Trenutno borba protiv viška kilograma nije jednosatni trening. Ovo je način života u kojem morate kombinirati prehranu, tjelesnu aktivnost i snagu volje te podršku prijatelja i istomišljenika. Mnogi moderni uređaji sada dolaze u pomoć onima koji žele smršavjeti.
I nisu nužno skupe. Nasuprot tome, postoji besplatna mobilna aplikacija koja se zove PacerHealth. Može vam pomoći brojati korake, pratiti vaše aktivnosti i dobiti podršku, samouvjereno koračajući prema idealnom setu za sebe.
Opis pedomera za mršavljenje Pacer Health
Između riječi "pedometar" i fraze "asistent za mršavljenje" možete sa sigurnošću staviti znak jednakosti. Ova popularna aplikacija omogućit će svima da prikupe i analiziraju sve informacije o poduzetim koracima i potrošenim kalorijama pomoću aplikacije MyFitnessPal.
Programeri ove aplikacije slijedili su cilj davanja poticaja za razvoj volje i unutrašnjih rezervi tijela kod ljudi koji žele izgubiti na težini. Također, ova aplikacija pomoći će u motivacijskim pitanjima i sportašu će ponuditi razne upute, savjete i preporuke.
Pedometar Pacer bit će izvrstan asistent u stvaranju prijateljskog društvenog okruženja, komunikaciji sa istomišljenicima i nadmetanju s njima. Moći ćete podijeliti svoja iskustva, usporediti svoje rezultate s rezultatima drugih, postavljati im pitanja i tražiti savjet i smjernice.
Evo popisa neporecivih prednosti ovog programa:
- Aplikacija se može instalirati na telefon ili tablet. Stoga se sportaš možda neće brinuti oko kupovine posebnog sata /
- Na kartici "Karte" uvijek možete pronaći i pregledati cijelu povijest.
- Ova aplikacija definitivno će vam pomoći da stvorite zdrave navike.
- Možete računati korake po čitav dan.
- Snimite korake, izmjerite svoj napredak prateći koliko ste aktivni.
- U karticu "I" možete u početku zapisivati svoju težinu i naknadno promatrati kako se ona mijenja kao rezultat treninga.
- Ovim programom možete kreirati čitave grupe, uključujući kolege, rođake, prijatelje, poznanike i upoređivati rezultate.
- Grafikoni s podacima o broju poduzetih koraka, izgubljenim kalorijama i težini izgledaju prilično atraktivno.
- GPS možete koristiti za planiranje ruta za hodanje ili trčanje.
Karakteristike aplikacije
Kako to radi?
Prilično je jednostavno. Samo trebate preuzeti i otvoriti aplikaciju. Program će brojati vaše korake tokom cijelog vremenskog perioda dok imate telefon.
Priču možete pronaći na kartici "Ljestvice", podršku i savjete prijatelja - na kartici "Grupe". Također možete navesti svoju težinu i ostale parametre u kartici "I"
Kako i gdje ga možete preuzeti?
Ovaj program možete preuzeti potpuno besplatno na gotovo bilo koji pametni telefon. Na primjer, za to nisu potrebni SMS i registracija za preuzimanje na android.
Vlasnici Apple proizvoda trebali bi otvoriti iTunes i preuzeti aplikacije.
Koliko je to?
Preuzimanje programa je apsolutno besplatno.
Koji se jezici koriste u programu
Program je dostupan na sljedećim jezicima:
- Ruski,
- pojednostavljeni i tradicionalni kineski,
- Japanski,
- Engleski,
- Španski,
- Italijanski,
- Korejski,
- Njemački,
- Portugalski,
- Francuski
Prednosti pedometra
Brojanje koraka
Vaši koraci će se uvijek računati dok je telefon kod vas. Stoga nisu potrebni nikakvi drugi uređaji - niti posebni satovi, niti narukvice. U isto vrijeme, nije važno gdje je telefon - u ruci, u torbi, u džepu ili obješen na kaišu.
Kada instalirate aplikaciju na telefon, nisu potrebna dodatna podešavanja.
Međutim, imajte na umu da neki telefoni neće brojati korake ako je njihov ekran zaključan ili isključen.
Pratite sve vrste aktivnosti
Program bilježi i broj poduzetih koraka i broj sagorijenih kalorija. Bilježi se i vrijeme provedeno u šetnji, trčanju ili drugim treninzima.
U ovom slučaju možete koristiti GPS za sastavljanje i snimanje ruta za trčanja. Također, ova je aplikacija savršeno pogodna za upotrebu zajedno s QuantifiedSelf.
Kontrola težine
Zahvaljujući ovom programu možete zabilježiti BMI i težinu, a zatim analizirati rezultate kroz duži vremenski period. Na taj način se može vidjeti odnos između izložene aktivnosti i gubitka kilograma.
Može se koristiti i zajedno sa My FitnessPal.
Treba dodati da će, ako ste na dijeti, praćenje aktivnosti pomoću ove aplikacije biti izvrstan dodatak vašem personaliziranom programu mršavljenja.
Motivacija
Da biste povećali motivaciju, možete stvoriti grupe koje uključuju porodicu, prijatelje, poznanike, kolege. Možete razgovarati i upoređivati rezultate s njima, dijeliti savjete, podržavati jedni druge. To se radi putem kartice "grupe" i sve se događa na mreži.
Uz to, aplikacija Pacer pomaže vam u izgradnji zdravih navika.
U današnjem svijetu trkači i ljudi koji cijene aktivan životni stil često dolaze u pomoć posebno dizajniranim programima i aplikacijama. Preuzimajući ovo na svoj mobilni telefon, uvijek možete biti svjesni svoje fizičke aktivnosti, sagorijenih kalorija, kao i razmijeniti iskustva sa istomišljenicima i pravovremeno dobiti preporuke.
