Zatvorena traka za trčanje izvrsno je rješenje za održavanje kondicije, poboljšanje zdravlja i mršavljenje. Kućni treninzi su pogodni za pristupačnost, uštedu vremena i troškova, mogućnost treninga svih članova porodice.
Postoji mnogo opcija koje možete izabrati u pogledu cijene, opreme, tipa. Ali bolje je da se detaljnije upoznate sa sortama i karakteristikama traka za trčanje prije kupnje. Tada će izbor biti nepogrešiv.
Vrste traka za trčanje, njihove prednosti i nedostaci
Trake za trčanje su mehaničke, magnetne i električne. Ova podjela je posljedica različitih tipova pogona koji se koriste u simulatoru. U skladu s tim, staze će se razlikovati u cijeni, funkcionalnosti i imaju pojedinačne prednosti i nedostatke.
Mehanički
Mehanički trener je najjednostavnija vrsta trake za trčanje. Pojas se okreće kretanjem tokom trčanja. Što brže osoba trči po platnu, veća je brzina rotacije. Kod ove vrste uređaja opterećenje se reguliše kutom nagiba pogonskog remena ili osovinom kočnice.
Prednosti modela mehaničkog tipa:
- puna autonomija od električne energije;
- mala težina;
- relativno niska cijena;
- jednostavnost dizajna;
- male dimenzije.
Minusi:
- minimalni skup funkcija (jednostavan zaslon prikazuje brzinu, potrošene kalorije, vrijeme vježbanja, prijeđenu udaljenost, puls);
- nedostaje skup programa;
- možete raditi samo na nagnutoj površini (platno se neće pomicati bez izloženog kuta);
- prisutnost trzaja tokom kretanja;
- nedostatak amortizacije ili njegovih malih parametara, što naknadno štetno djeluje na stanje zglobova.
Stoga je mehanička traka za trčanje pogodna za zdravu osobu kojoj nisu potrebni dugotrajni i intenzivni sportovi.
Magnetic
Napredniji simulator. U njemu zadatke ubrzanja, zaustavljanja i intenziteta prometa obavlja motor. Takve gusjenice su opremljene magnetnim pogonom, koji doprinosi magnetizaciji mreže, kao i ravnomjernom pritisku cijele duljine. Zbog toga se događa glatka i gotovo nečujna operacija.
Prednosti:
- relativno niska cijena;
- mala velicina;
- tih, gladak rad;
- podešavanje opterećenja;
- minimalno habanje gume.
Minusi:
- izlaganje zglobovima povećanom stresu;
- nedostatak programa;
- minimalni skup parametara.
Električna
Glavni parametar koji razlikuje takvu traku za trčanje je oprema s električnim motorom. Ovaj detalj proširuje mogućnosti treninga, a takođe omogućava i neometano pomicanje kaiša.
Prednosti:
- Prisustvo računara na brodu omogućava programiranje načina rada i podešavanje po vašem ukusu. PC može da deluje kao lični trener;
- moderni modeli uključuju MP3 uređaj, Wi-Fi i druge sisteme;
- sigurnosni ključ reagira na klizanje trkača s pojasa. Staza se trenutno zaustavlja;
- oprema s visokim performansama apsorpcije udara;
- veliki broj programa obuke;
- lekcija na ravnoj površini;
- visoka pouzdanost;
- jednostavnost upotrebe.
Mane:
- visoka cijena;
- zavisnost od električne energije;
- velike dimenzije, težina.
Sklopivi (kompaktni)
Preklopni tragovi se nalaze mehanički, magnetni i električni. Ovaj model stvoren je kako bi se uštedio prostor za smještaj, kako bi se spremanje i transport učinili praktičnijim.
Kompaktnost je glavna prednost ove vrste simulatora. Ovo je idealno rješenje za vlasnika male kuće ili ureda. Uređaj je lako preklopiti i obrnuto - dovesti ga u radno stanje.
Kako odabrati traku za trčanje za svoj dom?
Pri odabiru simulatora, trebali biste obratiti pažnju na dijelove uređaja, njihovu funkcionalnost i druge karakteristike.
Motor
Motor osigurava rad same mreže. Snaga motora direktno utječe na brzinu vrtnje trake za trčanje. Snažni motori preko 1,6 ks pogodno za profesionalne sportiste. Često koriste traku za trčanje pri najvećim brzinama, posebno tokom intervalnog treninga.
Za obične korisnike s težinom do 85 kg pogodan je motor do 1,5 ks. ili malo više ako je masa iznad prosjeka. To će produžiti životni vijek jedinice i smanjiti kvarove. Pametan izbor je kupnja uređaja s maksimalnom konstantnom, ali ne vršnom snagom.
Kaišni remen
Traka je jedan od elemenata koji zahtijeva posebnu pažnju pri odabiru. Da bi bilo praktično vježbati na simulatoru, trebali biste znati optimalne parametre trkaćeg pojasa: 1,2 puta 0,4 metra. Ali ipak je potrebno uzeti u obzir dužinu koraka, korištenu brzinu i težinu budućeg vlasnika.
Jedan od glavnih pokazatelja trkaćeg remena je amortizacija kao i debljina. Prisustvo mekoće i elastičnosti trake omogućava gašenje inercije od udaraca tokom trčanja ili koraka, čime se smanjuje opterećenje zglobova. Višeslojna tkanina daje priliku, umjesto da instalira novu, da promijeni iskorištenu stranu na pogrešnu.
Dimenzije i stabilnost
Veličina trake za trčanje trebala bi biti optimalna za mjesto ugradnje u kući. Ostavite dovoljno slobodnog prostora u blizini uređaja (najmanje 0,5 metra). Stoga, ako to nije moguće, razmislite o kupovini sklopive opcije. Unutrašnje dimenzije ne bi trebale ometati kretanje u obliku uskih rukohvata.
Udobnost i sigurnost tokom trčanja zadatak je potpornih površina. Traka za trčanje mora biti pravilno postavljena na savršeno ravni pod. Stabilnost je takođe važna zbog odsustva povreda i trajnosti rada.
Kontrolna tabla
Simulator je opremljen panelom koji ima funkcije za praćenje treninga, mjerenje otkucaja srca, prijeđene udaljenosti, potrošene energije i prikazuje podatke na zaslonu. Ovaj dio trake za trčanje trebao bi sadržavati skup programa koji prate napredak vježbe.
Neće škoditi ako u paket uvrstite MP3 uređaj kome je potreban. Vrijedno je provjeriti pozadinsko osvjetljenje, kvalitetu zaslona, njegove parametre.
Dodatne funkcije
Nekim korisnicima možda neće trebati mnoštvo programa. 8-9 će biti dovoljno. Takođe, multimedijalne opcije (TV tjuner, audio sistem i Wi-Fi) nisu potrebne svima.
A uključivanje navedenih dodataka i broj programa utječe na cijenu uređaja. Stoga je poželjno odlučiti o cijeloj konfiguraciji i nazivu funkcija.
Potrebni programi:
- monitor pulsa;
- intervalni trening;
- test fitnesa;
- "Brda".
Pored svih gore navedenih kriterija, poželjno je uzeti u obzir visinu, težinu, nivo fizičke spremnosti. I, što je najvažnije, prepoznati razlog kupovine: jačanje srčanog mišića, održavanje ili obnavljanje oblika, gubitak kilograma, rehabilitacija, kao dodatak ostalim vrstama treninga.
Modeli trake za trčanje, cijene
Svaka vrsta simulatora predstavljena je vlastitim uzorcima. Nekoliko modela su neke od najboljih opcija kupovine.
Naime:
- Torneo Sprint T-110;
- Skulptura tijela BT 2860C;
- Housefit HT 9164E;
- Hasttings Fusion II HRC.
Među predstavljenim trakama za trčanje možete odabrati uređaj fokusirajući se na lične potrebe, finansijske mogućnosti i druge dolje opisane kriterije.
Torneo Sprint T-110
Kućna mehanička traka za trčanje. Uređaj je talijanskog proizvođača. Tip konstrukcije je sklopivi. Vrsta tereta - magnetna. Broj tereta je 8.
Obavlja zadatke:
- podešava ugao nagiba u ručnom režimu u osam varijanti. Promena ugla za 5 stepeni;
- test kondicije (meri brzinu, utrošenu energiju i brzinu);
- monitor pulsa.
Postoje nedostaci: mali senzor za mjerenje brzine otkucaja srca (pričvršćen na ušnu školjku), značajna buka u radu.
Opcije vrpce: 0,33 sa 1,13 metra. Opremljen apsorpcijom udara. Maksimalna težina korisnika je 100 kg. Simulator je težak 32 kg. Njegova visina je 1,43 cm. Transportni kotači su uključeni u paket.
Cijena: od 27.000 - 30.000 rubalja
Skulptura tijela BT 2860C
Simulator magnetnog pogleda, proizveden u Engleskoj. Traka za trčanje je sklopiva.
Prednosti uređaja:
- kut nagiba je mehanički podesiv (tip koraka);
- beskonačno promenljivi Hi-Tech sistem koji menja nivo opterećenja;
- LCD monitor prikazuje brzinu, potrošene kalorije, pređeni put;
- prisustvo monitora otkucaja srca. Srčani senzor je fiksiran u dršci;
- opremljen transportnim valjcima.
Oduzeti - ne možete samostalno odrediti vrstu obuke, kao ni nedostatak profesionalnog nivoa.
Veličina platna: 0,33 sa 1,17 metara. Maksimalna težina za upotrebu je 110 kg.
Cijena: od 15.990 rubalja Prosječni trošak je 17070 rubalja.
Housefit HT 9164E
Zemlja porijekla ove trake za trčanje je SAD. Skupština - Tajvan. Vrsta tereta - električno. Ovaj sklopivi model teži 69 kg.
Prednosti:
- snaga motora - 2,5 ks;
- maksimalna brzina staze - 18 km / h;
- automatski se podešava kut nagiba (glatko);
- postoji monitor pulsa (senzor otkucaja srca nalazi se na ručki);
- opremanje testom kondicije (praćenje potrošenih kalorija, pređene udaljenosti, brzine, vremena);
- traka je opremljena amortizacijom udara;
- prisustvo postolja za knjige i naočale;
- opremanje sa 18 programa.
Mane: nema profesionalni nivo obuke, velika težina i dimenzije.
Opcije vrpce: 1,35 sa 0,46 metara. Simulator je dugačak 1,73 m, visok 1,34 m. Maksimalna težina za upotrebu je 125 kg.
Cijena: 48061 - 51.678 rubalja
Hasttings Fusion II HRC
Američki model proizveden u Kini. Preklopni tip. Teži 60 kg. Preklapanje se odvija u hidrauličkom režimu. Ima električni tip tereta.
Prednosti ove trake za trčanje:
- tih rad motora koji je opremljen prisilnim hlađenjem. Njegova snaga je 2 KS;
- maksimalna brzina staze - 16 km / h;
- dvoslojna traka s parametrima 1,25 sa 0,45 metara ima debljinu od 1,8 cm. Opremljena jastukom od elastomera;
- prisustvo ugrađenog računara;
- puls i senzori brzine su pričvršćeni na ručke;
- displej - tečni kristal;
- ugao nagiba podešava se ručno i automatski do 15 stepeni u glatkom načinu;
- 25 programa se postavlja ručno;
- postoji MP3 uređaj.
Maksimalna težina korisnika je 130 kg.
Nedostatak - nema mogućnosti profesionalne upotrebe, velika težina.
Cijena: od 57.990 rubalja
Ocjene vlasnika
Nabavljen Torneo Sprint T-110. Kompaktno se savija. Kontrolna ploča sadrži meni koji samo sebe objašnjava. Takođe, žica s kopčom napušta ploču. Pričvršćuje se za vašu ruku i bilježi kalorije, prijeđeni put, brzinu i vrijeme treninga.
Kvalitetna zaustavljanja - pod je netaknut za 8 godina. Dva čvrsta točkića omogućavaju mi da premestim mašinu. Put koristi cijela porodica, čak i gosti. Djeca su ga prilagodila za igru i razvoj. Nije bilo kvarova. Istina, platno je malo promijenilo boju od sunca.
Alina
Već tri godine koristim Body Sculpture BT 2860C. Išao sam u teretanu, ali sam ponekad nedostajao sa nastave zbog nedostatka vremena. Odlučio sam da u kući opremim mini teretanu za trening.
Traka za trčanje puno je teška, ali transportni kotači rješavaju problem. Mehanička traka za trčanje ima zaslon prilagođen korisniku koji prikazuje sve parametre koji su mi potrebni. Trčanje nije baš ugodno, ali hodanje, odabir brzine, je izvrsno.
Darja
Za rehabilitaciju ozlijeđene kičme odabrao sam Housefit HT 9164E. Ostali modeli nisu odgovarali - imam 120 kg. Iako nisu jeftini simulatori, potpuno usklađivanje s mojim parametrima me obradovalo. Također mi se svidio: tih rad, dobra montaža, jednostavnost upotrebe. Preporučujem svima.
Michael
Kupljeno sa suprugom Hasttings Fusion II HRC. Dali su pristojnu sumu novca. I premda se navodi da je napravljen u Americi, očito je prikupljen u Kini. To je utjecalo na kvalitetu nekih dijelova. Američki motor radi ispravno. Ali kvalitet okvira, platno je razočarao. Nakon dvije godine upotrebe, zvučna ploča je pukla. Traka za trčanje nije vrijedna novca.
Olga
Već godinu dana koristim jednostavan mehanički model Torneo Sprint T-110. Kupila sam ga da bih smršala, poboljšala izdržljivost. Nije bilo dovoljno novca za električni simulator. Ali ovo je za sada dovoljno. Još uvijek ne mogu učiti dugo.
Na ekranu se prikazuje sve što mi treba. Sviđa mi se jednostavnost rukovanja, mala veličina. Uređaj nije težak, međutim, malo je bučan u radu. Ali idem češće. Za sebe nisam primijetio nikakve nedostatke osim buke.
Sophia
Odabir trake za trčanje za vaš dom nije tako teško. Morate odlučiti o vrsti pogona uređaja, njegovoj funkcionalnosti, "napunjenosti" ugrađenog računara, ako ih ima. Razmotrite sve prednosti i nedostatke.
Glavna stvar je zdravstvena sigurnost, pa trebate uzeti u obzir moguće bolesti i posavjetovati se s liječnikom prije kupnje. Bolje je kupiti model sa dobrim sistemom jastuka i nadzorom zdravlja.
