Od samog početka ljudske rase, brzina trčanja osobe igrala je veliku ulogu u njegovom životu. Najbrži trkači postali su uspješni rudari i vješti lovci. A već 776. pne održana su prva nama poznata takmičenja u trčanju i od tada je brzo trčanje čvrsto zauzelo svoje mjesto među ostalim sportskim disciplinama.
Trčanje je jedna od fizički najlakših vježbi za izvođenje, koja je bez obzira na to nevjerojatno korisna za apsolutno sve: muškarce i žene, odrasle i djecu - svako od nas trčanjem može poboljšati svoje zdravlje i fizičku spremnost, smršavjeti i jednostavno kako bi postali sretniji, jer su naučnici dokazali da prilikom trčanja mnogi ljudi oslobađaju endorfine i feniletilamin, što osobu dovodi do takozvane "trkačke euforije". U ovom trenutku ljudi se osjećaju puno sretnije, povećava im se prag bola i fizička izdržljivost - tako tijelo reagira na teret tokom trčanja.
Koja je najbrža brzina ljudskog trčanja?
Na svijetu postoji nekoliko vrsta sportskih trčanja, od kojih svaka ima različite pokazatelje rekorda.
Sprint ili sprint - od sto do četiristo metara
Svjetski rekord na daljinu od stotinu metara postavio je Usain Bolt, sportista koji je na Svjetskom prvenstvu u Berlinu 2009. predstavljao svoju domovinu - Jamajku. Njegova brzina je bila 9,58 sekundi.
Trčanje na srednje udaljenosti - od osamsto do tri hiljade metara
U ovoj kategoriji neprikosnoveni prvak je Jonathan Gray, koji je 1986. u Santa Monici pokazao rezultat od 1,12,81 sekunde.
Trčanje na velike daljine - od pet do deset hiljada metara
Kenenisa Bekele, atletičarka iz Etiopije, pokazala je najviši rezultat i na daljini od pet hiljada metara, gdje je njegov rekord iznosio 12,37,35 sekundi, i deset hiljada metara, gdje mu je brzina bila 26,17,53 sekunde.
Više informacija o temi svjetskog rekorda brzine trčanja za osobu također je dostupno na našoj web stranici.
Kao što ste već shvatili, što je kraća udaljenost, to sportista može pokazati bolje. Ali, trčanje na veće udaljenosti također se ne može popustiti, jer mu je potrebno puno više snage i izdržljivosti.
Za one koji žele znati svjetske rekorde u skokovima i sportiste koji su ih postavili, u sljedećem smo članku prikupili mnogo zanimljivih informacija.
Prosječna brzina trčanja: šta svako može postići
Da bi vaše vježbe bile učinkovite i ne donose štetu umjesto koristi, morate znati koliko je brzina normalna za običnu osobu koja se ne bavi profesionalnim sportom. Slažete se, glupo je pokušati za nekoliko dana postići rezultat kojem sportaš ide godinama, korak po korak pripremajući svoje tijelo svakodnevnim treninzima i posebnim vježbama.
Dakle, prosječna brzina osobe dok trči je 20 km / h. To se odnosi na velike staze, jer kratki trkači mogu pokazati veći rezultat - do 30 km / h. Naravno, ljudi koji nemaju ni minimalnu fizičku obuku neće moći pokazati takav rezultat, jer njihovo tijelo nije naviklo na opterećenje.
Maksimalna brzina trčanja osobe (u km / h) - 44 km - već je rekord koji je, kao što se sjećamo, postavio Usain Bolt. Inače, ovaj rezultat uvršten je u poznatu Guinnessovu knjigu rekorda kao najviši u istoriji čovječanstva. Velika brzina za ljude već je jednostavno opasna - mišići nogu mogu početi da se urušavaju.
Ako se odlučite za jogging - nije važno hoće li to biti samo mali jogging ujutro ili profesionalni satovi atletike - želimo vam da uživate u ovoj aktivnosti, da se osjećate jače i brže i svakako postavite svoj rekord!
Ako želite znati kako naučiti brzo i dugo trčati, svakako pročitajte članak na našoj web stranici.
