanima, Grcima, Inkama i drugima. Takođe ima puno zanimljivih i fascinantnih činjenica. Knjiga je pogodna za čitanje i djece i odraslih i bit će zanimljiva ne samo sportašima.
Shankman S.B. (komp.) - Naš prijatelj - trčanje 1976. godine
Knjiga o trčanju, izvedena u dva izdanja, brzo je stekla priznanje među stanovnicima SSSR-a. Prvo izdanje sadržavalo je uopštene informacije o trčanju iz iskustva kako domaćih sportista i naučnika, tako i stranih.
Drugo izdanje napisano je kako bi se ispravile neke netačnosti i dodale nove informacije. Ova knjiga je zanimljiva i profesionalnim sportašima i običnim trkačima.
Ebshire D., Metzler B. - Prirodno trčanje. Jednostavan način trčanja bez povrede 2013
Trčanje, kao i bilo koji sport, ponekad dovodi do ozljeda. Mnogi početnici u ovom poslu koriste pogrešnu tehniku, koja štetno djeluje na tijelo i obeshrabruje želju da se i dalje bave sportom.
Ova knjiga detaljno opisuje razne greške u trčanju i kako ih ispraviti; vježbe trčanja i način odabira prave cipele. Jednoznačno se preporučuje za čitanje sportistima bilo koje discipline, jer je trčanje sastavni dio treninga.
Shedchenko A.K. (komp.) - Trčanje za sve: Zbirka iz 1984
Ova kolekcija napisana prije više od trideset godina sadrži informacije o trčanju koje su i danas relevantne. Sadrži citate, savjete, preporuke eminentnih naučnika, ljekara i sportista.
Takođe, interes čitaoca mogu privući činjenice iz prakse CLB-a (trkačkog kluba). Knjiga je namijenjena različitoj publici - kako profesionalnim sportistima, tako i amaterima.
Ako želite biti zdravi - Shvets G.V. - Trčim maraton 1983. godine
Jednu od knjiga iz serije "Ako želite biti zdravi" napisao je sportski novinar Genadij Švec 1983. godine. Sadrži savjete za početnike, profesionalne sportaše i akademike o trčanju i raznim tehnikama i vježbama trčanja. Od velikog je interesa za sportaše početnike.
Zalessky M.Z., Reiser L.Yu. - Putovanje u zemlju trčanja 1986
Knjiga koja je napisana za djecu, zaljubila se i u odrasle. Autor će vam u zanimljivom i uzbudljivom formatu reći o trčanju, o njegovoj suštini i odgovoriti na pitanja koja zanimaju početnike u ovom pitanju.
Sav sadržaj, cijela suština knjige svodi se na jedno - trčanje prati život svakog od nas, bez obzira na vještine, sposobnosti i hobije. Trčanje je naš stalni pratilac.
Atletska biblioteka - P.G. Shorets - trka stajera i maratona 1968
Knjiga će vam reći kako naučiti trčati na velike daljine i predstaviti jednu od najboljih metoda treninga koja će omogućiti sportašima da postignu visoke rezultate u najkraćem mogućem roku. Napisao je počasni trener RSFSR-a - Pavel Georgievich Shorts, knjiga zaslužuje pažnju profesionalnih sportista i sportista početnika.
Brown S., Graham D. - Cilj 42: Praktični vodič za maratonaca početnike 1989. godine
Jedna od najzanimljivijih knjiga o trčanju. Sadrži veliku količinu korisnih informacija - o metodama treninga, o prehrani i o utjecaju stresa na tijelo ... Ovo nisu sve teme koje je autor otkrio. Knjiga napisana davne 1979. godine sadrži prilično najnovije informacije i trebali bi je pročitati sportaši početnici - za njih postoji i dobar udio motivacije.
Romanov N. - Metoda postavljanja trčanja. Ekonomična, efikasna, pouzdana 2013
Nikolaj Romanov je osnivač metode trčanja. Ova tehnika trčanja dobila je naziv "držanje tijela" od riječi "poza". Zaključak je da se koristi snaga ne samo mišića, već i gravitacije.
Ispravno držanje tijela, pravilno postavljanje stopala, kratko vrijeme kontakta s vremenom - sve je to kombinirano u tehnici držanja tijela. Autor detaljno i kompetentno opisuje sve nijanse ove tehnike. Knjiga će pomoći da se poboljša efikasnost trčanja i za početnike i za profesionalce.
Lidyard A., Gilmore G. - Trčanje s Lidyardom 2013
U ovoj knjizi Lydyard, veliki trener dvadesetog stoljeća, zajedno sa sportskim novinarom Garthom Gilmoreom, opisat će svoju ideju trčanja i svoje misli o tome. Takođe će biti dati programi treninga, opisat će se pravilna prehrana i ukratko će se ispričati istorija nastanka trčanja kao sporta. Bez obzira želite li ostati u formi, početi trčati ili biti zdravi, ova knjiga je za vas.
Sport Drive - Daniels J. - 800 metara do maratona. Pripremite se za svoju najbolju trku u 2014
Daniels J., koji je jedan od najpoznatijih trenera trčanja, ima puno iskustva u ovom poslu. U ovoj knjizi kombinira vlastito znanje s istraživanjem u naučnim laboratorijama i analizom rezultata najboljih svjetskih sportista. Pored toga, otkriće se aspekti ispravne konstrukcije treninga.
Za razliku od većine modernih knjiga o trčanju, ova sadrži novi, originalni i savremeni materijal. Pogodno za trening i trenera i sportista.
Stuart B. - 10 kilometara za 7 tjedana 2014
U stvari, knjiga je detaljna i visokokvalitetna uputa o tome kako postići dobre rezultate za sedam tjedana. Programi treninga predstavljeni u njemu pomoći će razviti ne samo snagu, već i izdržljivost.
Knjiga se sastoji od dva dijela - u prvom se nalazi uvod, teorijski obrazovni program; u drugom, praktična pitanja kao što su izbor cipela, moral, postavljanje ciljeva i druga. Ako početnicima treba knjiga koja će oblikovati koncept trčanja i početnog fizičkog treninga, tada iskusniji sportaši mogu tamo pronaći malo novih, svježih informacija.
Stankevich R. A. - Wellness trčanje u bilo kojoj dobi. Provjerio sam 2016
Knjiga je bila namijenjena različitim dobnim skupinama. Njegov autor, Roman Stankevič, četrdeset godina se bavio zdravljem - trčanjem, trčanjem. Prikupivši toliko iskustva, autor je svoje znanje izlio na papir kako bi pomogao početnicima da savladaju ove tehnike. Knjiga organizira preporuke za trening i pruža osnovno znanje o efektima trčanja na osobu.
Trener knjiga - Shutova M. - Trčanje 2013
Lijepa knjiga s visokokvalitetnim ilustracijama. Pruža osnovno znanje o trčanju, o njegovoj prirodi. Objašnjava aspekte kao što su prehrana, trčanje, trening. Uprkos činjenici da je knjiga napisana za početnike, trening je profesionalan - dug, iscrpljujući. Neće si svako dopustiti da provodi 2-3 sata dnevno na časovima.
Körner H., Chase A. - Vodič za ultra maratonce 2016. godine
Hal Kerner jedan je od najboljih maratonaca, koji je pobijedio na dvije utrke zapadnih država. U svom radu dijeli lično iskustvo u trčanju na velike staze - od 50 kilometara do 100 milja ili više.
Odabir opreme, planiranje trke, pijenje dok trčite, strategije su pokrivene u ovoj knjizi. Želite li istrčati svoj prvi ultramaraton ili poboljšati svoje lične rezultate? - Onda je ova knjiga za vas.
Murakami H. - O čemu govorim kad govorim o trčanju 2016. godine
Ova knjiga nova je riječ u sportskoj literaturi. Na rubu alegorije i jednostavne skice, ovo djelo Murakamija savršeno vas motivira da započnete nastavu. Zapravo je to razmišljanje o filozofiji trčanja, njegovoj prirodi.
Bez davanja konkretnih odgovora na vlastita pitanja, autor omogućava čitaocu da pogodi šta je napisao. Knjiga je namijenjena ljudima koji žele ući u formu, ali ne mogu započeti.
Yaremchuk E. - Trčanje za cijelu 2015
Trčanje nikako nije samo sport, ono je i lijek za mnoge bolesti - autor propovijeda tako jednostavnu istinu. Proširujući razumljivim jezikom teme treninga, ishrane i kontraindikacije za trčanje i kombinirajući ovo sa sportskom statistikom i osnovama sportskog trčanja, Yaremchuk je stvorio zaista dobru i visokokvalitetnu knjigu za široku i raznoliku publiku.
Roll R. - Ultra 2016
Nekada alkoholičar s problemima s prekomjernom težinom, Roll je i dalje mogao ne samo pronaći motivaciju, već i postati jedan od najjačih ljudi na cijelom svijetu! Koja je njegova tajna? To je u motivaciji. U knjizi autor govori o tome kako je započeo svoj trening, kako je postigao tako visoke rezultate i još mnogo toga. Ako želite započeti studije, ova knjiga je za vas.
Travis M. i John H. - Ultra razmišljanje. Psihologija preopterećenja 2016
Završivši više od stotinu trka u najtežim uvjetima, autor, bez sumnje, ima izvrsnu mentalnu i fizičku izdržljivost. Odlučio je svoje iskustvo staviti na papir kako bi pomogao drugim ljudima da postignu svoj cilj.
Ne samo da se sportistima može preporučiti da čitaju ovu knjigu, već i običnim ljudima koji imaju problema s motivacijom i psihološkim stresom.
Knjige na engleskom
Higdon H. - Maraton 1999
Hal Higdon je poznati trener, sportista, maratonac. U knjizi je opisao mnoge nijanse trčanja na duge staze i pružio cjelovit vodič za pripremu maratonaca za velike utrke. Autor ne zanemaruje pitanje prvog maratona, jer zahtijeva ne samo tešku tjelesnu aktivnost, već i dobru moralnu pripremu.
Početno trčanje 2015
Knjiga se može nazvati vodičem, obrazovnim programom za sportaše početnike. Saveti za mršavljenje i ishranu, doza motivacije, režimi vežbanja, istraživanje različitih načina vežbanja sadržani su u knjizi Beginner Running.
Bagler F. - trkač 2015
Ovo najnovije izdanje knjige na engleskom jeziku, koju je napisala Fiona Bagler, govori o trčanju kao sportskoj disciplini, proširujući granice vašeg razumijevanja ovog sporta. Knjiga sadrži ne samo motivaciju, već i korisne savjete, informacije o pravilnoj prehrani i opremi. Preporučeno za čitanje osobama starijim od dvadeset godina.
Ellis L. - Osnovni vodič za maratonsko trčanje. Treće izdanje
Treće izdanje vodiča za maratonsko trčanje sadrži savjete o pravilnoj tehnici trčanja, metodama treninga i nutritivnim informacijama. Knjiga je napisana jednostavnim i razumljivim jezikom, idealno za trkače maratone početnike.
