Ako se učenik aktivno bavi sportom, pohađa dodatne sekcije, potpuno je zdrav i pravilno motivisan, standardi za fizičko vaspitanje za 9. razred za njega neće postati težak test. To su sve iste vježbe poznate iz prethodnih godina, ali s malo kompliciranim pokazateljima.
Kao što znate, od 2013. godine deca mogu testirati nivo svoje fizičke spremnosti ne samo prema školskim standardima za fizičku obuku, već i učešćem u testovima kompleksa "Spremni za rad i odbranu".
Ovo je oživljeni sovjetski program za popularizaciju sporta i vještina samoobrane. Učešće u testovima je dobrovoljno, ali škole su dužne stimulirati promociju TRP-a među učenicima, stoga su standardi za fizičko vaspitanje za 9. razred i za dječake i za djevojčice vrlo bliski zadacima Kompleksa u 4 koraka (13-15 godina).
Školske discipline iz fizičke kulture, 9. razred
Razmotrimo koje vježbe danas prolaze „na kredit“ učenici 9. razreda i prepoznajmo promjene u odnosu na prošlu godinu:
- Prijevoz - 4 rubalja. 9 m;
- Trčanje na daljinu: 30 m, 60 m, 2000 m;
- Skijaško trčanje: 1 km, 2 km, 3 km, 5 km (posljednji kros bez vremena);
- Skok u dalj s mjesta;
- Potezanje;
- Ležeći sklekovi;
- Savijanje prema naprijed iz sjedećeg položaja;
- Press;
- Vježbe s vremenskim konopom.
U kontrolnim standardima za fizički trening za 9. razred, djevojčice nemaju natezanje i najduže skijaško trčanje (5 km), dok dječaci prolaze sve standarde sa liste. Kao što vidite, ove se godine ne dodaju nove vježbe, osim što se povećava broj obaveznih skijaških staza.
Pokazatelji su naravno postali veći - ali razvijeni i redovno vježbajući petnaestogodišnji tinejdžer lako ih može savladati. To smo posebno naglasili - nažalost, danas je mnogo manje mladića i djevojaka koji se aktivno bave tjelesnim odgojem nego djece koja više vole sjedilački život.
Proučite tabelu sa standardima za 9. razred fizičkog vaspitanja, koji će se koristiti za evaluaciju rezultata školaraca u 2019. godini:
Časovi fizike u 9. razredu održavaju se 3 puta nedeljno.
Oživljavanje TRP-a - zašto je to potrebno?
Rusija se vratila sovjetskom sistemu oživljavanja sporta i nagrađivanju aktivnih sportista kako bi podigla nivo zdravlja svojih građana. Odgojite jaku i samopouzdanu omladinu za koju su ideje i promocija sporta od velike važnosti. TRP kompleks danas je moderan, moderan i prestižan. Dječaci i djevojčice ponosno nose zaslužene značke i ciljano treniraju kako bi položili vježbe na sljedećem koraku.
Učenik 9. razreda je tinejdžer od 14 do 15 godina, u TRP-u spada u kategoriju učesnika na testu na 4 nivoa, što znači da je dostigao nivo najviše snage i potencijala u svom dobnom segmentu.
Uporedimo standarde za fizičko vaspitanje za 9. razred za devojčice i dečake sa pokazateljima kompleksa „Spremni za rad i odbranu“ i zaključimo da li škola priprema programe za polaganje testova:
| Tabela TRP standarda - faza 4 (za školarce) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| - bronzana značka | - srebrna značka | - zlatna značka | |||
| P / p br. | Vrste testova (testovi) | Starost 13-15 godina | |||||
| Momci | Devojke | ||||||
| Obavezni testovi (testovi) | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1.. | Trčanje 30 metara | 5,3 | 5,1 | 4,7 | 5,6 | 5,4 | 5,0 |
| ili trčanje 60 metara | 9,6 | 9,2 | 8,2 | 10,6 | 10,4 | 9,6 | |
| 2. | Trčanje 2 km (min., S.) | 10,0 | 9,4 | 8,1 | 12.1 | 11.4 | 10.00 |
| ili 3 km (min., sek.) | 15,2 | 14,5 | 13,0 | — | — | — | |
| 3. | Povlačenje iz visi na visokoj šipki (broj puta) | 6 | 8 | 12 | — | — | — |
| ili izvlačenja iz obješenja koji leže na niskoj šipci (broj puta) | 13 | 17 | 24 | 10 | 12 | 18 | |
| ili savijanje i produženje ruku dok ležite na podu (broj puta) | 20 | 24 | 36 | 8 | 10 | 15 | |
| 4. | Savijanje prema naprijed iz stojećeg položaja na gimnastičkoj klupi (od nivoa klupe - cm) | +4 | +6 | +11 | +5 | +8 | +15 |
| Testovi (testovi) po izboru | |||||||
| 5. | Prijevoz 3 * 10 m | 8,1 | 7,8 | 7,2 | 9,0 | 8,8 | 8,0 |
| 6. | Skok u dalj trčanjem (cm) | 340 | 355 | 415 | 275 | 290 | 340 |
| ili skok u dalj s mjesta s guranjem s dvije noge (cm) | 170 | 190 | 215 | 150 | 160 | 180 | |
| 7. | Podizanje trupa iz ležećeg položaja (broj puta 1 min.) | 35 | 39 | 49 | 31 | 34 | 43 |
| 8. | Bacanje lopte težine 150 g (m) | 30 | 34 | 40 | 19 | 21 | 27 |
| 9. | Skijaško trčanje 3 km (min., S.) | 18,50 | 17,40 | 16.30 | 22.30 | 21.30 | 19.30 |
| ili 5 km (min., sek.) | 30 | 29,15 | 27,00 | — | — | — | |
| ili 3 km kros | 16,30 | 16,00 | 14,30 | 19,30 | 18,30 | 17,00 | |
| 10 | Kupanje 50m | 1,25 | 1,15 | 0,55 | 1,30 | 1,20 | 1,03 |
| 11. | Gađanje iz zračne puške iz sjedećeg ili stojećeg položaja s naslonjenim laktovima na stol ili postolje, udaljenost - 10 m (naočale) | 15 | 20 | 25 | 15 | 20 | 25 |
| bilo iz elektroničkog oružja ili iz vazdušne puške sa dioptrijskim nišanom | 18 | 25 | 30 | 18 | 25 | 30 | |
| 12. | Turističko pješačenje s testom putničkih vještina | na udaljenosti od 10 km | |||||
| 13. | Samoodbrana bez oružja (naočale) | 15-20 | 21-25 | 26-30 | 15-20 | 21-25 | 26-30 |
| Broj tipova testova (testova) u dobnoj grupi | 13 | ||||||
| Broj testova (testova) koji se moraju obaviti da bi se postigla razlika u kompleksu ** | 7 | 8 | 9 | 7 | 8 | 9 | |
| * Za područja bez snijega u zemlji | |||||||
| ** Pri ispunjavanju standarda za dobivanje složenih oznaka obavezna su ispitivanja (ispitivanja) snage, brzine, fleksibilnosti i izdržljivosti. | |||||||
Imajte na umu da dijete mora odraditi 9 od 13 vježbi da bi dobilo zlatnu značku, 8 za srebrnu, 7 za bronzanu. Ne može isključiti prve 4 vježbe, ali može slobodno birati između preostalih 9.
To znači da nema potrebe za poduzimanjem 4-6 zadataka, što će tinejdžeru omogućiti da se koncentrira na područja svojih najboljih rezultata, bez trošenja energije na savladavanje nepoznatih vještina.
Da li se škola priprema za TRP?
Nakon proučavanja TRP tablice i školskih standarda za fizičko vaspitanje za 9. razred prema Saveznom državnom obrazovnom standardu za 2019. godinu, postaje jasno da su pokazatelji gotovo identični.
To nam omogućava da izvučemo sljedeće zaključke:
- Standardi za preklapajuće vježbe u obje discipline su vrlo slični;
- U TRP testovima postoji nekoliko disciplina koje nisu u obaveznom školskom programu: planinarenje, gađanje puškom, plivanje, samoodbrana bez zaštite, bacanje lopte (ova vježba je poznata školarcima iz prethodnih razreda). Ako je dijete odlučilo odabrati neku od ovih disciplina za polaganje testova, trebalo bi razmisliti o nastavi u dodatnim krugovima;
- Ako uzmemo u obzir mogućnost izuzimanja nekoliko vježbi s liste TRP-a, ispada da škola pokriva dovoljno disciplina za polaganje testova.
Stoga je razred 9 ili 15 godina idealan period za ispunjavanje TRP standarda za značku razreda 4, a škola u tome pruža sasvim izvedivu podršku.
