Krajem jula 2019. godine, Vijeće Federacije odobrilo je zakon koji fitnes teretanama omogućava organizaciju sportskih događaja, ali ne manje važno - pravo na pripremu stanovništva za usvajanje TRP standarda.
Koji je zakon?
Prema zakonu, fitnes centri se danas smatraju subjektima fizičke kulture i sporta u zemlji, što znači pravni osnov za njihove aktivnosti.
Sada je većina klubova postala članovi raznih ruskih, pa čak i međunarodnih udruženja, a počeli su postavljati i standarde kvaliteta usluge.
To generalno utiče na činjenicu da mreže fitnes klubova mogu održavati razne službene događaje i pripremiti stanovništvo za usvajanje standarda kompleksa Spremni za rad i odbranu.
Samo zaposleni sa kvalifikacijama i znanjem sa praksom u ovoj oblasti mogu raditi u fitnes centrima. Osim toga, treneri su dužni poboljšati nivo profesionalnih kvaliteta i pripremiti ljude za TRP, imati visoko obrazovanje.
Tako da sa sigurnošću možete reći da ne idete u teretanu, već u fizičku kulturu i sportsku organizaciju čija je svrha pružanje građanima usluga za fizički trening i fizički razvoj.
Kako se pripremiti za TRP u fitnes klubu
Naravno, sami se možete pripremiti za isporuku profesionalnih standarda, ali očito je da je to mnogo teže. Profesionalni treneri bolje znaju kako brzo i efikasno pomoći u prenošenju standarda.
Možete učiti u malim grupama, a ako to radite i pojedinačno, logično je da će vam se povećati šanse za zlatnu značku.
Školarci ne vole duge staze, jer više vole vježbe snage i kratke staze.
Ali za odrasle, koji teže dobrim rezultatima. Lakše im je izvršavati zadatke koji nisu teški, ali s velikim brojem ponavljanja.
U svakom slučaju, priprema za TRP trebala bi biti sveobuhvatna i uključivati mnogo različitih vježbi.
Profesionalni trener, za razliku od vas samih, pomoći će vam da pravilno rasporedite proces treninga, što će pokazati dobar rezultat, u skladu sa normama.
Složenost pripreme
Što se tiče složenosti, čovjeku bez prekomjerne težine i bolesti prilično je lako proći TRP standarde, jer su dizajnirani za obične ljude, a ne za sportaše.
Stoga vodite aktivan životni stil, hranite se ispravno i njegovana ikona gotovo vam je na prsima. Ako niste taj aktivist i većinu vremena provodite u sjedećem položaju bez odlaska u parkove ili treninga, savjetujemo vam da se pripremite normalnim do umjerenim tempom. Ne stavljajte previše stresa na tijelo i posjetite terapeuta, za svaki slučaj.
Ali to je za ovu vrstu ljudi, onih koji se ne bave banalnim tjelesnim odgojem, i dobro će doći mogućnost dodatne obuke. Izračunali smo da će, uzimajući u obzir nultu pripremu, trening trajati 3 mjeseca, dok je za ostatak dovoljan mjesec dana.
Tokom priprema u teretani, preporučujemo vam da prođete testove sa službene liste i odlučite o mogućnostima koje možete izabrati. Ponavljajte vježbe 3 puta sedmično i ne dopustite da uzbuđenje preuzme.
Države su građanima pružile gotovo sve uslove za pripremu za TRP. Nadamo se da razumijete da je ovo važno ne samo za školarce i podnosioce zahtjeva. U nekim organizacijama isporuka normi je već potrebna. Glavno je ne sumnjati u svoje sposobnosti i prijaviti se u Fitness sobu što je prije moguće.
