Vitamini sa cinkom i selenom

Vitamini

5K 0 02.12.2018 (posljednja izmjena: 02.07.2019)

Cink i selen imaju složeni učinak na tijelo, modulirajući aktivnost gotovo svih organa i sistema. Elementi u tragovima se ne mogu taložiti. Iz tog razloga potrebno ih je nadopunjavati izvana.

Dnevni zahtjev

Utvrđeno prema starosti i intenzitetu metaboličkih procesa:

Cink obiluje gljivama, kikirikijem, kakaom, sjemenkama bundeve i ostrigama.

Selen se nalazi u svinjskoj jetri, hobotnici, kukuruzu, pirinču, grašku, grahu, kikirikiju, pistacijama, žitaricama pšenice, kupusu, bademima i orasima.

Vrijednost cinka i selena za tijelo

Enzimski kompleksi koji sadrže selen ili cink vrlo često direktno ili indirektno djeluju na iste organe i tkiva, pojačavajući jedni druge.

Cink

Prema različitim izvorima, atomi cinka dio su 200-400 enzima koji su aktivno uključeni u funkcioniranje sljedećih sistema:

• cirkulatorni (uključujući imunološki);
• respiratorni;
• nervozan (ima svojstva nootropnog i neurotransmitera);
• probavni;
• reproduktivni, zbog stimulacije sinteze vitamina E (tokoferola), koja se manifestuje aktiviranjem:
  • proizvodnja sperme (spermatogeneza);
  • rad prostate;
  • sinteza testosterona.

Pored toga, element u tragovima odgovoran je za trofizam kože i noktiju, blagotvorno djelujući na obnavljanje epitelnih ćelija i rast kose, a strukturna je komponenta koštanog tkiva.

Selen

Dio je mnogih enzimskih sistema koji utječu na tok biokemijskih procesa:

• sinteza masti, proteina i ugljenih hidrata;
• metabolizam tokoferola i drugih vitamina;
• regulacija rada miocita i kardiomiocita;
• lučenje hormona štitnjače;
• stvaranje tokoferola i, kao rezultat toga, učinak na:
  • spermatogeneza;
  • funkcioniranje prostate;
  • lučenje testosterona.

Oba elementa u tragovima jačaju imunološki sistem, povećavajući aktivnost T- i B-limfocita, kao dio antioksidativnih kompleksa koji eliminišu slobodne radikale.

Vitaminski kompleksi koji sadrže selen i cink

Koristi za:

• liječenje bolesti reproduktivnog sistema muškaraca i žena;
• kompenzacija za nedostatak mikroelemenata ili liječenje hipo- ili avitaminoze.

Naziv kompleksa / količina lijeka u pakovanju, kom.	Sastav	Režim doziranja	Troškovi pakiranja (u rubljama)	Fotografija
Selzink Plus, 30 tableta	Cink, vitamini C i E, selen, β-karoten.	1-2 tablete dnevno.	300-350
SpermActive, 30 kapsula	Vitamini C, D, B1, B2, B6, B12, E, β-karoten, biotin, Ca karbonat, Mg oksid, folna kiselina, Zn i Se.	1 kapsula dnevno tokom 3 nedelje.	600-700
Speroton, 30 kesica sa prahom, po 5 g	α-tokoferol, L-karnitin acetat, Zn, Se, folna kiselina.	1 vrećica jednom dnevno tokom meseca (sadržaj treba rastvoriti u čaši vode).	900-1000
Spermstrong, 30 kapsula	Ekstrakt Astragalusa, vitamini C, B5, B6, E, L-arginin, L-karnitin, Mn, Zn i Se (kao seleksen).	1 kapsula 2 puta dnevno tokom 3 nedelje.	700-800
Blagomax - cink, selen, rutin sa vitaminom C, 90 kapsula	Rutin, vitamini A, B6, E, C, Se, Zn.	1 kapsula 1-2 puta dnevno tokom 1-1,5 mjeseci.	200-350
Complivit selen, 30 tableta	Folna kiselina, vitamini A, B1, B2, B5, B6, B12, C, E, PP, Fe, Cu, Zn, Se, Mn.	1 tableta 1 put dnevno tokom mjesec dana.	150-250
Evisent sa selenom i cinkom, 90 tableta	Vitamini B1, B2, B5, B6, H, PP, Zn i Se.	2-3 tablete 3 puta dnevno tokom mjesec dana.	200-300
Arnebia "Vitamin C + selen + cink", 20 šumećih tableta	Vitamin C, Zn, Se.	1 tableta 1 put dnevno tokom mjesec dana.	100-150
Antiox by Vision, 30 kapsula	Ekstrakti komine grožđa i ginka bilobe, vitamini C i E, β-karoten, Zn i Se.	1 kapsula 2 puta dnevno tokom 3 nedelje.	1600
Cinkteral, 25 tableta	Cink sulfat.	1 tableta 1-3 puta dnevno tokom 3 nedelje.	200-300
Zinkosan, 120 tableta	Vitamin C, Zn.	1 tableta 1 put dnevno tokom mjesec dana.	600-700
Selen Vitamir, 30 tableta	Se.	1 tableta 1 put dnevno tokom mjesec dana.	90-150
Natumin selen, 20 kapsula	Se.	1 kapsula dnevno tokom 3 nedelje.	120-150
Selenium Active, 30 tableta	Vitamin C, Se.	1 tableta 1 put dnevno tokom mjesec dana.	75-100
Selen Forte, 20 tableta	Vitamin E, Se.	1 tableta jednom dnevno tokom 3 nedelje.	100-150

Pogledajte video: Опасные витамины. Когда витамины могут быть вредны. (Juli 2025).