Za uspješan trening sportaš trkač mora odabrati udobnu i prikladnu opremu: odjeću i obuću.
Veliki procenat efikasnosti i trajanja trke zimi ne ovisi samo o udobnoj i ispravnoj obući, već i o vanjskoj odjeći. Koje kriterije odabrati i koje funkcije treba imati jakna, sportaš mora znati, jer o tome ovisi rezultat njegove aktivnosti.
Na šta treba obratiti pažnju prilikom odabira
Neke manje nedostatke u trčanju gornje odjeće čine trčanje neugodnim, dugotrajnim mentalnim ruganjem. Da bi se izbjegli takvi ekscesi, dovoljno je obratiti pažnju na neke detalje pri odabiru opreme za zimske treninge.
Sezonalnost
U hladnoj sezoni jakna bi trebala odgovarati kvalitetama usmjerenim na ugodno i lako kretanje bez pregrijavanja ili pothlađivanja, i prema van se podudarati sa sezonom.
Principi za odabir gornje odjeće:
- Lagan i neprozračan materijal;
- Vodootpornost;
- Unutarnja izolacija s efektom regulacije temperature, otporna na vlagu, ventilirana;
Ako je vani hladno, ne znači da se trebate odijevati vrlo toplo. Dovoljno je odabrati gornju odjeću dizajniranu za upotrebu u određenoj sezoni. Ako imate bilo kakvih poteškoća prilikom izbora, u takvim stvarima možete se poslužiti savjetima iskusnih i kompetentnih ljudi.
Prisustvo kapuljače
Redovni trkači ne prekidaju trening zbog lošeg vremena. Da bi se izbjegle bolesti i neugodni osjećaji, jakna se mora odabrati s ispravnom kapuljačom prema sljedećim kriterijima:
- Čvrsto i potpuno u formi. Kapuljača treba dobro stati, u potpunosti pokrivajući glavu. Ne družite se i ne silazite.
- Opremljen dodatnim kopčama i trakama. U vjetrovitim uvjetima mogu se koristiti za zatezanje nape i zatvaranje. To će spriječiti da ga vjetar ne odnese tijekom kretanja, pružajući tako udobnost u području glave i vrata.
Napa uvijek treba biti prisutna, bila to zimska ili proljetna jakna. Dodatna zaštita bit će potrebna u bilo koje doba godine, jer vremenski događaji nisu predvidljivi.
Rukavi i lisice
Kada isprobavate jaknu, morate obratiti pažnju na to koje rukave ima. Ne bi trebali biti preuski i ne ometati kretanje. Ispravan rukav širi je na ramenu i lagano se sužava prema zglobu.
Što se tiče manšete, ne bi trebale sjediti jako čvrsto i stezati ruku. Prisustvo grubih zatvarača i naduvavanja dovesti će do istrljavanja kože na rukama. Manžeta je lagana i elastična s dodatnom rupom za palac na dnu.
Platno
Kvalitetna jakna sastoji se od dobre tkanine s posebnim svojstvima:
- Odvođenje toplote i očuvanje toplote istovremeno. Pomaže u izbjegavanju pregrijavanja tijela tijekom kretanja i prekomjernog znojenja, održava ugodno okruženje za tijelo;
- Dobra ventilacija. Pri odabiru tkanine za izradu sportske jakne, ovo je svojstvo vrlo važno. I zimi i ljeti, tijelo ima tendenciju da se uguši, pari i osjeća nenadmašnu nelagodu. Svojstva ventilacije materijala omogućavaju tijelu da zimi maksimalno djeluje i prozrači.
- Mekoća, lakoća i malo elastičnosti. Gornja odjeća ne bi smjela ometati niti ograničavati kretanje. Idealna tkanina je tkanina koja se malo proteže, ugodna je na dodir i ne stavlja svoju težinu na tijelo.
- Vodootporno i otporno na vjetar. U bilo kojoj hladnoj sezoni jakna s takvom tkaninom štitit će od prirodnih pojava i mogućih prehlada.
Ova svojstva uglavnom posjeduju sintetički materijali. U idealnom slučaju, neće raditi s prirodnim tkaninama zimske jakne za trčanje zbog slabe otpornosti na vodu i vjetar, kao i nedovoljne termoregulacije. Prirodni materijal je teži, nije ugodan za trčanje.
Proizvodne kompanije
Adidas
U stvaranju jakni i vjetrovki za zimsko trčanje, Adidas je odabrao inovativnu tehnologiju i besprijekoran kvalitet. Svaki komad iz sportske kolekcije naglašava individualnost i kreativnost vlasnika.
Nagib je postavljen tako da minimizira težinu i zapreminu gornje odjeće i maksimalizira učinak održavanja normalne tjelesne temperature i vlage. Na drugom mjestu je dizajn dizajniran za različite tjelesne građe i vrste figura.
Glavne prednosti Adidas jakni:
- Praktičnost i svestranost;
- Lakoća i udobnost;
- Dugo vrijeme servisa.
Asix
Prilikom izrade gornje odjeće za trčanje, kompanija Asix položila je glavnu padinu na zaštitni materijal od vjetra i padavina. Prikladan i udoban jer je u pazuhu i na stražnjoj strani jakna opremljena mekanim, elastičnim umetcima od četka. Oni dobro reguliraju izmjenu topline i ne ometaju kretanje tijela.
Glavne prednosti:
- Zaštita i udobnost;
- Elastičnost i praktičnost;
- Duge linije usluga.
Zanat
Kraft stvara sportske jakne sa zonskom strukturom, ergonomijom i dizajnom na umu. Namijenjen dopunjavanju gornje odjeće s malim detaljima: džepovi; LED reflektori; puffs i još mnogo toga. Materijal za šivanje koristi se u vlastitom dizajnu s vodoodbojnim efektom i otpornim na vjetar.
Glavne prednosti:
- Svijetao i moderan dizajn;
- Zaštita i udobnost;
- Jedinstvenost i praktičnost.
Nike
Nike je stvorio jogging jakne opremljene malim detaljima za udobno kretanje (dodatni patentni zatvarači, kopče, džepovi) od vodootpornih i izdržljivih materijala koje je ova kompanija razvila u kombinaciji prirodnih i sintetičkih vlakana. Poboljšana zaštita odjeće dolazi iz zatvorenih šavova i patentnih zatvarača. Mnogo pažnje posvećeno je stvaranju udobne i praktične nape.
Glavne prednosti:
- Zaštita i praktičnost;
- Udobnost i duge linije usluga;
- Elastičnost i atraktivnost.
Cijene
Cijene proizvoda za zimsko trčanje su različite, ovisno o proizvođaču.
Na cijenu utječu:
- Kvalitet materijala;
- Oprema s dodatnim elementima i dodacima;
- Dispozicija za transformiranje reinkarnacija;
- Popularnost marke i kompanije proizvođača;
- Veličina i starost.
Najjeftinije kupovine mogu se kupiti na tržištu, otprilike od 1000 do 2000 rubalja. Ali kvalitet i linije usluga su loši. Najisplativiji i najsigurniji način uštede je kupovina markiranih predmeta.
Cijene grizu (od 7.000 do 20.000 rubalja), ali linije usluga, izgled i funkcionalnost vrhunski su.
Gdje se može kupiti
Kupovinu skupih sportskih predmeta najbolje je obavljati u robnim markama poznatih marki, čime se zaštitite od krivotvorenja. Takva preduzeća moraju imati sve potrebne certifikate kvaliteta, dati garanciju za proizvod i izdati ček nakon kupnje u rukama kupca.
Praktično, u svakom gradu postoji specijalizovana sportska prodavnica koja prodaje visokokvalitetne sportske jakne poznatih i popularnih marki.
Bolje je platiti jednom i dugo uživati u svojim treninzima nego stalno plaćati nekvalitetan proizvod. Opasno je kupovati robu poznatih marki u sumnjivim strukturama ili ličnostima. Moglo bi biti lažno!
Recenzije
U jakim mrazevima (od -5 i više), udobna i udobna Nike NIKE SHIELD jakna za sat vremena trčanja (10 km). Služi dobro, dobro se pere. Pogodno za trčanje u rano proljeće i kasnu jesen. Štiti od vjetra i kiše.
Stanislav, sportista.
Da ne biste kupili jaknu za zimsko trčanje, dovoljno je podvući kvalitetno termo donje rublje ispod proljetne vjetrovke dok trčite po hladnom vremenu. Kupnja je mnogo jeftinija i praktičnija od skupe zimske jakne od 15.000 rubalja.
Oleg, amater.
Povoljna opcija za markiranu i kvalitetnu zimsku odjeću za trčanje možete pronaći u polovnim trgovinama. Mnogo jeftinije i dobre kvalitete.
Alina, učiteljica fizičkog vaspitanja.
2000. godine kupljena je zimska sportska jakna „Adidas“. Prošlo je već 16 godina, a on je u dobrom stanju, izgled je malo izgubio svjetlinu i novost. A u to je vrijeme cijena bila pristojna, ne biste trebali žaliti za novcem potrošenim na visokokvalitetne i skupe stvari.
Jurij Olegovič, trener fudbalske reprezentacije.
Najpristupačniji i ništa lošiji u kvaliteti i izgledu su jakne Asix. Prije nego što odaberete skupe marke, vrijedi ispitati čitav raspon cijena koje nude kompanije. Sličan proizvod dviju različitih kompanija može se razlikovati u hiljadama. A ovo je novac.
Marina, domaćica.
U zimskim uvjetima vrijedi brinuti o udobnim i praktičnim aktivnostima na otvorenom. Lično iskustvo, iskustvo drugih sportista i proučavanje informacija o pravom izboru zimske opreme pomoći će vam da postanete kreativni u odabiru posebne odjeće. Rezultat aktivnosti gotovo uvijek ovisi o stanju organizma i uvjetima osiguranim tokom izvršavanja standarda.
