Copyright 2024 \ Delta Sport
Svaki sportista, bez obzira na svoje ciljeve, razumije da su čučnjevi s bučicama kvalitetan način za povećanje produktivnosti bilo koje vježbe. Svi znaju da je efikasnost treninga ne pada, važno je stalno povećavati opterećenje i to dodatno...
Prednji čučanj je vježba za prsa sa šipkom koja se izvodi sa određenim položajem jezgre. U članku ćemo razmotriti ispravnu tehniku izvođenja, a takođe ćemo vam reći koje greške početnici najčešće čine. Frontalni...
Trčanje čakrama naziva se i dinamičnom meditacijom, meditativnim trčanjem ili trčanjem na mjesečeve gome. Ova vježba se nalazi u mnogim bioenergetskim praksama i prisutna je u raznim školama joge. Prvo je razvijena praksa trčanja čakri...
Sumo čučnjevi nazivaju se i azijskim čučnjevima, zbog domovine ovog egzotičnog sporta - Japana. Većina ljudi pomisli na goleme debele Japance s repovima na glavi i pokrivačem na kostima kad spominju sumo hrvanje....
Odobreni standardi za fizičko vaspitanje za 1. razred za akademske godine 2018-2019 uključuju 13 pozicija sa različitim značenjima za dječake i djevojčice. TRP zadaci za polaganje 1 faze (za djecu 6-8 godina) imaju 9 testova, uključujući...
Ako se učenik aktivno bavi sportom, pohađa dodatne sekcije, potpuno je zdrav i pravilno motivisan, standardi za fizičko vaspitanje za 9. razred za njega neće postati težak test. To su sve iste vježbe poznate iz prethodnih godina, ali sa njima...
Ozbiljnost faze prelaska djeteta u srednju školu vrlo se jasno odražava u standardima fizičkog vaspitanja za 5. razred. Čak i brz pogled na broj disciplina jasno pokazuje koliko su složeni postajali zahtjevi za sportskim treninzima. Početno...
Standardi trčanja su važni pokazatelji koji određuju potreban nivo fizičke spremnosti u određenoj vrsti trkačkih vježbi. Oni pomažu u procjeni njihovih sposobnosti u sadašnjem trenutku, prate dinamiku, daju poticaj za povećanje...
Svi znaju da u svakoj školi postoje standardi za fizičko vaspitanje po razredima. Čemu služi i koja je poenta? To naravno nije potrebno samo učitelju. Na njihovom razvoju radilo je više službenika iz Ministarstva obrazovanja i Ministarstva fizičkog vaspitanja....
Danas ćemo detaljno razgovarati o čučanjima na plie - što je to, koja je tehnika, prednosti, nedostatke, kao i kako ih razlikovati od sličnih vježbi: klasični čučnjevi i sumo. Jednostavno rečeno, ovo su čučnjevi sa maksimalnim razrjeđivanjem....
Copyright 2024 \ Delta Sport