Standardi i rekordi od 5 km

Trčanje 5000 metara - olimpijska disciplina atletike. Sportisti ljeti završe 12,5 krugova na standardnoj stazi od 400 metara, a zimi 25 krugova u areni na stazi od 200 metara.

1. Svjetski rekordi u trčanju na 5000 metara

Svjetski rekord na 5000 metara na otvorenom za muškarce pripada etiopskoj atletičarki Kenenisi Bekele koja je udaljenost prešla za 12: 37,35. Rekord se održava više od 10 godina.

Svjetski rekord za istu udaljenost, ali u zatvorenom, također pripada Kenenise Bekele, koja je u areni prešla 5 km za 12: 49,60

Svjetski rekord na 5000 metara za žene na otvorenom postavila je etiopska trkačica Tirunesh Dibaba, koja je udaljenost od 5 km prešla 14.11.15. Rekord je postavljen 2008. godine.

Svjetski rekord za žene u utrci na 5000 metara u dvorani pripada sestri Tirunesh Dibaba Genzebe, koja je u februaru 2015. godine 14.18.8 trčala na 5 km

2. Standardi ispuštanja za trčanje na 5000 metara među muškarcima (relevantno za 2020. godinu)

Na 5000 metara trčanja postoji podjela na trčanje na stadionu i kros trčanje - kros. Standardi su beznačajni, ali se međusobno razlikuju.

3. Standardi ispuštanja za trčanje na 5000 metara među ženama (relevantno za 2020. godinu)

Tabela normi rangova za žene je sljedeća:

4. Standardi za trčanje na 5000 metara za vojno osoblje

Trčanje na 5000 metara prilikom prolaska fizičkog treninga u oružanim snagama Ruske Federacije ocjenjuje se po sistemu od 100 bodova. Ispod je tablica za nekoliko rezultata za trčanje na 5K metara i 5K marš.

Da biste se uspješno pripremili za trčanje na 5000 metara, potreban vam je program koji odgovara vama. Kupite gotov program za udaljenost od 5000 metara za svoje početne podatke uz popust od 50% za čitatelje web stranica - Trgovina programa obuke... Kupon za popust od 50%: 5kmb

Pogledajte video: Jaki Rekord na BICKA! Ostry Trening Piramidowy (Septembar 2025).