Vjerojatno mnogi amaterski trkači, kako početnici, tako i iskusni, sanjaju o tome da dobiju svoje redove u trčanju. To se odnosi i na lijepi spol, jer i broj trkača raste iz godine u godinu.
Ovaj materijal govori o sistemu činova i kategorijama Jedinstvene sveruske sportske klasifikacije za žene i kako se mogu dobiti.
Kako dobiti čin ili čin?
Svjetski rekordi su po pravilu nedostižni cilj za većinu ljudi koji su počeli trčati u odrasloj dobi. Istovremeno, gotovo svi ljubitelji ovog sporta mogu dobiti sportske kategorije ispunjavajući standarde. Glavna stvar je ozbiljno shvatiti ovo pitanje.
Koji su službeni standardi za različite kategorije trkača - učenika, majstora i master - i kako ih sportisti uopšte mogu dobiti?
Jedinstveni sistem sportskih naslova i kategorija u Rusiji u svim sportovima određen je Jedinstvenom sveruskom sportskom klasifikacijom (aka EVSK). Ovaj sistem je sljedeći:
Rangiranja:
- Međunarodni majstor sporta Rusije (MSMK)
- Master sporta Rusije (MS)
Ispuštanja:
- Kandidat za majstora sporta Rusije (CCM)
- 1 sportska kategorija
- 2 sportska kategorija
- 3 sportske kategorije
I naslovi i kategorije dodjeljuju se nakon što sportista ispuni određene standarde. Međutim, ako je za profesionalne sportaše ovaj status vrlo važan za rast u karijeri, tada je za sportaše amatere koji prolaze standarde i dobivaju čin ili zvanje redak u životopisu koji godi oku i duši, kao i razlog da budu ponosni na svoj uspjeh.
Treba napomenuti da nakon što ste dobili sportsku kategoriju, učinak traje dvije godine. Ako odlučite proširiti kategoriju, to možete učiniti ponovnim sudjelovanjem u natjecanju ili podići ljestvicu polaganjem standarda za višu sportsku kategoriju.
Evo razdaljina za trkače koji žele poslati standard za dobivanje kategorije:
- 100 metara,
- 200 metara,
- 400 metara,
- 800 metara,
- 1000 metara,
- 1500 metara,
- 3000 metara,
- 5000 metara,
- 10000 metara,
- maraton.
Treba imati na umu da se sve ove udaljenosti, osim standardnih, moraju preći na stadionu.
Svi trenutno važeći standardi objavljeni su na službenoj web stranici Ruske atletske federacije. Odobravaju ih službenici Federalnog ministarstva sporta i turizma.
Ako neko vrijeme želite prijeći naznačene udaljenosti, ne možete ne primijetiti da su standardi za dobivanje sportskog naslova ili kategorije prilično složeni.
To je zbog činjenice da je atletika, posebno trkačka takmičenja, najstariji sport koji je bio obavezan na Olimpijskim igrama u drevnoj Grčkoj. Stoga se ovaj sport stoljećima razvijao, usavršavajući i tehnologiju i trening, tokom tog vremena pojavili su se brojni sportisti koji su pokazali visoke rezultate.
Zbog toga su trenutno postojeći trkački standardi ponekad razlog iznenađenja mnogih običnih građana. Za njihovo polaganje potreban je ozbiljan trening.
Svi standardi se uzimaju na stadionu čiji je krug četiri stotine metara. Osim maratona.
Standardi trčanja za žene
U ovom materijalu dajemo standarde koje trkač mora proći da bi stekao titulu ili sportsku kategoriju.
MSMS (međunarodni majstor sporta)
- 60 metara
Ova udaljenost mora se prijeći za 7,30 sekundi.
- 100 metara
Podnosilac prijave za zvanje međunarodnog majstora sporta mora trčati trku na 100 metara za 11,32 sekunde.
- 200 metara
Ova udaljenost mora se prijeći za 22,92 sekunde.
- 400 metara
Međunarodni majstor sporta treba da pretrči četiristo metara za 51,2 sekunde.
- 800 metara
MSMK mora preći ovu udaljenost za 2 minute i 0,10 sekundi.
- 1000 metara
Trkač, koji tvrdi da je MSMK, mora prijeći udaljenost od jednog kilometra za dvije minute i 36,5 sekundi.
- 1500 metara
Sportista koji sanja da dobije titulu međunarodnog majstora sporta mora pretrčati jedan i po kilometar za 4,05 minuta.
- 3000 metara
Sportista mora preći ovu udaljenost za 8,52 minuta.
- 5000 metara
Da bi se prevazišla ta udaljenost, podnosiocu zahtjeva za zvanje MSMK daje se 15,2 minuta.
- 10.000 metara
Udaljenost od 10 kilometara treba pretrčati za 32 minute.
- maraton
Maraton mora biti završen za 2 sata i 32 minute.
MS (Master sporta)
- 60 metara
Ova udaljenost mora se prijeći za 7,5 sekundi.
- 100 metara
Kandidat za titulu majstora sporta mora trčati na 100 metara udaljenost za 11,84 sekunde.
- 200 metara
Ova udaljenost mora se prijeći za 24,14 sekunde.
- 400 metara
Majstor sporta dužan je da četiristo metara pretrči za 54,05 sekundi.
- 800 metara
Ovu udaljenost država članica mora preći za 2 minute i 5 sekundi.
- 1000 metara
Trkač koji se prijavljuje za titulu MC mora prijeći udaljenost od jednog kilometra za dvije minute i 44 sekunde.
- 1500 metara
Sportista koji sanja o zvanju majstora sporta mora pretrčati jedan i po kilometar za 4,17 minuta.
- 3000 metara
Sportista mora preći ovu udaljenost za 9,15 minuta.
- 5000 metara
Da bi se prevazišla ta udaljenost, podnosiocu zahtjeva za zvanje MS daje se 16,1 minuta.
- 10.000 metara
Udaljenost od 10 kilometara treba pretrčati za 34 minute.
- maraton.
Maraton se mora trčati za 2 sata i 45 minuta.
CCM
- 60 metara
Ova udaljenost mora se prijeći za 7,84 sekunde.
- 100 metara
Kandidat za zvanje kandidata za majstora sporta mora prevaliti udaljenost od 100 metara za 12,54 sekunde.
- 200 metara
Ova udaljenost mora se prijeći za 25,54 sekunde.
- 400 metara
Kandidat za majstora sporta mora trčati četiristo metara za 57,15 sekundi.
- 800 metara
CCM mora prijeći ovu udaljenost za 2 minute i 14 sekundi.
- 1000 metara
Trkač, koji polaže titulu kandidata za majstora sporta, mora prijeći udaljenost od jednog kilometra za dvije minute i 54 sekunde.
- 1500 metara
Sportista koji sanja da dobije titulu kandidata za majstora sporta mora pretrčati jedan i po kilometar za 4,35 minuta.
- 3000 metara
Sportista mora preći ovu udaljenost za 9,54 minuta.
- 5000 metara
Da bi se prevazišla ta udaljenost, kandidatu za zvanje kandidata za majstora sporta daje se 17 minuta.
- 10.000 metara
Udaljenost od 10 kilometara treba pretrčati za 35,5 minuta.
- maraton
Maraton se mora trčati za tačno tri sata.
1. rang
- 60 metara
Ova udaljenost mora se prijeći za 8,24 sekunde.
- 100 metara
Kandidat za prvu kategoriju mora prijeći stotinu metara za 13,24 sekunde.
- 200 metara
Ova udaljenost mora se prijeći za 27,04 sekunde.
- 400 metara
Sportista koji dobije 1 ocjenu mora pretrčati četiristo metara za 1 minutu i 1,57 sekundi.
- 800 metara
Ova udaljenost mora se prijeći za 2 minute i 24 sekunde.
- 1000 metara
Trkač koji se prijavi za 1 kategoriju mora prijeći udaljenost od jednog kilometra za tri minute i 5 sekundi.
- 1500 metara
Sportista koji sanja da će dobiti jednu ocjenu trebao bi pretrčati jedan i po kilometar za 4,55 minuta.
- 3000 metara
Sportista mora preći ovu udaljenost za 10.40 minuta.
- 5000 metara
Da bi prevladao ovu udaljenost, sportisti se daje 18,1 minuta.
- 10.000 metara
Udaljenost od 10 kilometara treba pretrčati za 38,2 minute.
- maraton
Maraton se mora trčati za 3,15 sati.
2. rang
- 60 metara
Ova udaljenost mora se prijeći za 8,64 sekunde.
- 100 metara
Kandidat za drugu kategoriju mora prijeći stotinu metara za 14,04 sekunde.
- 200 metara
Ova udaljenost mora se prijeći za 28,74 sekunde.
- 400 metara
Sportista mora pretrčati četiri stotine metara za 1 minutu i 5 sekundi da bi postigao 2. ocjenu.
- 800 metara
Ova udaljenost mora se prijeći za 2 minute i 34,15 sekundi.
- 1000 metara
Trkač koji se prijavi za 2. kategoriju mora prijeći udaljenost od jednog kilometra za tri minute i 20 sekundi.
- 1500 metara
Sportista koji sanja da dobije 2. razred mora preći kilometar i po za 5,15 minuta.
- 3000 metara
Sportista mora preći ovu udaljenost za 11.30 minuta.
- 5000 metara
Da bi prevladao ovu udaljenost, sportašu se daje 19,4 minuta.
- 10.000 metara
Udaljenost od 10 kilometara treba pretrčati za 41,3 minute.
- maraton
Maraton trebate pretrčati za 3,3 sata.
3. rang
- 60 metara
Ova udaljenost mora se prijeći za 9,14 sekunde.
- 100 metara
Kandidat za 3. kategoriju mora prijeći stotinu metara za 15,04 sekunde.
- 200 metara
Ova udaljenost mora se prijeći za 31,24 sekunde.
- 400 metara
Sportista mora trčati četiristo metara za 1 minutu i 10,15 sekundi da bi dobio 3. razred.
- 800 metara
Ova udaljenost mora se prijeći za 2 minute i 45,15 sekundi.
- 1000 metara
Trkač koji se prijavi za 3. kategoriju mora prijeći udaljenost od jednog kilometra za tri minute i 40 sekundi.
- 1500 metara
Sportista koji sanja o 3. razredu trebao bi pretrčati kilometar i po za 5,40 minuta.
- 3000 metara
Sportista mora preći ovu udaljenost za 12.30 minuta.
- 5000 metara
Da bi prevladao ovu udaljenost, sportisti se daje 21,2 minuta.
- 10.000 metara
Udaljenost od 10 kilometara trebalo bi pretrčati za tačno 45 minuta.
- Maraton
Da bi dobio kategoriju, sportaš bi jednostavno trebao preći ovu maratonsku udaljenost.
