Tia Claire Toomey najmoćnija je žena na planeti

Za mnoge CrossFit prvake često se kaže da ovaj ili onaj sportista dolazi na CrossFit samo godinu dana. Takve priče sportska zajednica vidjela je više puta. Međutim, s periodičnošću od 3-4 godine, najbolji sportisti i dalje se uzdižu na vrh CrossFit Olympusa, koji već dugo drže svoju titulu, pokazujući zaista impresivne rezultate. Jednog od ovih sportista s pravom možemo nazvati Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey).

Doslovno je provalila u svijet CrossFit igara i odjednom razbila sve predodžbe da su žene u takmičarskim disciplinama mnogo slabije od muškaraca. Zahvaljujući svojoj ustrajnosti i odanosti svom snu, postala je najspremnija žena na planeti. Istodobno, zvanično Tia-Claire nije primila ovu titulu u posljednjih godinu dana, iako je pokazala zaista impresivne rezultate. Krivac je bila promjena pravila u ocjenjivanju disciplina.

Tia je nezvanični lider

Iako Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) nije dobila službenu titulu najmoćnije žene na planeti sve do pobjede na CrossFit igrama 2017. godine, već nekoliko godina vodi neslužbenu listu najmoćnijih ljudi.

U 2015. i 2016. godini, uprkos emocionalnoj nevolji i zaostajanju u performansama, niko nije sumnjao da će uskoro doći Tumijeva špica. Napokon, malo je sportista u istoriji sporta, bilo muških ili ženskih, koji su u tako mladoj dobi pokazali tako cjelovit niz vještina i tvrdoglavu radnu etiku.

I ovaj trenutak je došao. Na posljednjem natjecanju 2017. godine, Tia Claire Toomey pokazala je idealan rezultat, gotovo dostigavši ​​oznaku od 1000 bodova (994 boda i 992 - za Kara Webb). Tia Claire Toomey trebale su tri godine da osvoji titulu najspremnije žene na svijetu. Kad je započela CrossFit, gotovo je niko nije shvaćao ozbiljno. Napokon, postojao je ogroman broj perspektivnijih sportista.

Ali uporna Toomey trenirala je vrijedno i bez pretjeranog fanatizma, što joj je omogućilo da godinama izbjegava ozljede. Zahvaljujući tome, nije imala prisilne pauze tokom svih ovih godina. Djevojčica je svake godine pokazivala sve impresivnije rezultate, iznenađujući sudije svojim učinkom iz godine u godinu.

Kratka biografija

Australijska atletičarka dizačica tegova i CrossFit igara Tia Claire Toomey rođena je 22. jula 1993. Sudjelovala je na Ljetnim olimpijskim igrama 2016. u kategoriji žena do 58 kg i završila na 14. mjestu. I ovo je prilično dobar rezultat. Govoreći na CrossFit igrama, djevojčica je postala pobjednica Igara 2017. godine, a prije toga, 2015. i 2016. godine, zauzela je drugo mjesto.

Djevojčica se kvalifikovala za Olimpijske igre nakon 18 mjeseci dizanja tegova i malo crossfit vježbanja kao priprema za CrossFit igre. Budući da se Tia-Claire natjecala na Olimpijskim igrama manje od mjesec dana nakon završetka CrossFit igara 2016., dobila je određene kritike olimpijske zajednice zbog toga što nije bila "čista" dizačica tegova poput ostatka olimpijskog tima.

Mnogi CrossFitteri branili su Toomey, pozivajući se na činjenicu da je učinila ono što se očekivalo od bilo kojeg takmičara u Australijskoj federaciji za dizanje tegova. Veličanstvena atletičarka Tia Claire Toomey debitirala je u Riju na Olimpijskim igrama, što je postalo tek treće međunarodno takmičenje u njenom životu.

Queenslander je zabilježila podizanje od 82 kg u svom trećem pokušaju borbe. Nakon uspješnog prvog i drugog pokušaja, Toomey se izborila za poravnanje linije od 112 kilograma, ali nije uspjela podići težinu. Zauzela je peto mjesto u grupi, sa ukupnom težinom od 189 kg.

Dolazak u CrossFit

Tia-Claire Toomey je jedna od prvih australijskih atletičarki koja se na profesionalnom nivou odlučila za CrossFit. Sve je počelo u trenutku kada je, tokom priprema za takmičenje u dizanju tegova, djevojčica loše istegnula podlakticu. U potrazi za efikasnim programima za oporavak i prevenciju uganuća, naletjela je na Američko udruženje sportista CrossFit. Dok je bila na poslovnom putovanju 2013. godine, bolje je upoznala CrossFit. Djevojčica se odmah zainteresovala za novi sport i u rodnu Australiju donijela čitav niz znanja.

Debi na takmičenju

Nakon godinu dana CrossFit treninga, Toomey je debitirala na Pacific Rims-u. Tamo je, zauzevši 18. mjesto, shvatila koliko je CrossFit u isto vrijeme sličan dizanju tegova i, u isto vrijeme, koliko se razlikuje u pogledu zahtjeva, posebno u pogledu osnovnih kvaliteta sportaša.

Godinu dana nakon svog debitantskog nastupa na ozbiljnom turniru, potpuno promijenivši pristup kompleksu za trening, Tia-Claire je uspjela ući u top 10 najboljih sportistkinja našeg vremena. I što je najvažnije, sve ovo vrijeme ona je vježbala CrossFit kao svoju glavnu disciplinu u treningu, čak i tokom priprema za Olimpijske igre. Kao rezultat - počasno 5. mjesto u grupi u težinskoj kategoriji do 58 kg sa rezultatom 110 kg u trzaju.

Crossfit u Toomeyjevom životu

Evo šta sama atletičarka ima reći o tome kako je CrossFit utjecao na nju i zašto i dalje ostaje u sportu.

„Postoji nekoliko razloga zašto radim to što radim. Ali glavni razlog zašto se borim da budem bolji su ljudi koji me podržavaju! Shane, moja porodica, moji prijatelji, moj CrossFit Gladstone, moji fanovi, moji sponzori. Zbog tih ljudi se stalno pojavljujem u teretani i treniram. Stalno me podržavaju i podsjećaju me koliko sam sretan što imam toliko ljubavi na svijetu. Želim postići svoje ciljeve, odužiti im se za žrtve koje su učinili za mene i nadahnuti ih da slijede vlastite snove.

Imao sam sreću da radim sa vrlo iskusnim i dobro obrazovanim trenerima. Sada želim izvesti CrossFit na ulice i podijeliti svoje znanje i programiranje s ljudima koji poput mene u svoje vrijeme traže smjernice i ohrabrenje u svom treningu. Moji programi su prilagođeni ljudima svih nivoa vještina. Oni pokrivaju sve aspekte fitnesa za razvoj i jačanje tijela.

Ne trebate raditi CrossFit profesionalno da biste pratili moje programe, jer imam širok spektar klijenata koji prate moj program kako bi ispunili razne kondicijske ambicije. Ne morate biti konkurentni, samo se morate fokusirati na poboljšanje svog tijela. Možete biti apsolutni početnik, tek ulazeći u sport, ali sa željom da svoju sportsku karijeru dovršite na svjetskoj sceni. Ili možda imate puno iskustva u učionici, ali želite se osloboditi stresa programiranja i samo se usredsrediti na svoje učenje. Bez obzira na vaše ciljeve, ako imate odlučnost i napor za težak posao, uspjet ćete. "

Po čemu je CrossFit koristan u drugim sportovima?

Za razliku od mnogih drugih sportista, sjajna atletičarka Tia Claire Toomey nije pravila razliku između treninga za Olimpijske igre i istovremenoga CrossFita. Ona vjeruje da su CrossFit pripremni kompleksi budućnosti. Ova djevojka tvrdi, ne samo na osnovu vlastitog iskustva. Analizirala je mnoge komplekse koje su izmislili Dave Castro i drugi treneri i podijelila ih na opće jačanje i profiliranje.

Dakle, ona vjeruje da se kompleksi za vježbanje mogu koristiti kao zagrijavanje za sportiste šoka i sportove snage. Uostalom, omogućuju vam da ojačate tijelo općenito i pripremite ga za ozbiljniji stres.

Istovremeno, nevjerovatni kompleksi snage, ovisno o njihovom fokusu, mogu pomoći u sportovima kao što su dizanje tegova, hrvanje slobodnim stilom, pa čak i powerlifting.

Što se tiče dizanja tegova i powerliftinga, Claire Toomey vjeruje da se zahvaljujući crossfit kompleksima može prevladati ozbiljan otpor mrene. Konkretno, prevladajte visoravan sile i, što je najvažnije, pomozite šokirati tijelo kako biste optimizirali energetske sisteme kao dio sistema za periodizaciju.

Atletičarka posebno preporučuje da se u potpunosti prebaci na komplekse za vježbanje odmah nakon završetka takmičarske sezone i da održava svoje tijelo u ovoj fazi prvih mjesec dana, nakon čega će se vratiti na klasični način profiliranja.

U isto vrijeme, Tia-Claire vjeruje da CrossFit nije samo način da postanete najjači i najsposobniji, već i izvrstan sport koji oblikuje figuru sportaša, uklanjajući neravnoteže povezane s profiliranjem takmičarske discipline.

Sportska dostignuća

Posljednjih godina Tia Claire Toomey pokazuje sve bolje rezultate. Uprkos činjenici da je započela tek 2014. godine, za razliku od ostalih sportista, djevojka je odmah krenula visoko i pokazala zaista impresivne rezultate.

Rezultati turnira

Na CrossFit Games-2017, atletičarka je zasluženo dobila svoje prvo mjesto, i, uprkos prisustvu tako zastrašujućih rivala kao što su Dottirs i drugi, uspješno je ugrabila pobjedu.

Na osnovu njenih sportskih dostignuća, možemo sa sigurnošću reći da žena godinama ne mora raditi CrossFit da bi postala jedna od najspremnijih na svijetu. Claire Toomey posebno su trebale samo tri godine da potpuno promijeni mišljenje o sebi, počevši gotovo od nule. Na vrh Olimpa popela se za 3 godine, premještajući s njega sve eminentnije i iskusnije zvijezde. I, sudeći po njenim postignućima i sportskim performansama, djevojka neće uskoro napustiti prve redove ljestvica. To znači da sada imamo priliku promatrati rast nove legende CrossFita, koja će iz godine u godinu pokazivati ​​sve impresivnije rezultate i moći će postati novi "Matt Fraser", ali u ženskom ruhu.

Takođe, ne zaboravite da je Tia-Claire Toomey zabilježio i sam Dave Castro. To još jednom dokazuje da u CrossFitu nisu neophodne izvanredne performanse u dizanju tegova. Morate biti stvarno spremni na sve, i, prema tome, biti u mogućnosti da se brzo prilagodite bilo kojoj situaciji.

Pokazatelji u osnovnim vježbama

Ako pogledate pokazatelje sportaša, koje je službeno pružila Federacija, lako možete biti sigurni da su oni "glavom i ramenima" iznad rezultata bilo kojeg sportaša nizvodno.

Prije svega, vrijedi napomenuti njezino iskustvo u dizanju tegova. Uprkos činjenici da Tumi ovo nije glavni sport, godine napornog treninga u ovim disciplinama omogućile su izgradnju moćne baze koja je određivala njene pokazatelje snage. Teška samo 58 kilograma, djevojčica pokazuje zaista impresivne rezultate snage. Međutim, to je apsolutno ne sprečava da pokaže jednako impresivne standarde u brzinskim vježbama i kompleksima izdržljivosti.

Izvršenje softverskih sistema

Što se tiče izvršenja softverskih sistema, ono je daleko od idealnog. Međutim, važno je napomenuti da je, za razliku od drugih žena, Tia-Claire mogla pokazati svoje najbolje rezultate ne na različitim takmičenjima, već u istoj sezoni. Ovo je zajedno čini spremnijom od bilo kojeg od njenih rivala. Zahvaljujući prilici da ne profilira, već da postigne sve odjednom, veličanstvena atletičarka Tia Claire Toomey i doslovno joj je ugrabila titulu najspremnije žene na planeti.

Ne zaboravite da se Tia-Claire Toomey ne smatra isključivo CrossFit sportašicom. Stoga je njen glavni trening usmjeren na pripremu za sljedeći ciklus Olimpijskih igara. Istovremeno, ona je uzorna sportašica koja iznova i iznova dokazuje svjetskoj zajednici da CrossFit nije zaseban sport, već nova metoda treninga sportista za druge sportske discipline.

O tome jasno govori Tumijevo peto mjesto na Olimpijskim igrama u Rio de Janeiru. Tada je, nemajući nikakve posebne podatke i vještine, uspjela postati jedna od najjačih atletičarki, ispred mnogih kineskih dizača tegova, koji se, s pravom, smatraju vodećim u ovom sportu.

Komercijalna aktivnost

S obzirom na činjenicu da donedavno CrossFit u Australiji nije bio sponzoriran na nivou države ili velikih holdinga, nije donosio novac.

Stoga je, kako bi mogla u potpunosti raditi ono što je voljela i ne napustiti sport, Tumi je kreirala vlastitu web stranicu. Na njemu svojim posjetiteljima nudi brojne sportske usluge, posebno:

• upoznati se sa trenažnim kompleksima koje koristi tokom priprema za takmičenje;
• preporučuje sportsku prehranu i kombinacije koje će poboljšati performanse;
• pomaže posjetiteljima u stvaranju individualnog plana treninga i prehrane;
• dijeli rezultate eksperimenata;
• vrši registraciju za plaćene grupne treninge.

Dakle, ako imate finansijskih i vremenskih resursa, uvijek možete posjetiti sportašicu u njenoj rodnoj Australiji i odraditi grupni trening s njom, učeći o stvarnim tajnama treninga najboljih najboljih sportista na zemlji.

Konačno

Uprkos svim gore opisanim dostignućima veličanstvene Tia Claire Toomey, ne smije se zaboraviti jedna važna stvar - ona ima samo 24 godine. To znači da je još uvijek daleko od vrhunca svojih snaga, a u narednim godinama može samo poboljšati svoje rezultate.

Sportaš vjeruje da se očekuju velike promjene u narednim godinama, a do 2020. to više neće biti zasebna disciplina već će postati službeno višeboje, što će biti olimpijski sport. Djevojčica vjeruje da ni vrijeme, ni regija prebivališta, ni razne droge, već samo marljivost i trening sportiste ne čine šampionima.

Kao i mnogi drugi crossfit sportisti nove generacije, djevojka ne samo da želi poboljšati svoje performanse, već i stvoriti idealno tijelo bez klasičnih fitnes tehnika. CrossFit joj je omogućio da zadrži struk i pravilne proporcije, čineći Tumi ne samo nevjerovatno snažnom i postojanom, već i lijepom.

Tia Claire Toomey želimo najbolje u njenoj novoj sezoni treninga i takmičenja. A napredak djevojke možete pratiti na njenom ličnom blogu. Tamo objavljuje ne samo svoje rezultate, već i svoja zapažanja vezana za treniranje. To omogućava onima koji žele znati bolje i više o mehanici CrossFita iznutra.

Pogledajte video: A COMPLETE BREAKDOWN OF ALL THE SUPPLEMENTS I USE! (Novembar 2024).