.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Glavni
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
Delta Sport

Ćufte sa šampinjonima i kvinojom

  • Proteini 14,9 g
  • Masti 19,1 g
  • Ugljikohidrati 2,7 g

Danas smo za vas pripremili izvrstan i vrlo ukusan recept za pržene polpete sa šampinjonima i kvinojom i umakom.

Porcije u kontejneru: 10-12 porcija

Detaljna uputstva

Ne treba dugo kuhati pržene polpete s kremastim umakom od gljiva. Kuglice od mesa su sočne i vrlo ukusne. Kao prilog možete poslužiti krompir, pirinač, heljdu ili kvinoju. Pržene polpete mogu se dodati i u supe. Sljedeći korak po korak recept sa fotografijama.

Korak 1

Pripremite sve sastojke. Ako mljeveno meso odlučite kuhati sami, učinite to unaprijed kako kasnije ne biste gubili vrijeme. Mljevena svinjetina i govedina su idealni. Ćufte od nje su sočne. Ali budite vođeni prema svom ukusu. Možete dodati mleveno pileće ili pureće meso.

© Tatyana_Andreyeva - stock.adobe.com

Korak 2

Pripremite duboku posudu. U to stavite mleveno meso i mrvice hleba. Ogulite luk, nasjeckajte sitno i pošaljite u posudu sa mljevenim mesom. Dodajte tamo jedno pileće jaje. Začinite solju i paprom po ukusu.

Savet! Hoćete li koristiti prezlu ili bijelu pogaču, ovisi o vama. Možete i bez ovih sastojaka. Ali polpete čine sočnijim.

Sve sastojke promiješajte u posudi i počnite oblikovati kuglice. Bolje je to učiniti mokrim rukama da se mljeveno meso ne lijepi za dlanove.

© Tatyana_Andreyeva - stock.adobe.com

Korak 3

Stavite tavu na šporet i ulijte biljno (po mogućnosti maslinovo) ulje. Kad se posuda dobro ugrije, položite polpete i pržite sa svih strana dok ne omekšaju. Dok se kuglice kuhaju, možete napraviti kremasti umak od gljiva. To je brzo i lako. Operite i nasjeckajte gljive. Zatim malo popržite, prelijte kremom i solju. Dinstajte hranu 5-7 minuta - i to je to, sos je gotov.

© Tatyana_Andreyeva - stock.adobe.com

Korak 4

Gotove polpete stavite na veći pladanj i prelijte kremastim umakom od gljiva. Svježe začinsko bilje operite, osušite papirnatim ubrusom, sitno nasjeckajte i pospite kuglicama od mesa. Gotovo jelo poslužite toplo. Prijatno!

© Tatyana_Andreyeva - stock.adobe.com

kalendar događaja

ukupni događaji 66

Pogledajte video: Okruglice Ćufte od tikvicaZucchini dumplings (Maj 2025).

Prethodni Članak

Kako naučiti raditi sklekove za djevojku ispočetka, ali brzo (u jednom danu)

Sljedeći Članak

Kako sami kreirati program obuke?

Srodnih Proizvoda

Vježba brodom

Vježba brodom

2020
Zdravstvene prednosti skakanja užeta

Zdravstvene prednosti skakanja užeta

2020
Kurkumin SADA - Pregled dodataka

Kurkumin SADA - Pregled dodataka

2020
Kako raditi masažu kod ravnih stopala kod djece?

Kako raditi masažu kod ravnih stopala kod djece?

2020
Koji mišići rade u hodu: šta se njiše i jača?

Koji mišići rade u hodu: šta se njiše i jača?

2020
Tapiranje koljena. Kako pravilno primijeniti kinesio traku?

Tapiranje koljena. Kako pravilno primijeniti kinesio traku?

2020

Ostavite Svoj Komentar


Zanimljivi Članci
Frontalni burpees

Frontalni burpees

2020
Uže za trostruki skok

Uže za trostruki skok

2020
Možete li piti vodu nakon vježbanja i zašto ne možete odmah piti vodu

Možete li piti vodu nakon vježbanja i zašto ne možete odmah piti vodu

2020

Najpopularnije Kategorije

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

O Nama

Delta Sport

Podijeli Sa Prijateljima

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport