Nijedna zdrava prehrana nije potpuna bez sporih ugljikohidrata. Upravo je to komponenta prehrane koja energizira tijelo za cijeli dan. Međutim, ako unosite i spore ugljikohidrate, ali u velikim količinama, to će sigurno dovesti do brzog debljanja. Zbog toga u pomoć dolazi tablica kalorija žitarica i žitarica različitih marki i proizvođača. Znajući sadržaj kalorija i sastav BJU-a, moći ćete sastaviti pravu prehranu koja će vam pomoći da postignete svoj cilj.
| Ime | Sadržaj kalorija, kcal | Proteini, g u 100 g | Masti, g na 100 g | Ugljikohidrati, g u 100 g |
| Amaranth | 371 | 13.6 | 7.0 | 69.0 |
| Di & Di amaranth mekinje sa heljdom | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Di & Di amaranth mekinje sa algama | 311 | 20.4 | 5.1 | 37.0 |
| Di & Di amaranth mekinje sa artičokom | 345 | 19.0 | 5.5 | 55.0 |
| Bulgur | 342 | 12.3 | 1.3 | 57.6 |
| Bulgur Yelli sa vrganjima | 330 | 14.0 | 2.0 | 64.0 |
| Bulgur je kuvao | 83 | 3.1 | 0.2 | 14.1 |
| Grašak Makfa, zgnječen u vrećama | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| Splitski grašak Makfa | 299 | 23.0 | 1.5 | 48.1 |
| Peas Agro-Alliance podijeljen | 350 | 23.0 | 1.0 | 62.0 |
| Sajam graška muške platine | 312 | 23.5 | 2.0 | 50.0 |
| Grašak Mistral Idaho | 317 | 20.8 | 1.4 | 55.2 |
| Peas Mistral Oregon | 327 | 20.0 | 1.5 | 66.4 |
| Grašak Passim se podijelio | 299 | 23.0 | 1.6 | 48.1 |
| Grašak Uvelka se podijelio | 360 | 20.0 | 2.0 | 67.0 |
| Doručak Nestle Kosmostars zvijezde i galaksije dušo | 400 | 7.2 | 5.0 | 76.2 |
| Heljda Yelli sa vrganjima | 290 | 13.0 | 3.5 | 52.0 |
| Zelena heljda za klijanje | 295 | 10.8 | 3.2 | 54.4 |
| Heljdina kaša viskozna na vodi | 90 | 3.2 | 0.8 | 17.1 |
| Heljdina kaša od nemljevenog zrna | 101 | 3.0 | 3.4 | 14.6 |
| Heljdina kaša sa mlijekom | 118 | 4.2 | 2.3 | 21.6 |
| Heljdina kaša sa maslacem | 132 | 4.5 | 2.3 | 25.0 |
| Heljda (gotovo) | 306 | 9.5 | 2.3 | 65.9 |
| Heljda (nezemljena) | 313 | 12.6 | 3.3 | 62.1 |
| Heljda (nezemljena) zelena | 296 | 10.8 | 3.2 | 56.0 |
| Heljdina kaša Agro-Alliance Elite | 350 | 13.0 | 3.0 | 68.0 |
| Heljda Mistral nezemljena | 353 | 13.6 | 3.3 | 65.0 |
| Heljda Passim Altai | 329 | 12.6 | 2.6 | 68.0 |
| Heljdin griz Granat bez glutena | 350 | 12.5 | 2.5 | 70.0 |
| Heljdine pahuljice | 330 | 9.0 | 2.4 | 67.0 |
| Heljdine pahuljice Makfa | 375 | 8.0 | 3.0 | 79.0 |
| Myllyn Paras heljdine pahuljice | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Heljdine pahuljice Myllyn Paras za kašu | 340 | 13.0 | 1.7 | 67.5 |
| Heljdine pahuljice Agro-Alliance | 370 | 11.0 | 2.0 | 74.0 |
| Heljdine pahuljice Altajska priča | 346 | 12.8 | 3.4 | 66.1 |
| Heljdine pahuljice Mistral | 345 | 12.6 | 2.3 | 59.0 |
| Heljdine pahuljice Passim | 322 | 9.5 | 2.3 | 65.8 |
| Kaša od 4 zrna Myllyn Paras | 320 | 11.4 | 2.8 | 61.1 |
| Kaša od 7 zrna Matti | 320 | 12.0 | 5.0 | 56.0 |
| Quinoa | 368 | 14.1 | 6.1 | 57.2 |
| Quinoa Mistral | 368 | 14.0 | 6.0 | 64.0 |
| Kotleti od slanutka Ukusna ponuda | 288 | 20.8 | 1.8 | 49.7 |
| Ukusni kotleti od leće | 307 | 19.2 | 2.2 | 54.8 |
| Krupa Uvelka Prijateljstvo riža i proso | 350 | 8.0 | 1.0 | 77.0 |
| Kukuruzni griz | 337 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| Kukuruzni griz Makfa | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Kukuruzni kaša Makfa u vrećama | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Kukuruzni griz Granat bez glutena | 314 | 23.0 | 1.6 | 50.8 |
| Kukuruzne pahuljice | 363 | 6.9 | 2.5 | 83.6 |
| Kukuruzne pahuljice Altajska bajka | 325 | 8.3 | 1.2 | 75.0 |
| Kukuruzne pahuljice Zdravlje Kuntsevo | 390 | 6.5 | 1.0 | 89.0 |
| Kuhani kus-kus | 112 | 3.8 | 0.2 | 21.8 |
| Kus-kus suv | 376 | 12.8 | 0.6 | 72.4 |
| Kus-kus Agro-savez | 370 | 12.0 | 2.5 | 75.0 |
| Kaša od lanenog semena sa sezamom | 312 | 34.0 | 14.0 | 12.0 |
| Lanene mekinje Dr. Dias | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| Lanene mekinje Dr. Dijas sa sjemenom | 250 | 30.0 | 10.0 | 10.0 |
| Kaša od griza na vodi | 80 | 2.5 | 0.2 | 16.8 |
| Griz kaša sa mlekom | 98 | 3.0 | 3.2 | 15.3 |
| Griz | 328 | 10.3 | 1.0 | 67.4 |
| Griz Makfa | 333 | 10.3 | 1.0 | 70.6 |
| Griz Myllyn Paras | 348 | 12.0 | 2.0 | 69.0 |
| Semolina Agro-savez | 330 | 10.0 | 1.0 | 69.0 |
| Griz sa mekinjama BIO Crni hleb | 340 | 13.1 | 4.6 | 61.5 |
| Muesli AXA hrskavi med s voćem i orasima | 376 | 7.8 | 13.1 | 56.7 |
| Horeca Select musli sa voćem i orasima | 363 | 11.4 | 7.8 | 56.7 |
| Muesli Vitalis voće | 317 | 7.8 | 4.6 | 61.1 |
| Muesli Vitalis čokolada | 400 | 10.0 | 13.0 | 62.0 |
| Muesli Bon | 333 | 8.8 | 5.1 | 62.6 |
| Muesli Wow! pečena sa bananom | 460 | 9.0 | 18.0 | 60.0 |
| Musli doba žitarica voćnjak | 328 | 9.3 | 4.4 | 63.0 |
| Nute Agro-savez | 390 | 20.0 | 5.0 | 66.0 |
| Sajam slanutka platinasti | 320 | 20.1 | 4.3 | 55.1 |
| Zobene pahuljice Myllyn Paras | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Zobene pahuljice Myllyn Paras sa okusom kreme od jagode | 406 | 10.2 | 16.6 | 53.9 |
| Zobene pahuljice Myllyn Paras sa okusom kreme od maline | 394 | 10.3 | 14.9 | 54.7 |
| Zobene pahuljice Myllyn Paras sa kremom od borovnica | 410 | 10.7 | 15.0 | 58.0 |
| Myllyn Paras zobene pahuljice s dinjom | 347 | 10.8 | 5.8 | 62.8 |
| Zobene pahuljice Myllyn Paras sa dinjom i šećerom | 362 | 11.5 | 7.7 | 61.9 |
| Zobene pahuljice Myllyn Paras s jagodama bez šećera | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Zobene pahuljice Myllyn Paras sa jagodama i šećerom | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Myllyn Paras zobene pahuljice bez brusnice bez šećera | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Zobene pahuljice Myllyn Paras sa šumskim voćem i šećerom | 363 | 11.6 | 7.7 | 61.8 |
| Myllyn Paras zobene pahuljice s malinama i šećerom | 362 | 11.9 | 7.9 | 60.8 |
| Myllyn Paras zobene pahuljice sa mekinjama, trešnjom i šljivom | 333 | 15.5 | 7.2 | 50.6 |
| Zobene pahuljice Myllyn Paras sa mekinjama, jabukom i crnom ribizlom | 333 | 15.2 | 7.0 | 51.1 |
| Myllyn Paras zobene pahuljice bez breskve bez šećera | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Zobene pahuljice Myllyn Paras sa breskvom i šećerom | 357 | 11.6 | 7.6 | 60.7 |
| Zobene pahuljice Myllyn Paras s tropskim voćem | 348 | 11.1 | 5.8 | 62.8 |
| Myllyn Paras zobene pahuljice bez borovnice bez šećera | 353 | 11.9 | 7.9 | 56.3 |
| Myllyn Paras zobene pahuljice sa borovnicama i šećerom | 362 | 11.6 | 7.7 | 61.7 |
| Zobene pahuljice Myllyn Paras sa čokoladom i narančom | 363 | 10.5 | 8.0 | 62.2 |
| Zobene pahuljice Myllyn Paras sa jabukom i brusnicom | 346 | 10.4 | 5.5 | 63.8 |
| Zobena kaša Myllyn Paras Tropic sa šećerom | 364 | 11.7 | 7.8 | 61.8 |
| Ovsena kaša Mistral malina milfey | 347 | 8.8 | 3.1 | 65.2 |
| Zobena kaša Mistral Tiramisu | 355 | 9.3 | 6.5 | 65.7 |
| Torta od ovsene kaše Mistral Blueberry | 351 | 9.3 | 6.6 | 64.7 |
| Zobena kaša Mistral Jabuka-kruška | 337 | 10.5 | 6.3 | 56.6 |
| Mousse od zobenih pahuljica od magistrale | 363 | 10.5 | 5.9 | 68.4 |
| Zobene pahuljice na vodi | 88 | 3.0 | 1.7 | 15.0 |
| Zobena kaša sa mlijekom | 102 | 3.2 | 4.1 | 14.2 |
| Ovsena krupica | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Zobeni griz Garnets bez glutena | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Zob i griz Myllyn Paras | 345 | 14.5 | 5.1 | 69.1 |
| Myllyn Paras zob + rižine pahuljice | 346 | 10.3 | 4.0 | 68.0 |
| Ovsene mekinje | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| Zobene mekinje Dr. Dias čišćenje | 129 | 10.8 | 2.6 | 16.6 |
| Myllyn Paras zobene mekinje | 320 | 18.0 | 7.7 | 45.3 |
| Ovsene mekinje nordijske | 360 | 18.0 | 8.5 | 43.0 |
| Diadar zobene mekinje hrskave | 197 | 13.5 | 4.8 | 25.0 |
| Zobene mekinje Mistral | 346 | 17.8 | 6.9 | 65.8 |
| Ovsene mekinje Oho! | 356 | 12.5 | 4.5 | 62.0 |
| Ovsene mekinje sa borovnicama | 118 | 8.0 | 4.0 | 13.0 |
| Žitarice | 366 | 11.9 | 7.2 | 69.3 |
| Zobene pahuljice + Bran Myllyn Paras | 335 | 16.2 | 7.6 | 50.0 |
| 4 organske zobene pahuljice | 340 | 14.0 | 6.5 | 56.0 |
| Bruggen Haferflocken cjelovite zobene pahuljice | 372 | 13.5 | 7.0 | 58.7 |
| Ovsene pahuljice Makfa | 380 | 13.0 | 6.0 | 70.0 |
| Ovsene pahuljice makina mekinje | 345 | 14.0 | 5.0 | 62.0 |
| Myllyn Paras zobene pahuljice | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras instant ovsene pahuljice | 350 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Myllyn Paras velike zobene pahuljice | 359 | 14.0 | 7.5 | 56.0 |
| Nordijske zobene pahuljice sa zobenim mekinjama | 370 | 15.0 | 8.0 | 53.0 |
| Ovsene pahuljice nordijskih pšeničnih mekinja | 360 | 15.0 | 7.6 | 47.0 |
| Ovsene pahuljice Hercules | 352 | 12.5 | 6.2 | 61.0 |
| Ovsene pahuljice Hercules Makfa tradicionalne | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| Zobene pahuljice Hercules Agro-Alliance Classic | 310 | 11.0 | 6.0 | 51.0 |
| Zobene pahuljice Hercules ruski proizvod Monastyrsky | 350 | 12.0 | 6.0 | 62.0 |
| Ovsene pahuljice Hercules Fitness sa mekinjama | 351 | 12.3 | 6.3 | 61.2 |
| Ovsene pahuljice Passim | 377 | 10.0 | 6.0 | 68.0 |
| Uvelka tanke zobene pahuljice | 305 | 11.0 | 6.2 | 50.2 |
| Ovsene pahuljice Uvelka tradicionalne | 390 | 12.0 | 6.0 | 72.0 |
| Zobene pahuljice Clear Sun sa zobenim mekinjama | 340 | 11.0 | 7.0 | 48.0 |
| Zobene pahuljice Yasno Solnyshko No. 1 | 310 | 12.0 | 6.0 | 51.0 |
| Zobene pahuljice br. 2 Agro-Alliance | 390 | 12.0 | 5.0 | 70.0 |
| Bran Siberian Fruit Power, hrskave kuglice | 230 | 12.0 | 2.5 | 40.0 |
| Ječmena kaša na vodi | 109 | 3.1 | 0.4 | 22.2 |
| Rahla ječmena kaša | 106 | 3.1 | 0.4 | 23.0 |
| Biserni ječam | 320 | 9.3 | 1.1 | 73.7 |
| Biserni ječam Makfa | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Makfa biserni ječam u vrećama | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Biserni ječam Mistral Barli | 349 | 12.1 | 0.8 | 73.4 |
| Spelt | 337 | 14.7 | 2.2 | 61.2 |
| Polby kaša na vodi | 127 | 5.5 | 0.9 | 26.5 |
| Vazdušna pšenica za zdravlje! sa ukusom čokolade | 399 | 9.9 | 4.6 | 79.6 |
| Proklijala pšenica | 198 | 7.5 | 1.3 | 41.4 |
| Myllyn Paras pšenična kaša | 325 | 13.0 | 2.0 | 62.5 |
| Pšenična krupica | 316 | 11.5 | 1.3 | 62.0 |
| Pšenična kaša Makfa Artek | 329 | 11.0 | 1.2 | 68.5 |
| Pšenična krupica Makfa Poltavskaya u vrećama | 329 | 11.5 | 1.3 | 67.9 |
| Pšenična krupica Agro-Alliance | 340 | 13.0 | 1.0 | 71.0 |
| Pšenična krupica Mistral kus-kus | 350 | 12.0 | 2.0 | 72.0 |
| Zrna pšenice mekih sorti | 305 | 11.8 | 2.2 | 59.5 |
| Zrna tvrde pšenice | 304 | 13.0 | 2.5 | 57.5 |
| Pšenične mekinje | 180 | 14.7 | 4.1 | 20.6 |
| Pšenične mekinje Wow! | 326 | 13.8 | 2.8 | 61.4 |
| Pšenične pahuljice nordijske | 340 | 11.0 | 2.6 | 61.0 |
| Proso kaša Myllyn Paras | 305 | 11.2 | 3.9 | 55.3 |
| Viskozna prosena kaša na vodi | 90 | 3.0 | 0.7 | 17.0 |
| Rahla prosena kaša | 135 | 4.7 | 1.1 | 26.1 |
| Proso krupica | 348 | 11.5 | 3.3 | 69.3 |
| Proso krupica Mistral polirano | 342 | 11.5 | 3.3 | 66.5 |
| Proso-heljdine pahuljice Altajska priča | 347 | 12.5 | 3.2 | 66.9 |
| Proso i pirinčane pahuljice Agro-Alliance | 370 | 10.0 | 4.0 | 73.0 |
| Nordijska pahuljica prosa | 334 | 12.0 | 2.9 | 69.3 |
| Proso elita Agro-savez | 350 | 12.0 | 3.0 | 69.0 |
| Ražene mekinje | 221 | 11.2 | 3.2 | 32.0 |
| Ražene mekinje Diadar Borodino hrskave | 190 | 13.2 | 3.2 | 27.0 |
| Ražene mekinje Oho! | 274 | 13.0 | 2.0 | 40.0 |
| Ražene pahuljice | 343 | 6.4 | 3.2 | 82.6 |
| Ražene pahuljice Myllyn Paras | 305 | 9.7 | 2.0 | 61.3 |
| Rižoto Yelli s paradajzom i bosiljkom | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| 4 sezone pirinča za prženje | 110 | 2.0 | 0.5 | 22.0 |
| Riža Bravolli Carnaroli za rižoto | 360 | 7.0 | 1.0 | 80.0 |
| Pirinač dugog zrna Makfa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Riža Makfa dugog zrna u vrećama | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Dugozrnata kuhana riža Makfa | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Riža Makfa dugog zrna na pari u vrećama | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Riža Makfa okruglog zrna | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Riža Makfa od okruglog zrna u vrećama | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Riža Yelli Basmati sa povrćem Biriani | 350 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Riža Agro-Alliance smeđa Slim & Fit | 380 | 7.5 | 2.0 | 77.0 |
| Rižin Agro-savez za pilaf | 420 | 6.5 | 9.0 | 79.0 |
| Rižin Agro-savez za rižoto Arborio | 340 | 6.5 | 1.0 | 75.0 |
| Rižin Agro-savez za suši i japansku kuhinju | 340 | 8.0 | 0.4 | 77.0 |
| Rice Agro-Alliance Jasmine | 340 | 7.5 | 0.2 | 76.0 |
| Riža Agro-savez crvena rubin | 340 | 7.5 | 2.0 | 69.0 |
| Rice Agro-Alliance Kuban Elite | 330 | 6.5 | 0.5 | 75.0 |
| Agro-Alliance predkuhano pirinčano zlato | 350 | 6.5 | 1.0 | 79.0 |
| Rice Agro-Alliance Mješavina zlatnog i divljeg | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| Riža Agro-savez Super Basmati | 340 | 9.5 | 0.2 | 75.0 |
| Riža Agro-savez crna južna noć | 260 | 6.5 | 2.5 | 52.0 |
| Rice Arborio | 330 | 6.5 | 0.7 | 75.4 |
| bijela riža | 344 | 6.7 | 0.7 | 78.9 |
| Kuvana bijela riža | 116 | 2.2 | 0.5 | 24.9 |
| smeđa riža | 337 | 7.4 | 1.8 | 72.9 |
| Rice Wild + Parboild Worlds Rice | 358 | 13.7 | 1.0 | 74.2 |
| Kuvana divlja riža | 100 | 4.0 | 0.3 | 21.1 |
| Divlja crna riža | 101 | 4.1 | 0.4 | 21.0 |
| Pirinač dugog zrna | 365 | 7.1 | 0.7 | 78.0 |
| Suši pirinač | 342 | 7.0 | 0.6 | 75.2 |
| Rice Zhmenka Arborio | 354 | 6.7 | 1.5 | 78.5 |
| Pirinač Zhmenka dugog zrna | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Pirinač Zhmenka jasmin | 331 | 6.9 | 0.2 | 73.4 |
| Pirinač zhmenka okruglog zrna | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Rice Zhmenka nepolirana | 285 | 8.0 | 3.9 | 52.0 |
| Rice Zhmenka Odabrano | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Riža na pari Žmenka | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| Riža na pari Zhmenka Gold | 341 | 7.3 | 0.2 | 75.4 |
| Rice Zhmenka Super Basmati | 322 | 7.1 | 0.2 | 71.2 |
| Rice Zhmenka Sushi | 347 | 7.2 | 0.3 | 79.0 |
| Zlatni pirinač | 349 | 8.1 | 0.4 | 78.0 |
| Pirinač Carnaroli | 303 | 7.5 | 2.6 | 62.5 |
| Riža smeđa | 331 | 6.3 | 4.4 | 65.1 |
| Kuvana smeđa riža | 110 | 2.6 | 0.9 | 22.8 |
| Nepolirani crveni pirinač | 362 | 10.5 | 2.5 | 70.5 |
| Polirana pirinač okruglog zrna | 350 | 0.1 | 0.4 | 79.0 |
| Rice Mistral mješavina vodenih boja | 356 | 8.8 | 2.3 | 72.8 |
| Rice Mistral Aquatica Wild | 357 | 14.0 | 0.5 | 72.0 |
| Mistral pirinač sa okruglim zrnom | 355 | 0.1 | 0.4 | 79.5 |
| Mistral na pari pirinač | 361 | 7.1 | 0.7 | 79.3 |
| Rice Mistral Samarkand crvena okrugla zrna | 320 | 8.0 | 0.5 | 75.8 |
| Rice National Health | 340 | 7.5 | 2.0 | 73.0 |
| Nepolirana kuvana riža | 125 | 2.7 | 0.7 | 36.0 |
| Pirinač Nishiki | 277 | 7.0 | 2.0 | 56.0 |
| Riža Passim okrugla zrna Primorsky | 333 | 7.0 | 1.0 | 74.0 |
| Polirana riža | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.4 |
| Rahli pirinač | 113 | 2.4 | 0.2 | 24.9 |
| Pirinač Uvelka okruglog zrna | 330 | 7.0 | 1.0 | 71.1 |
| Uvelka polirana pirinač okruglog zrna | 340 | 8.0 | 1.0 | 76.0 |
| Rice Fushigon | 340 | 7.0 | 0.6 | 77.3 |
| Pirinčana kaša na vodi | 78 | 1.5 | 0.1 | 17.4 |
| Pirinčana kaša sa mlekom | 97 | 2.5 | 3.1 | 16.0 |
| Pirinčani griz Granat bez glutena | 340 | 7.0 | 0.5 | 78.0 |
| Pirinčane mekinje | 316 | 13.4 | 20.9 | 28.9 |
| Pirinčane pahuljice | 360 | 7.0 | 2.0 | 77.0 |
| Myllyn Paras rižine pahuljice | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Myllyn Paras pirinčane pahuljice za kašu | 360 | 7.0 | 1.0 | 77.0 |
| Raž (žitarice) | 283 | 9.9 | 2.2 | 55.8 |
| Sago | 350 | 1.0 | 0.7 | 85.0 |
| Mješavina 5 vrsta mekinja Pravi lijek | 150 | 15.0 | 4.5 | 15.0 |
| Miks bravolli supe | 330 | 18.0 | 1.5 | 60.0 |
| Myllyn Paras mješavina 3 mekinje | 255 | 16.6 | 6.1 | 34.1 |
| Mješavina sočiva Mistral za supe i priloge | 327 | 24.5 | 1.2 | 54.6 |
| Žitni sirak | 323 | 11.8 | 3.3 | 66.4 |
| Pšenični talkan | 324 | 11.5 | 1.3 | 64.0 |
| Talkan Shifa 4 žitarice | 309 | 10.6 | 2.7 | 60.5 |
| Teph | 367 | 13.3 | 2.4 | 73.1 |
| Zobene pahuljice | 363 | 12.5 | 6.0 | 64.9 |
| Heljdino brašno Vaše zdravlje od dinstanih žitarica | 308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
| Kukuruzno brašno Vaše zdravlje od dinstanih žitarica | 328 | 8.3 | 1.2 | 71.0 |
| Zobene pahuljice vaše zdravlje | 306 | 11.5 | 6.0 | 52.1 |
| Zobene pahuljice Granat | 357 | 12.2 | 5.8 | 68.3 |
| Tritikale | 274 | 12.8 | 2.1 | 54.5 |
| Grah Agro-Alliance Black Eye (Crno oko) | 340 | 23.0 | 1.0 | 60.0 |
| Grah Agro-Alliance bijeli | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Agro-Alliance crveni grah Crveni bubreg | 350 | 21.0 | 2.0 | 62.0 |
| Pahuljice Myllyn Paras sa 4 zrna | 320 | 11.4 | 2.8 | 51.1 |
| Makfa 4 žitne pahuljice | 360 | 10.0 | 2.0 | 77.0 |
| Pahuljice Makfa 5 žitarica | 370 | 11.0 | 3.0 | 75.0 |
| Nestle Fitness cjelovite pšenične pahuljice | 357 | 8.3 | 2.0 | 76.4 |
| Nestle Fitness pahuljice sa tamnom čokoladom | 384 | 8.0 | 6.7 | 72.9 |
| Nestle Fitness pahuljice s voćem | 352 | 6.4 | 2.6 | 75.7 |
| Pahuljice Agro-Alliance 4 žitarice | 390 | 12.0 | 3.0 | 73.0 |
| Pahuljice Agro-Alliance 5 žitarica | 370 | 12.0 | 3.0 | 70.0 |
| Myllyn Paras Pahuljice crvene leće | 320 | 25.0 | 0.0 | 52.0 |
| Mistral pahuljice mješavina 5 žitarica | 365 | 10.1 | 3.8 | 76.3 |
| Pahuljice Passim Tri žitarice | 334 | 10.0 | 3.6 | 63.0 |
| Pahuljice Passim Četiri žitarice | 322 | 10.3 | 3.2 | 61.0 |
| Pahuljice Uvelka 5 zrna tanke | 360 | 11.0 | 2.0 | 75.0 |
| Pahuljice King 4 žitarice | 330 | 11.0 | 2.5 | 66.0 |
| Pahuljice King 5 žitarica | 308 | 10.2 | 1.5 | 73.2 |
| Pahuljice King 7 žitarice | 340 | 10.0 | 2.5 | 64.0 |
| Leća Agro-Alliance crvena | 350 | 26.0 | 2.0 | 57.0 |
| Lentil Agro-Alliance Elite | 360 | 28.0 | 2.0 | 58.0 |
| Leća Mistral kanadska zelena velika | 328 | 19.4 | 1.1 | 66.6 |
| Leća Mistral perzijska crvena sječena | 322 | 25.0 | 1.1 | 53.0 |
| Leća Mistral tursko žuto sječena | 332 | 22.3 | 0.1 | 65.5 |
| Ječmena kaša | 310 | 11.5 | 2.0 | 65.8 |
| Ječmena krupica | 324 | 10.0 | 1.3 | 71.7 |
| Ječmene pahuljice | 355 | 9.8 | 3.6 | 79.4 |
| Myllyn Paras Ječmene pahuljice | 320 | 11.0 | 2.0 | 63.0 |
| Ječmena kaša na vodi | 76 | 2.3 | 0.3 | 15.7 |
| Ječmena kaša sa mlijekom | 111 | 3.6 | 2.0 | 19.8 |
| Ječmena krupica | 324 | 10.4 | 1.3 | 66.3 |
| Ječmena kaša Makfa u vrećama | 313 | 10.0 | 1.3 | 65.4 |
Kompletnu tablicu koja će vam uvijek biti pri ruci kod kuće, u trgovini i na zabavi možete preuzeti ovdje.
