I dalje pišem članke o trčanju, upoređujući prednosti i nedostatke sa prednostima i nedostacima drugih sportova. Koje su prednosti i mane ova dva sporta u poređenju sa drugima.
Dostupnost
Kao što sam ranije napisao, za trčanje dovoljno je imati jeftine patike, kratke hlače, majicu i želju. Međutim, ako krenete dublje trčati, onda sve postaje ne tako jednostavno.
Da bismo bili stalno motivirani za trening trčanja, potrebno je redovito sudjelovati na amaterskim takmičenjima. A za to trebate potrošiti novac na ulaznice, putovanja i smještaj u gradu. U kojem učestvujete u takmičenju.
Osim toga, jeftine tenisice za trčanje obično su kratkog vijeka i teško je pronaći vrlo udobne, visokokvalitetne tenisice za malo novca. Stoga nije rijetkost potrošiti nekoliko tisuća rubalja na dobre tenisice.
Ako govorimo o trčanju zimi, onda pored tenisica morate imati i termo donje rublje, vjetrovku, trenirke itd. Općenito, ako pažljivije pristupite ovom pitanju, morat ćete uložiti novac u trčanje. Iako ako samo volite trčati za sebe, onda je zaista dovoljno kupiti uniforme za trčanje bez ikakvih ukrasa, dovoljno je nekoliko tisuća rubalja.
Što se tiče boksa, ovdje su glavni atribut, naravno, rukavice. Da ne biste odbili ruke i ne ozlijedili protivnike, ne možete bez bokserskih rukavica.
Takođe morate kupiti kacigu, zavoje i štitnik za usta. Ako uzmemo u obzir proračunske opcije, onda sve nije tako skupo. Osim toga. Ako možete trčati sami i bilo gdje, tada za boks morate ili kupiti boksačku vreću i vježbati kod kuće, ili je najbolje otići u odjeljak, za koji ćete također morati platiti.
Zaključak: amatersko trčanje je praktički besplatno. Međutim, ako želite poboljšati nivo ili se samo redovito natjecati u trčanju, morat ćete izdvojiti dodatni novac. Boks čak i na amaterskom nivou zahtijeva ulaganja, ali i mala.
Korist za zdravlje
Trčanje savršeno trenira kardiovaskularni sistem i pluća. Čisti tijelo od toksina, jača noge i temeljne mišiće.
Nedostatak trčanja je nedostatak tereta za ruke.
Boks savršeno trenira koordinaciju, izdržljivost snage, jača mišiće, iako noge također primaju manje stresa od ruku. Iako je trčanje dio osnovnog treninga boksača, postoji opsežan trening za cijelo tijelo.
Problem boksa je prvenstveno u tome što je to kontaktni i traumatični sport. Čak i nošenje kacige neće vas zaštititi od potresa mozga.
Međutim, u smislu samoobrane, nesumnjivo je učinkovitiji od trčanja. Iako s koje strane gledati. Ako se trebate obraniti od gomile, onda je bolje trčati dobro, nego se dobro boriti, ako to ne uključuje prijetnju voljenima.
Za poneti: Što se tiče zdravstvenih dobrobiti, trčanje ima prednost. Zbog toga. To trčanje je aerobna vježba. Pozitivno djeluje na srce i druge unutarnje organe. Boks takođe trenira srce, ali u manjoj mjeri. Ali dobro razvija mišiće i učinkovitiji je sa stanovišta samoobrane.
Kao rezultat, možemo reći da su oni koji žele imati dobro zdravlje, snažno srce, a istovremeno primaju jednoliko opterećenje i ne dobivaju ozbiljne ozljede - u bijegu. Ako želite postići razvoj u smislu snage i spretnosti, kako biste mogli zaštititi sebe i druge, tada se bavite boksom.
