.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Glavni
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
Delta Sport

Standardi i rekordi od 5 km

Trčanje 5000 metara - olimpijska disciplina atletike. Sportisti ljeti završe 12,5 krugova na standardnoj stazi od 400 metara, a zimi 25 krugova u areni na stazi od 200 metara.

1. Svjetski rekordi u trčanju na 5000 metara

Svjetski rekord na 5000 metara na otvorenom za muškarce pripada etiopskoj atletičarki Kenenisi Bekele koja je udaljenost prešla za 12: 37,35. Rekord se održava više od 10 godina.

Svjetski rekord za istu udaljenost, ali u zatvorenom, također pripada Kenenise Bekele, koja je u areni prešla 5 km za 12: 49,60

Svjetski rekord na 5000 metara za žene na otvorenom postavila je etiopska trkačica Tirunesh Dibaba, koja je udaljenost od 5 km prešla 14.11.15. Rekord je postavljen 2008. godine.

Svjetski rekord za žene u utrci na 5000 metara u dvorani pripada sestri Tirunesh Dibaba Genzebe, koja je u februaru 2015. godine 14.18.8 trčala na 5 km

2. Standardi ispuštanja za trčanje na 5000 metara među muškarcima (relevantno za 2020. godinu)

Na 5000 metara trčanja postoji podjela na trčanje na stadionu i kros trčanje - kros. Standardi su beznačajni, ali se međusobno razlikuju.

PogledČinovi, činoviMladenački
MSMKMCCCMJaIIIIIJaIIIII
500013.27.014.00.014.40.015.40.016.45.017.45.019.10.020.50.0–
5 km–––15.45.016.50.018.00.019.15.021.15.0–

3. Standardi ispuštanja za trčanje na 5000 metara među ženama (relevantno za 2020. godinu)

Tabela normi rangova za žene je sljedeća:

PogledČinovi, činoviMladenački
MSMKMCCCMJaIIIIIJaIIIII
500015.18.016.10.017.00.018.20.019.50.021.20.023.00.024.45.0–
5 km–––18.28.020.00.021.40.023.55.025.30.0–

4. Standardi za trčanje na 5000 metara za vojno osoblje

Trčanje na 5000 metara prilikom prolaska fizičkog treninga u oružanim snagama Ruske Federacije ocjenjuje se po sistemu od 100 bodova. Ispod je tablica za nekoliko rezultata za trčanje na 5K metara i 5K marš.

PoeniRezultat na udaljenosti od 5000 metaraRezultat na udaljenosti od 5 km marša
10016.2021.00
8019.0022.54
6020.5624.35
4022.5026.20
2030.0029.05
1036.0029.55

Da biste se uspješno pripremili za trčanje na 5000 metara, potreban vam je program koji odgovara vama. Kupite gotov program za udaljenost od 5000 metara za svoje početne podatke uz popust od 50% za čitatelje web stranica - Trgovina programa obuke... Kupon za popust od 50%: 5kmb

Pogledajte video: Jaki Rekord na BICKA! Ostry Trening Piramidowy (Maj 2025).

Prethodni Članak

Iverni mišić - funkcije i trening

Sljedeći Članak

Obrnuti sklekovi sa klupe na tricepsu ili stolici: tehnika izvođenja

Srodnih Proizvoda

Što je bolje za mršavljenje - sobni bicikl ili traka za trčanje

Što je bolje za mršavljenje - sobni bicikl ili traka za trčanje

2020
Standardi pražnjenja za trčanje za žene

Standardi pražnjenja za trčanje za žene

2020
Rezultati TRP 2020 za školarce: kako saznati djetetove rezultate

Rezultati TRP 2020 za školarce: kako saznati djetetove rezultate

2020
Ironman kolagen - pregled dodataka kolagenu

Ironman kolagen - pregled dodataka kolagenu

2020
Izvještaj o maratonu

Izvještaj o maratonu "Muchkap-Shapkino-Lyubo!" 2016. Rezultat 2.37.50

2017
Zašto trčati trail utrke u teškim uvjetima za amatere, na primjeru Elton ultra traila

Zašto trčati trail utrke u teškim uvjetima za amatere, na primjeru Elton ultra traila

2020

Ostavite Svoj Komentar


Zanimljivi Članci
Kako istrčati svoj prvi polumaraton

Kako istrčati svoj prvi polumaraton

2020
Koji bi trebao biti puls zdrave osobe?

Koji bi trebao biti puls zdrave osobe?

2020
Podiže se stojeće tele

Podiže se stojeće tele

2020

Najpopularnije Kategorije

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

O Nama

Delta Sport

Podijeli Sa Prijateljima

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport