Margo Alvarez: "Velika mi je čast biti najjača na planeti, ali takođe je važno ostati ženstvena"

U CrossFitu često možete pronaći fanatične sportiste koji treniraju 15-20 puta tjedno, koriste sve vrste droga, a da to javno ne priznaju i ne zamišljaju svoj život izvan sportske industrije. Međutim, sportašica Margaux Alvarez, o kojoj će biti riječi kasnije, glavni je primjer kako je umjerenost dobra u svemu.

Sportašica vjeruje da, čak iako je u svojoj vrhunskoj takmičarskoj formi, ne treba zaboraviti da je ovo samo sport koji ne bi trebao ometati njen lični život.

Pa čak i ako trenirate 20 puta dnevno, niko nije siguran od ozljeda koje mogu uništiti karijeru preko noći. Stoga je uvijek potrebno osigurati da se u slučaju povlačenja iz sporta uvijek nešto radi u životu.

Margo Alvarez, kao profesionalni vinar, nekoliko je puta mogla postati izvanredna sportašica i kvalificirati se za CrossFit igre. Štoviše, tri puta je bila među pet najboljih pobjednika takmičenja.

I, što je najvažnije, djevojka vjeruje da se, uprkos svim psihološkim stavovima i fizičkim podacima, mora zapamtiti da je sport samo zanimanje, a ne i cilj života. Velika mi je čast postati najspremnija žena na planeti, ali također je važno ostati ženstvena ...

Životopis

Margo Alvarez rođena je 1985. godine. Jedna je od onih sportista koji prije pridruživanja CrossFitu nisu imali sportsku pozadinu. Prema njezinim vlastitim riječima, nedostatak sportske pozadine zbog koje je postala ono što danas znamo - jedna od najspremnijih žena na planeti, koja je zadržala najtanji struk.

Devedesetih djevojčica nije imala nikakve veze sa sportom. Mladi pobunjenik odbio je sve očeve pokušaje da pošalje kćer u neki sportski odjel. Čak i kada su je neko vrijeme rasporedili u odjel borilačkih vještina, nakon tjedan dana počela je preskakati trening, a zatim je potpuno napustila nastavu.

Sve je to uznemirilo njenog oca koji se nadao da će Margot kao nasljednica najvećeg vinograda na državnoj granici uspjeti postići mnogo više od pukog nasljednika svog imanja.

Strast za kondicijom

Bliže do svoje 17. godine, Margot se počela baviti navijanjem, radeći u gimnaziji dvije sezone s nogometnim timom. Tamo je djevojka upoznala sve užitke kondicije.

Tako je već 2003. ozbiljno razmišljala o takmičenju u kategoriji „Fitnes bikini“ u Olimpiji. Međutim, u ovom ju je trenutku otac odvratio od ovog pothvata. Mlada školarka nije ni slutila koji će popis lijekova i hormona za sušenje morati uzeti, i već je gotovo pristala na nagovor trenera da se kvalificira, ali njezin otac se usprotivio.

Kasnije je djevojčica počela podržavati očev stav u vezi s unosom dodatnih stimulansa koji mogu povećati mišićnu masu. Smatrala je uzimanje bilo kakvih doping droga neprihvatljivim u sportu. Zahvaljujući ovoj situaciji, Margot je uspjela odabrati sport snage u kojem se mogu postići ozbiljni rezultati bez pribjegavanja hormonalnoj stimulaciji.

Dolazak u CrossFit

Buduća prvakinja regionalnih selekcija susrela se s CrossFitom tokom njenih studentskih godina. Nakon što je diplomirala na jednom od tehničkih univerziteta u Massachusettsu, po povratku kući primijetila je da studentski način života i prehrana nisu uzalud za njezinu figuru.

Margot je odlučila ponovo posjetiti teretanu kako bi se vratila u formu. Pronašla je neobičnu najavu za odjeljak "crossfit-battle", koji je kombinirao klasični trening boksa sa programima crossfit treninga. Zainteresovana za ovaj pristup, djevojčica je odlučila da jednim kamenom ubije dvije ptice - naučila bi samoodbranu i stegnula figuru.

U budućnosti, crossfit komponenta treninga ga je potpuno izvukla, a sportista je postigao velike visine u ovoj takmičarskoj disciplini. Međutim, prilično je oklijevala. Razlika između početka crossfit treninga i prvog turnira je skoro 5 godina. Zainteresovavši se za ovaj sport 2008. godine, devojčica je bila na prvim takmičenjima tek na kraju sezone 2012. godine. A prve ozbiljne rezultate na turniru postigla je tek nakon 2 godine.

Brzi razvoj sportiste

Margo Alvarez je dvostruka osvajačica medalja u regiji Norkal. Među njenim postignućima - 2. mjesto u Južnom regionalnom okrugu 2015. u Dallasu; 3. u zapadnoj regiji u Portlandu 2016. i 3. u južnoj u San Antoniju 2017. godine.

Margot je veći dio svog djetinjstva provela u Montani, gdje se zaljubila u sport. Postala je certificirani CrossFit trener 2011. godine dok je radila u zaljevu. Danas je aktivna polaznica CFHQ seminara i putuje po svijetu kao „ambasador“ u polju CrossFit.

Primarna aktivnost

Glavno djelo Margo Alvareza upravo je povezano s vinogradima njegovog oca. Uprkos svom sportskom načinu života, Margot si ipak dopušta da jednom nedeljno popi bocu kolekcionarskog vina.

Margot ima divlju uspješnu karijeru u CrossFit svijetu i ne planira uskoro napustiti CrossFit Olympus. Ali između treninga pronalazi vremena za proizvodnju vina. Margarita aktivno pomaže ocu da čuva vinograde i proizvodi vino.

"Uvijek tražim ravnotežu", kaže ona. "Ponekad tražim i više sati dnevno, ali trudim se najbolje."

Margot vjeruje da je buđenje rano ujutro ključ produktivnosti. Ona preporučuje davanje prioriteta pitanjima koja su važna svaki dan i minimiziranje vremena provedenog na društvenim mrežama ili televiziji. Djevojčica neprestano pronalazi nove načine za bolje upravljanje vremenom dok svakodnevno trenira po 6-8 sati.

Nakon Igara 2016., moj trener i ja smo znali da moramo smanjiti smetnje i odvojiti vrijeme da pomognemo ocu u berbi, dijeli svoja razmišljanja Alvarez.

Margot je svoje rješenje pronašla u teretani Barn, koja će se graditi na vinogradu. "Sposobnost objedinjavanja oba projekta u jedan smisao", rekla je.

Berbom grožđa 2016. koja je u porodičnu blagajnu donijela 25.000 funti, Margot se raduje budućnosti. "Sljedeći koraci uključuju dobivanje saveznih i državnih dozvola kako bismo mogli prodavati vino", dijeli djevojka svoje planove.

Dostignuća

Margo Alvarez je ne tako davno nastupala na velikim događajima. Njen debi na turniru nastupio je na vrhuncu karijere Dottira i Fronninga. Sportista je 2012. godine prvi put učestvovao u regionalnoj selekciji, zauzevši tek 49. mjesto. Takav početak nije značio da će sportistu primijetiti u ozbiljnoj areni. Međutim, već 2012. godine to je primijetio jedan od najvećih sponzora CrossFit Gamesa - Rogue fitness mreža.

Ove godine ponuđeno joj je da studira u mreži udruženih klubova koje su osigurali osnivači. Zauzvrat, ovo joj je pomoglo da postigne najbolje rezultate i sljedeće godine je prošla regionalni izbor za glavne igre, predstavljajući Sjevernu Kaliforniju.

Atletičarka je prvu nagradu osvojila tek 2014. godine, kada je uspjela ući među prva tri pobjednika CrossFit igara, i na tome joj je karijera počela propadati.

Sve je u vezi sa tako čestim povredama na putu do Olimpa. Margo Alvarez posebno je pretrpjela ozbiljan hormonalni poremećaj zbog činjenice da se koristila novim metodama pripreme za igre 2015. godine. Uspjela se oporaviti prije takmičenja, ali njen učinak na samim igrama već je bio daleko od idealnog.

2016. godine Alvarez se gotovo u potpunosti povlači iz ozbiljnih takmičarskih sportova. Više se razvija kao trener. Iste godine nasljeđuje vinograde. Poslovno opterećenje donekle je izbacuje iz pripreme za CrossFit Games. Međutim, to je nije spriječilo da izjavi da će 2018. godine, zahvaljujući promjeni prehrane i glavnim faktorima koji utiču na proces pripreme za takmičenje, moći pokazati novu formu. Djevojčica se nada da će srušiti prvo mjesto Tia-Claire Toomey na suncu.

Podaci su dati od 18. decembra 2017.

Osnovne sportske performanse

Uprkos činjenici da Margo Alvarez nikada nije zauzela prvo mjesto na ozbiljnom takmičenju, njen osnovni CrossFit nastup je nevjerovatan. Stvar je u tome što je svoje vršne pokazatelje davala u različitim vježbama u različitim godinama na različitim takmičenjima.

Posebno treba spomenuti rezultate s kojima je Margo Alvarez nastupila na glavnim pokazateljima u programima.
Treba napomenuti da se njeni rezultati vrlo često uspoređuju sa rezultatima muškaraca. Ali nevolja je u tome što Dave Castro i kompanija njegove rezultate nisu zabilježili ni na jednom takmičenju.

Sama Margo Alvarez svoje rezultate objašnjava psihologijom borbe. Stvar je u tome da joj je, kad je bila na ozbiljnim regionalnim takmičenjima ili na samim igrama, bio glavni zadatak pobijediti najbližeg konkurenta, što ju je donekle usporilo. Uz to, svaki put kad bi se programi koji su se održavali na Igrama i na Otvorenom pokazali za nju prilično neočekivanim.

Da rezimiramo

Margo Alvarez je sjajan primjer kako ozbiljni sportisti mogu uživati ​​u treningu, a ne u pobjedi. Uprkos činjenici da nikada nije postala prvak u CrossFit igrama, uspjela je privući investitore. I što je najvažnije, uspjela je osigurati da njen ženski oblik ne pati od priprema za glavna natjecanja u industriji.

Konkretno, među svim poznatim sportašicama ona ima najtanji struk s vrlo dobrim sušenjem. Van sezone, ovaj parametar tjelesnog sportaša oscilira u rasponu od 60-63 centimetra. Tokom takmičenja mlada žena suši struk do 57 centimetara. Svaki put kad djevojka uzme mrenu prije trzaja ili prije nego što postane mrtva kategorija, sudije se ozbiljno brinu da bi se mogla slomiti. Međutim, tajna njegove nevjerojatne snage leži u korištenju pojasa za dizanje utega, koji vam omogućava da sačuvate struk od ozbiljnog stresa tijekom pripreme, sprječavajući prekomjerni razvoj i hipertrofiju kosih trbušnih mišića.

Margotinu karijeru možete pratiti na web stranici službenog partnera njenog tima Rogue fitness, kao i na Instagramu.

Pogledajte video: MI SMO ONO ŠTO MISLIMO - (Decembar 2024).