.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Glavni
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
Delta Sport

Glikemijski indeks ribe i morskih plodova u obliku tabele

Riba je proizvod koji ljudi koji prate prehranu i zdravlje općenito često uključuju u svoju prehranu. Naravno, morski plodovi sadrže puno zdravih bjelančevina i pravilnih masti koje su neophodne za zdravlje: Omega-3 i Omega-6. Uz to, riba je bogata kalcijumom i fosforom, koji su dobri za kosti, kosu i nokte. Generalno, ima nekih pluseva. Unatoč svoj korisnosti, vrijedi uzeti u obzir i GI i KBZHU. Stoga je pripremljena tablica glikemijskih indeksa ribe i odmah možete pronaći sadržaj kalorija i BJU.

ProizvodaGlikemijski indeksSadržaj kalorija, kcalProteini, g na 100 gMasti, g na 100 gUgljikohidrati, g na 100 g
Beluga—13123,84—
Vruće dimljeni ružičasti losos—16123,27,6—
Crveni kavijar526131,613,8—
Srnica milodaka513128,41,9—
Kuhane lignje514030,42,2—
Flounder—10518,22,3—
Prženi šaran—19618,311,6—
Kuvani cipal—115194,3—
Dimljeni bakalar—11123,30,9—
Kotleti od ribe5016812,5616,1
Rakovi štapići409454,39,5
Kuvani rakovi—8518,71,1—
Škampi—95201,8—
Morske alge2250,90,20,3
Prženi smuđ—158198,9—
Jetra bakalara—6134,265,7—
Kuvani rak59720,31,31
Saury u ulju—28318,323,3—
Sardina u ulju—24917,919,7—
Kuvana srdela—1782010,8—
Hering—14015,58,7—
Kuvani losos—21016,315—
Skuša u ulju—27813,125,1—
Skuša hladno dimljena—15123,46,4—
Zander—9721,31,3—
Kuhani bakalar—76170,7—
Tuna u vlastitom soku—96211—
Dimljena jegulja—36317,732,4—
Kuvane ostrige—95143—
Kuhana pastrmka388915,53—
Kuhan oslić428616,62,2—
Papaline u ulju—36317,432,4—
Kuhana štuka—78180,5—

Kompletnu proračunsku tablicu možete preuzeti ovdje.

Pogledajte video: Uvod - 21 dan joga izazova (Avgust 2025).

Prethodni Članak

Recept za Shakshuka - kuhanje korak po korak sa fotografijama

Sljedeći Članak

Šta je piramida zdrave prehrane (piramida hrane)?

Srodnih Proizvoda

Maratonsko trčanje: kolika je udaljenost (dužina) i kako startati

Maratonsko trčanje: kolika je udaljenost (dužina) i kako startati

2020
Jaja u tijestu pečena u pećnici

Jaja u tijestu pečena u pećnici

2020
Glavne razlike između trčanja i hodanja

Glavne razlike između trčanja i hodanja

2020
Program obuke za Endomorph

Program obuke za Endomorph

2020
Oštećenje kičme - simptomi, liječenje, prognoza

Oštećenje kičme - simptomi, liječenje, prognoza

2020
Tabela kalorija sušenog voća

Tabela kalorija sušenog voća

2020

Ostavite Svoj Komentar


Zanimljivi Članci
Tabela kalorija slatkiša

Tabela kalorija slatkiša

2020
Pregibni uteg

Pregibni uteg

2020
Usain Bolt je najbrži čovjek na zemlji

Usain Bolt je najbrži čovjek na zemlji

2020

Najpopularnije Kategorije

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

O Nama

Delta Sport

Podijeli Sa Prijateljima

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport