Leđno protezanje bedara

Sportske povrede

2K 1 20.04.2019 (posljednja izmjena: 20.04.2019)

Mišići leđne površine bedrene kosti uključuju biceps, semimembranosus i semitendinosus mišiće. Njihovi iščašenja, kao i ligamenti i tetive, uobičajene su ozljede. Obično se ova patologija dijagnosticira kod sportista i uredskih radnika.

Etiologija oštećenja

Postanak se temelji na:

• hipotrofija mišića stražnje površine femura;
• oštri pokreti;
• direktni i tangencijalni uticaji.

© Anatomy-Insider - stock.adobe.com

Simptomi naprezanja mišića

Kompleks simptoma varira ovisno o težini promjene mišića. Postoje tri stepena istezanja:

1. Postoji blagi bolni bol. Nema otoka.
2. Prisutna je umjerena bol. Moguće su otekline i modrice.
3. Suze mišića (često oštećene ligamentima i nervnim vlaknima) mogu se odrediti. Prisutan je bol visokog intenziteta. Edemi i hematomi lokalizirani su na cijeloj leđnoj površini bedra.

Fleksori u kolenu i ekstenzori u kuku takođe mogu biti ograničeni.

Simptomi istegnutih ligamenata

Karakterizira:

• sindrom bola različite težine;
• ograničenje opsega pokreta;
• pojava edema i hematoma;
• nestabilnost zgloba kuka na pozadini grubih oštećenja ligamentnog aparata, u nekim slučajevima s potpunom puknućem ligamenata (popraćeno osjećajem klika).

Dijagnostičke metode i kada posjetiti liječnika

Patološko stanje dijagnosticira se na osnovu pritužbi pacijenta i podataka ispitivanja tipičnih za istezanje. Diferencijalnom dijagnozom moguće je napraviti RTG, ultrazvuk, CT i MRI.

Metode prve pomoći i liječenja

U prvih 48 sati nakon povrede, na 1-2 stepena, naznačeno je nametanje kompresijskog zavoja i ograničenje motoričke aktivnosti. Kretanje je moguće štapom ili štakama. Preporučuju se hladni oblozi (led u plastičnoj boci, jastučić za grijanje ili vrećica) 15-20 minuta nekoliko puta dnevno. Ozlijeđenoj nozi mora se dati povišen položaj, po mogućnosti u nivou srca. Ako je potrebno, koristite NSAID u obliku tableta ili masti (diklofenak), analgetika i centralnih relaksansa mišića (Midocalm, Baclofen). Nakon 48 sati i kako sindrom bola popušta, možete prijeći na terapiju vježbanjem i ERT (pod nadzorom liječnika).

U 3. stepenu, uz potpunu rupturu mišića, živaca i ligamenata, indicirano je hirurško liječenje s rekonstrukcijom oštećenih tkiva i šava. Nakon izlječenja propisani su kompleksi terapije vježbanjem.

Vježbe su u početku pasivne. Vremenom se lista dozvoljenih tereta proširuje. Pacijentu je dozvoljeno vježbanje na simulatoru ili lagano trčanje. Izvodeći vježbe oporavka, imajte na umu da pokreti trebaju biti glatki. Fizioterapijske vježbe mogu se nadopuniti elektroforezom, talasnom terapijom, magnetoterapijom, aplikacijama ozokerita i terapijskom masažom.

Na svim stepenima istezanja indiciran je unos multivitamina ili vitamina C, E, grupe B (B1, B2, B6, B12).

Tradicionalna medicina

U fazi rehabilitacije mogu se koristiti:

• Oblog od luka i šećera, za koji se glava luka nasjecka, pomiješa s prstohvatom šećera i nanosi na ozlijeđeno mjesto 1 sat.
• Oblog za noć od mješavine usitnjenih listova kupusa, krompira i meda.
• Zavoj od plave gline na bazi lista trpuca. Smjesa se nanosi na gazu koja se nanosi na problematično područje i prekriva plastičnom vrećicom.

Vrijeme oporavka

Razdoblje oporavka za blago do umjereno istezanje je približno 2-3 tjedna. S izraženim (trećim) stepenom, može potrajati šest mjeseci za potpuni oporavak.

Uz adekvatan tretman, oporavak je završen. Prognoza je povoljna.

Prevencija

Preventivne mjere svode se na sljedeća jednostavna pravila:

• Prije teških fizičkih vježbi potrebno je zagrijati se kako bi se mišići zagrijali i istegnuli.
• Opterećenja treba postepeno povećavati.
• Tračenje se može koristiti kao preventivna mjera tokom vježbanja.
• Fizičko vaspitanje treba biti redovno.
• Ako osjećate nelagodu, bolje je zaustaviti ovu vježbu.

Pogledajte video: Vezbe za ledja - 10min (Novembar 2024).