Zdravlje je glavna komponenta u životu svake osobe. A kontrola nad nivoom zdravlja, blagostanja i podrške nečijem stanju zadatak je svakog od nas. Srce igra prilično važnu ulogu u cirkulaciji krvi, jer srčani mišić pumpa krv, obogaćujući je kiseonikom.
A da bi sustav poremećaja pravilno radio, potrebno je stalno pratiti stanje srca, posebno učestalost njegovih kontrakcija i puls, koji su sastavni pokazatelji odgovorni za rad srca.
Koja je razlika između otkucaja srca i pulsa?
Puls mjeri broj otkucaja srca u minuti.
Puls takođe pokazuje broj arterijskih dilatacija u minuti, u trenutku izbacivanja krvi iz srca.
Uprkos činjenici da puls i puls znače potpuno različite kategorije, smatra se normom kada su ova dva pokazatelja jednaka.
Kada se pokazatelji razlikuju, onda možemo govoriti o pulsnom deficitu. Štaviše, oba pokazatelja su važna za procjenu zdravlja ljudskog tijela u cjelini.
Puls
Pokazatelj brzine otkucaja srca prilično je ozbiljan i važan pokazatelj koji trebate redovito nadzirati, uprkos činjenici da vas možda ne muče bol ili bolesti srca.
Napokon, briga o vlastitom zdravlju, redoviti odlasci liječniku ili barem minimalni samotestiranje u nekim slučajevima zaista pomažu u sprečavanju nečega što kasnije možda neće završiti baš najbolje.
Obični ljudi
Brzina otkucaja srca kod obične osobe koja miruje kreće se od 60 do 90 otkucaja u minuti. Štoviše, ako pokazatelj pređe ove granice, tada je neophodno obratiti pažnju na to i reagirati na vrijeme kako bi se izbjegle negativne posljedice po ljudsko zdravlje.
Sportisti
Oni koji vode aktivniji, nesedalački način života, koji se neprestano bave, vježbaju i u potpunosti bave sportom, koji, posebno oni koji se odnose na izdržljivost, imaju prilično nizak puls.
Dakle, sasvim je normalno i zdravo da sportaš ima 50-60 otkucaja u minuti. Čini se da bi oni koji podnose fizičku aktivnost, naprotiv, trebali imati veći puls, međutim, zbog razvoja navika i izdržljivosti, pokazatelj je, naprotiv, niži od norme kod obične osobe.
O čemu ovisi puls?
Pokazatelj brzine otkucaja srca ovisi o mnogim čimbenicima: dobi, spolu, načinu života, imunitetu na bolesti, prisutnosti različitih srčanih i drugih bolesti. Ovisno o tome, norme se najčešće uspostavljaju.
Međutim, uopće nije potrebno da puls ukazuje na dobar nivo zdravlja. Napokon, ovo je samo jedan od važnih pokazatelja.
Kada se puls mijenja?
Promjena brzine otkucaja srca u pravilu je uzrokovana fizičkim naporima, emocionalnim stresom.
Međutim, promjena klime boravka osobe (oštra promjena temperature zraka, atmosferskog pritiska) često doprinosi promjeni brzine otkucaja srca. Ova pojava može biti privremena zbog prilagodljivosti orgazma okolini.
Kao varijantu uslova za promjenu srčanog ritma, može se razmotriti i uzimanje različitih lijekova i lijekova koje je propisao ljekar, kada je to potrebno iz zdravstvenih razloga.
Kako odrediti vlastiti puls?
Puls se može učiniti ne samo obaveznim posjetom liječnika ili pozivom hitne pomoći, već samostalno, kako uz pomoć improviziranih sredstava, tako i uz pomoć posebnog aparata koji može izmjeriti puls.
Koji se dijelovi tijela mogu izmjeriti?
- Ručni zglob;
- Blizu uha;
- Ispod koljena;
- Inguinalno područje;
- Unutar lakta.
U pravilu se upravo na tim područjima najbolje osjeća pulsiranje krvi, što vam omogućuje da jasno odredite vlastiti puls.
Kako možete mjeriti?
Da biste mogli izmjeriti vlastiti puls, na telefonu trebate imati sat s sekundarnom rukom ili štopericu. I, poželjno je da u procesu mjerenja vlada tišina, tako da je moguće osjetiti pulsiranje krvi.
Najlakši i najprikladniji način mjerenja otkucaja srca je na zglobu ili iza uha. Potrebno je staviti dva prsta na naznačena područja i nakon što čujete otkucaje, početi paralelno mjeriti i brojati otkucaje.
Možete računati minutu, možete uzeti pola minute ili možete računati 15 sekundi, samo ako se puls mjeri 15 sekundi, tada se broj otkucaja mora pomnožiti sa 4, a ako u roku od 30 sekundi, broj otkucaja mora se pomnožiti s 2.
Uzroci tahikardije i bradikardije
Tahikardija je povećana učestalost koja se može javiti nakon stresnih situacija, nervnog sloma, emocionalnog uzbuđenja, fizičkog napora, kao i nakon pijenja alkohola ili pića od kafe.
Bradikardija je, s druge strane, smanjenje broja otkucaja srca. Bolest se može razviti kod onih koji pate od povišenog intrakranijalnog pritiska, što smanjuje brzinu otkucaja srca.
Generalno, razlozi za podcijenjeni ili precijenjeni puls mogu biti vrlo različiti, a to može ovisiti o vremenu, temperaturi zraka, starosti i pratećim drugim bolestima. Poznato je samo da je posjet kardiologu definitivno obavezan kada se pojave takve bolesti.
Pokazatelji pulsa i otkucaja srca nisu sastavni dio samo rada krvožilnog sistema, već i općeg rada cijelog organizma. Stoga stručnjaci preporučuju povremeno mjerenje vašeg otkucaja srca i pulsa, jer ne treba toliko vremena, ali situacija sa vašim srcem bit će poznata.
Napokon, neuspjesi u pokazateljima su mogući i ne uvijek se mogu manifestirati kao loše stanje. I bolje je odmah reagirati na neuspjehe u radu srca, kako to kasnije ne bi dovelo do ozbiljnijih posljedica.
