Prikladna hrana je vrlo prikladna hrana. Lako ih je pripremiti navečer, nakon posla, kada nema energije za bilo šta. Još jedno pitanje je njihova korisnost. Naravno, praktična hrana je mnogo manje zdrava od organske hrane, svježeg povrća i voća, mesa, pa čak i žitarica. Međutim, ponekad ipak morate koristiti poluproizvode. Ali ne zaboravite na brojanje kalorija. Tabela kalorija poluproizvoda pomoći će u ovom pitanju, pogotovo jer sadrži sastav proteina, masti i ugljikohidrata.
| Ime proizvoda | Sadržaj kalorija, kcal | Proteini, g u 100 g | Masti, g na 100 g | Ugljikohidrati, g u 100 g |
| Burrito, grah sa sirom, smrznuti | 221 | 7,07 | 6,3 | 30,61 |
| Burrito, grah i govedina, kuhano u mikrovalnoj pećnici | 298 | 8,73 | 11,94 | 32,05 |
| Buritto, grah sa govedinom, smrznuti | 239 | 7,26 | 9,61 | 26,64 |
| Lazanje sa mesom i sosom, smrznute | 124 | 6,63 | 4,42 | 12,99 |
| Lazanje sa mesom i umakom, nemasne, smrznute | 101 | 6,81 | 2,23 | 12,2 |
| Lazanje, povrće, smrznuto, pečeno | 139 | 6,87 | 6,04 | 12,28 |
| Lazanje, siraste, smrznute, kuhane | 130 | 6,54 | 5,33 | 12,14 |
| Ručak, makaroni, sir i sos (suha mješavina), pakirani u kutiju, ne kuhani | 379 | 13,86 | 4,82 | 66,92 |
| Tjestenina (tjestenina), s narezanim kobasicama u umaku od rajčice, konzervirana | 90 | 4,37 | 2,38 | 11,1 |
| Goveđi gulaš, konzerviran | 99 | 4,41 | 5,53 | 6,95 |
| Špageti, bez mesa, u konzervi | 71 | 2,22 | 0,71 | 13,04 |
| Špageti, sa mesnim umakom, smrznuti | 90 | 5,05 | 1,01 | 13,44 |
| Špageti, sa polpetama (mesne kuglice), u konzervi | 100 | 4,37 | 4,11 | 8,75 |
| Testo za knedle | 255,6 | 8,5 | 2,1 | 54,2 |
| Testo za palačinke | 194,1 | 6,8 | 2,3 | 39,1 |
| Testo za knedle | 234,1 | 7,9 | 1,4 | 50,6 |
| Kvasno tijesto (brzo) | 277,8 | 6,3 | 15,9 | 29,3 |
| Tijesto od kvasca i tijesto od kvasca (za pržene pite, jednostavno) | 225,7 | 6,4 | 2,2 | 48,1 |
| Lisnato tijesto, beskvasno za proizvode od brašna | 337,2 | 5,9 | 18,5 | 39,3 |
| Mljeveni zeleni luk sa jajetom | 89,1 | 3,1 | 7,1 | 3,5 |
| Mljeveni krompir i svinjetina | 260,3 | 9,7 | 18,5 | 14,7 |
| Kiseli kupus mljeveni | 53,8 | 1,8 | 3,2 | 4,7 |
| Mljevena riba i kupus | 181,2 | 17,7 | 11,1 | 2,7 |
| Mljevena riba i krompir | 176,3 | 18,4 | 8,8 | 6,2 |
| Mljevena riba i jaja | 206,2 | 20,9 | 12,9 | 1,7 |
| Mljeveni svježi kupus | 97,8 | 3,8 | 7,2 | 4,8 |
| Mljeveni krompir sa pečurkama ili lukom | 148,6 | 9,2 | 6,7 | 13,8 |
| Mljevenje jetre | 239,7 | 27 | 13,8 | 1,9 |
| Mljeveno meso jetre s kašom | 380,5 | 22,9 | 13,3 | 45,3 |
| Mljevena šargarepa | 91,3 | 2 | 4,8 | 10,7 |
| Mljevena šargarepa sa pirinčem | 188 | 3,4 | 7,2 | 29,1 |
| Mljevena šargarepa sa jajetom | 128,9 | 3,7 | 8,9 | 9,1 |
| Mljeveno meso sa lukom | 391,7 | 35,5 | 26,9 | 2,1 |
| Mljeveno meso sa pirinčem | 387,8 | 26,7 | 21,1 | 24,3 |
| Mljeveno meso sa pirinčem i jajetom | 362,7 | 26,5 | 20,1 | 20,1 |
| Mljeveno meso sa jajetom | 371,7 | 31,6 | 26,5 | 1,9 |
| Mljevena riža sa jajetom | 352,9 | 8 | 8,5 | 65,1 |
| Mljevena riža sa pečurkama | 366,2 | 10,5 | 8 | 67,3 |
| Mljevena riba | 286,2 | 35,4 | 15,1 | 2,2 |
| Mljevena riba sa pirinčem | 291,7 | 27,2 | 8,1 | 29,3 |
| Mljevena riba sa rižom i vizigom | 241,4 | 29,8 | 8,7 | 11,6 |
| Mljeveni sir od sireva (za palačinke) | 184,9 | 16,5 | 8,4 | 11,4 |
| Mljevena sirnica (za torte od sira, pite i knedle) | 266,4 | 13,1 | 18,1 | 13,8 |
| Jabuka usitnjena | 149,1 | 0,4 | 0,4 | 38,3 |
| Gljiva mljevena | 353,1 | 34 | 20,3 | 9,1 |
| Čile, bez graha, konzervirano | 118 | 7,53 | 7,1 | 5,6 |
| Kiflice od jaja, piletina, ohlađena, podgrijana | 197 | 10,44 | 4,51 | 26,14 |
| Kiflice od svinjskog mesa, svinjsko, rashlađeno, podgrijano | 227 | 9,94 | 8,18 | 28,49 |
Tabelu možete preuzeti da bi vam uvijek bila pri ruci.
