Trkačke distance su uvijek bile najpopularnije i najspektakularnije trkačke discipline u atletici, a imena pobjednika svima su na usnama.
I nije slučajno što je prvo olimpijsko sportsko takmičenje u Drevnoj Grčkoj bila sprinterska trka u 1 etapi (192,27 m), a ime prvog pobjednika, Koreba, sačuvano je stoljećima.
Etimologija riječi "sprinter"
Riječ "sprinter" engleskog je porijekla. Riječ "sprint" na engleskom je nastala u 16. vijeku. iz staroislandske "sprette" (rasti, probijati se, udarati mlazom) i značilo je "napraviti skok, skočiti". U svom modernom značenju, riječ se koristi od 1871. godine.
Šta je Sprint?
Sprint je takmičenje na stadionu u programu atletskih trkačkih disciplina:
- 100 m;
- 200 m;
- 400 m;
- štafeta 4 × 100 m;
- štafeta 4 × 400 m.
Sprint trčanje također je dio tehničkih disciplina (skakanje, bacanje), atletskog višeboja i drugih sportova.
Službeni sprint događaji održavaju se na svjetskim prvenstvima, olimpijskim igrama, državnim i kontinentalnim prvenstvima, te lokalnim komercijalnim i amaterskim događajima.
Takmičenja na nestandardnim distancama od 30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m održavaju se u zatvorenim prostorijama, kao i na školskim i studentskim prvenstvima.
Sprint Physiology
U sprintu je glavni cilj trkača brzo postizanje najveće brzine. Rješenje ovog problema u velikoj mjeri ovisi o fiziološkim i biološkim karakteristikama sprintera.
Trčanje sprintom je anaerobna vježba, odnosno opskrba tijela energijom odvija se bez sudjelovanja kisika. Na sprint udaljenostima krv nema vremena da isporuči kiseonik u mišiće. Anaerobna razgradnja alaktata ATP i CrF, kao i anaerobna razgradnja glukoze (glikogena) laktata postaju izvor energije za mišiće.
Tokom prvih 5 sek. Tokom početnog trčanja mišići troše ATP, koji su mišićna vlakna akumulirala tokom perioda odmora. Zatim, tokom naredne 4 sekunde. stvaranje ATP-a nastaje uslijed razgradnje kreatin-fosfata. Dalje se povezuje anaerobno glikolitičko napajanje, što je dovoljno za 45 sekundi. rad mišića, dok formira mliječnu kiselinu.
Mlečna kiselina, puneći mišićne ćelije, ograničava mišićnu aktivnost, održavanje maksimalne brzine postaje nemoguće, nastupa umor i brzina trčanja se smanjuje.
Opskrba kiseonikom energijom počinje igrati važnu ulogu u periodu obnavljanja rezervi ATP, KrF i glikogena potrošenih tokom rada mišića.
Dakle, zahvaljujući akumuliranim rezervama ATP i CRF, mišići mogu obavljati posao za vrijeme maksimalnih opterećenja. Nakon završetka, tokom perioda oporavka, potrošene zalihe se obnavljaju.
Na brzinu prevladavanja udaljenosti u sprintu značajno utiče broj brzih mišićnih vlakana. Što ih više sportista ima, to brže može trčati. Broj brzih i usporenih trzaja mišićnih vlakana genetski je određen i ne može se mijenjati treningom.
Koje su male udaljenosti?
60 m
Udaljenost od 60 m nije olimpijska. Takmičenja na ovoj udaljenosti održavaju se na svjetskim i evropskim prvenstvima, nacionalnim i komercijalnim takmičenjima zimi, u zatvorenom.
Utrka se održava ili na cilju 200-metarske atletske arene ili od središta arene s dodatnim oznakama na udaljenosti od 60 metara.
Budući da je utrka na 60 metara brza, dobra startna reakcija važan je faktor na ovoj udaljenosti.
100 m
Najprestižnija sprint udaljenost. Izvodi se na ravnom dijelu staza za trčanje stadiona. Ova udaljenost uključena je u program od prve olimpijade.
200 m
Jedna od najprestižnijih daljina. Uključen u olimpijski program od druge olimpijske igre. Prvo svjetsko prvenstvo na 200 metara održano je 1983. godine.
S obzirom na to da je start na zavoju, dužina staza je različita, sprinteri su postavljeni na takav način da svaki učesnik trke trči tačno 200 m.
Prevladavanje ove udaljenosti zahtijeva visoku tehniku zavoja i izdržljivost brzih sprintera.
Takmičenja na 200 metara održavaju se na stadionima i u zatvorenim arenama.
400 m
Najteža disciplina u atletici. Zahtijeva izdržljivost brzine i optimalan raspored sila od sprintera. Olimpijska disciplina. Takmičenja se održavaju na stadionu i u zatvorenom.
Štafete
Štafeta je jedini ekipni događaj u atletici u atletici, koji se održava na Olimpijskim igrama, evropskim i svjetskim prvenstvima.
Svjetski rekordi, osim na olimpijskim distancama, bilježe se i na sljedećim štafetnim trkama:
- 4x200 m;
- 4x800 m;
- 4x1500 m.
Štafete se održavaju na otvorenim stadionima i borilištima. Takmičenja se održavaju i na sljedećim štafetnim distancama:
- 4 × 110 m sa pregradama;
- Švedski relej;
- štafeta gradskim ulicama;
- trkačka štafeta na autoputu;
- trkaće štafete;
- Ekiden (maratonska štafeta).
Top 10 sprintera na planeti
Usain Bolt (Jamajka) - devetostruki olimpijski pobjednik. Svjetski rekorder na 100 m i 200 m;
Tyson Guy (SAD) - Osvajač 4 zlatne medalje svjetskog prvenstva, osvajač kontinentalnog kupa. Drugi najbrži sprinter na 100 m;
Johan Blake (Jamajka) - Osvajač dvije olimpijske zlatne medalje, 4 zlatne medalje svjetskog prvenstva. Treći najbrži trkač na 100 metara na svijetu;
Asafa Powell (Jamajka) - Osvajač dvije olimpijske zlatne medalje i dvostruki svjetski prvak. 4. najbrži sprinter na 100 m;
Nesta Carter (Jamajka) - Dobitnik dvije zlatne olimpijske medalje, 4 zlatne medalje svjetskog prvenstva;
Maurice Greene (SAD) - Osvajač dvije zlatne medalje na Olimpijskim igrama u Sydneyu na 100 m i u štafeti 4x100 m, 6 zlatnih medalja svjetskog prvenstva. Rekorder u trčanju na 60 metara;
Weide van Niekerk (Južna Afrika) - svjetski prvak, osvajač zlatne olimpijske medalje u Riju 2016. na 400 metara;
Irina Privalova (Rusija) -, vlasnik zlatne olimpijske medalje na Olimpijskim igrama u Sydneyu u štafeti 4x100 m, 3 zlatne medalje evropskog prvenstva i 4 zlatne medalje svjetskog prvenstva. Pobjednik svjetskih i evropskih rekorda. Svjetski rekorder u trčanju na 60 metara u zatvorenom;
Florence Griffith-Joyner (SAD) - Osvajač tri zlatne medalje na Olimpijskim igrama u Seulu, svjetski prvak, svjetski rekorder na 100 i 200 m.
Prilikom kvalifikacija za Igre u Seulu Griffith Joyner premašila rekord za 100 metara odjednom za 0,27 sekundi, a u finalu Olimpijskih igara u Seulu poboljšala je prethodni rekord za 0,37 sekundi;
Marita Koch (DDR) - vlasnik olimpijske medalje u trci na 400 m, 3 puta je postao svjetski prvak i 6 puta evropski prvak. Trenutna nositeljica rekorda na 400 m. Tokom sportske karijere postavila je više od 30 svjetskih rekorda.
Distanca u sprintu, u kojoj se o ishodu trke odlučuju djelići sekunde, zahtijeva maksimalan učinak sportaša, savršenu tehniku trčanja, veliku brzinu i izdržljivost snage.
