Već je postala dobra tradicija održavanje međunarodnog festivala Zlatni prsten Ultra Trail u gradu Suzdal.
Parcele iz različitih zemalja svijeta okupljene su u drevnom gradu Vladimirske regije kako bi učestvovale u velikim trkama od deset, trideset kilometara i za prolazak na supermaratonskim udaljenostima od pedeset i sto kilometara.
O događaju
Takmičenje je trčanje na različitim stazama. Trčanje po prirodnom terenu odvija se pomoću elemenata unakrsnog tipa trčanja.
Lokacija
Treću godinu zaredom za ovaj događaj odabrana su predgrađa grada Suzdal. Mjesto nije izabrano slučajno, jer je to zaista biser drevne Rusije, koji je preživio do danas. Učesnici imaju priliku da uživaju u istorijskoj lepoti drevne arhitekture.
Prvu distancu položio je amaterski sportista Mihail Dolgij. On je takođe certificirao ovu web lokaciju.
- početak Suzdala;
- Vruće tipke;
- Ulica Korovniki;
- Glavnom trgu;
- hotel Heliohfrk.
Trošenje vremena
Događaj će treći put započeti 23. jula 2017.
- T100 start 5 sati 00 minuta po moskovskom vremenu;
- T50 start u 5 sati po moskovskom vremenu;
- T30 i CITY RUNE 10 km u 7.30 ujutro po moskovskom vremenu.
Organizatori
Rute i staze trke postavio je organizator Mihail Dolgij. Uz učešće sponzora i informativnu podršku partnera, sve potrebne dozvole pribavljene su od rukovodstva regije Vladimir.
Karakteristike staza i udaljenosti
Staza je još uvijek prilično mlad sport. Glavna razlika od redovnih maratona i polumaratona je ta što se takmičenje odvija u prirodnom okruženju i na terenu.
- Utrke se održavaju na prirodnim podlogama.
- Dovoljno velike udaljenosti.
- Glavni cilj ovih takmičenja je uživati u trčanju.
- Za početnike se nudi deset kilometara duga asfaltna staza.
- Ako sportisti već imaju malo iskustva u trčanju maratonskih staza na stazi koja je službeno certificirana od strane ITRA u dužini od trideset kilometara.
Bogato iskustvo sudjelovanja na tri ili više maratona daje vam priliku da se okušate na supermaratonskim udaljenostima od pedeset i sto kilometara na certificiranoj stazi s raznim podlogama i nepodnošljivim uslovima:
- asfalt;
- zemljani put;
- neravan teren;
- brda;
- prelazak rijeke ford;
- šuma.
Kros trčanje
Ova sportska disciplina uključuje trčanje u prirodnom pejzažu slobodnim tempom kao dio takmičenja i uključuje elemente trčanja u brdskom i planinskom trčanju. Svake godine stječe sve više i više masovne popularnosti.
Za organizaciju trke koristi se krajolik koji kombinira brdski, planinski teren, kao i ravnice i šume. Prirodno okruženje koristi se kao pokrivač, a staze i prirodne staze služe kao staze.
Jasno je da učešće u takvom zagrijavanju zahtijeva profesionalnu obuku i visoku obuku.
Utjecaj na ljudsko zdravlje duboko djeluje i omogućava vam da razvijete:
- koordinacija;
- povećana snaga i izdržljivost;
- podučava koncentraciju tokom dužeg vremenskog perioda;
- logično razmišljanje o izboru i donošenje trenutnih odluka.
Sve ovo trku trčanja zasićuje novim emocijama, čini je svijetlom i daje nezaboravno iskustvo. A prisustvo mnogih mjesta za bavljenje ovim sportom pruža beskrajno raznolike mogućnosti.
CITY RUN
Ova udaljenost ima sljedeće značajke:
- Minimalni trening i iskustvo.
- Utrka se odvija u urbanom ciklusu.
- Podloga je asfaltna.
- Svako može učestvovati.
T30
Utrka od trideset kilometara zahtijeva:
- Dostupnost stručnog usavršavanja.
- Početni nivo pripreme za maratonske distance.
- Prelazak maratonskih staza najmanje tri puta.
- Dostupnost posebne sportske municije.
- Još treninga.
T50
- Stručno usavršavanje.
- Trkačko iskustvo od najmanje četiri godine.
- Dovoljno jak sportski trening.
- Fizičko zdravlje i izdržljivost.
- Profesionalna sportska municija.
T100
- Trkačko iskustvo od šest godina.
- Prelazak velikog broja maratonskih staza.
- Odsustvo bolesti koje mogu imati posljedice u vidu kršenja vitalnih znakova u procesu sudjelovanja.
- Trening snage i izdržljivosti.
- Svakodnevni treninzi.
- Trening na profesionalnom nivou za trčanje na duge staze.
Pravila takmičenja
- Osobama je dozvoljeno da učestvuju u trci na udaljenosti od T100-50-30 ako u vreme takmičenja napune 18 godina, sa lekarskim uverenjem o prijemu na takmičenje ili dozvolom triatlonca.
- Da bi prešli udaljenost od 10 kilometara, primaju se osobe koje su navršile 15 godina i više.
- Ulaz na takmičenje je obavezno prisustvo startnog broja.
Da bi dobili početni paket i prijavu za učešće, organizatori moraju lično dostaviti sljedeći paket dokumenata:
- originalna lična karta;
- originalna medicinska potvrda;
- potpisati dokument o odsustvu potraživanja protiv organizatora maratona u slučaju povrede.
Početni paket uključuje:
- startni broj;
- narukvica s elektroničkim čipom;
- početni paket učesnika koji se sastoji od mape staze; naljepnice i torbe za odlaganje prtljage; početni ruksak; vrpca želja; pozivi na događaje; svlačionica; markirano pokrivalo za glavu; karta za transfer.
Kako se uključiti?
Da biste učestvovali u ovom događaju, morate:
- Registrujte se elektroničkim putem, počev od 10.04.2016. Do 07.05.2017., Uključujući web lokaciju goldenultra.ru
- Pri registraciji navedite važeće lične podatke sa lične karte.
- Učesnik koji je ispunio obrazac za registraciju i platio ulaz. Kotizacija se ne vraća nakon otkazivanja.
- Da biste potvrdili kvalifikaciju, potrebno je dostaviti putem e-maila rezultate koji potvrđuju ovu ili onu kvalifikaciju [email protected] do 24 sata 05.07.2017.
- U slučaju promjene udaljenosti, učesnik vrši dodatnu uplatu u potrebnom iznosu.
Recenzije trkača
Naravno, učešće u tako velikom projektu zahtijeva planiranje i odgovarajuću pripremu. Pripremam se za ovu trku godinu dana. Prvo je cilj postavljen na udaljenost od 50 km. Ali to je utjecalo na nedostatak trkačke baze i trčao sam 30 km.
S cijelom porodicom otišli smo u Suzdal. Moja supruga je učestvovala u trci na 10 km. Kao rezultat toga, dobili smo puno pozitivnih emocija i odmor je bio prekrasan.
Vladimir Bolotin
Postavio sam sebi ultra cilj od 100 kilometara. Reći da je bilo teško ništa ne reći. Štoviše, vjerovao sam da imam malo iskustva, a rezultati koje sam uvijek pokazivao nisu baš visoki.
Ali ciljevi su postavljeni da bi ih se postiglo. Kao rezultat, završio sam 52. od 131. Sedam sati kasnije bio sam uvjeren da mogu ponoviti ovu trku. Nedelju dana kasnije, samopouzdanje se stopilo za 50%. Ako se usudite okušati, dobrodošli u najkul projekat za trčanje na dasci.
Aleksej Zubarkov
