.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Glavni
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
Delta Sport

Ćufte sa šampinjonima i kvinojom

  • Proteini 14,9 g
  • Masti 19,1 g
  • Ugljikohidrati 2,7 g

Danas smo za vas pripremili izvrstan i vrlo ukusan recept za pržene polpete sa šampinjonima i kvinojom i umakom.

Porcije u kontejneru: 10-12 porcija

Detaljna uputstva

Ne treba dugo kuhati pržene polpete s kremastim umakom od gljiva. Kuglice od mesa su sočne i vrlo ukusne. Kao prilog možete poslužiti krompir, pirinač, heljdu ili kvinoju. Pržene polpete mogu se dodati i u supe. Sljedeći korak po korak recept sa fotografijama.

Korak 1

Pripremite sve sastojke. Ako mljeveno meso odlučite kuhati sami, učinite to unaprijed kako kasnije ne biste gubili vrijeme. Mljevena svinjetina i govedina su idealni. Ćufte od nje su sočne. Ali budite vođeni prema svom ukusu. Možete dodati mleveno pileće ili pureće meso.

© Tatyana_Andreyeva - stock.adobe.com

Korak 2

Pripremite duboku posudu. U to stavite mleveno meso i mrvice hleba. Ogulite luk, nasjeckajte sitno i pošaljite u posudu sa mljevenim mesom. Dodajte tamo jedno pileće jaje. Začinite solju i paprom po ukusu.

Savet! Hoćete li koristiti prezlu ili bijelu pogaču, ovisi o vama. Možete i bez ovih sastojaka. Ali polpete čine sočnijim.

Sve sastojke promiješajte u posudi i počnite oblikovati kuglice. Bolje je to učiniti mokrim rukama da se mljeveno meso ne lijepi za dlanove.

© Tatyana_Andreyeva - stock.adobe.com

Korak 3

Stavite tavu na šporet i ulijte biljno (po mogućnosti maslinovo) ulje. Kad se posuda dobro ugrije, položite polpete i pržite sa svih strana dok ne omekšaju. Dok se kuglice kuhaju, možete napraviti kremasti umak od gljiva. To je brzo i lako. Operite i nasjeckajte gljive. Zatim malo popržite, prelijte kremom i solju. Dinstajte hranu 5-7 minuta - i to je to, sos je gotov.

© Tatyana_Andreyeva - stock.adobe.com

Korak 4

Gotove polpete stavite na veći pladanj i prelijte kremastim umakom od gljiva. Svježe začinsko bilje operite, osušite papirnatim ubrusom, sitno nasjeckajte i pospite kuglicama od mesa. Gotovo jelo poslužite toplo. Prijatno!

© Tatyana_Andreyeva - stock.adobe.com

kalendar događaja

ukupni događaji 66

Pogledajte video: Okruglice Ćufte od tikvicaZucchini dumplings (Maj 2025).

Prethodni Članak

Sumo čučanj: Azijska tehnika sumo čučnjeva

Sljedeći Članak

Nakon treninga, sutradan glavobolja: zašto se pojavila?

Srodnih Proizvoda

Što je bolje za mršavljenje - sobni bicikl ili traka za trčanje

Što je bolje za mršavljenje - sobni bicikl ili traka za trčanje

2020
Standardi pražnjenja za trčanje za žene

Standardi pražnjenja za trčanje za žene

2020
Rezultati TRP 2020 za školarce: kako saznati djetetove rezultate

Rezultati TRP 2020 za školarce: kako saznati djetetove rezultate

2020
Ironman kolagen - pregled dodataka kolagenu

Ironman kolagen - pregled dodataka kolagenu

2020
Izvještaj o maratonu

Izvještaj o maratonu "Muchkap-Shapkino-Lyubo!" 2016. Rezultat 2.37.50

2017
Zašto trčati trail utrke u teškim uvjetima za amatere, na primjeru Elton ultra traila

Zašto trčati trail utrke u teškim uvjetima za amatere, na primjeru Elton ultra traila

2020

Ostavite Svoj Komentar


Zanimljivi Članci
Kako istrčati svoj prvi polumaraton

Kako istrčati svoj prvi polumaraton

2020
Koji bi trebao biti puls zdrave osobe?

Koji bi trebao biti puls zdrave osobe?

2020
Podiže se stojeće tele

Podiže se stojeće tele

2020

Najpopularnije Kategorije

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

O Nama

Delta Sport

Podijeli Sa Prijateljima

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport