Pod imenom Ecdysterone (kao i Ecdisten) proizvode sportsku prehranu koja sadrži fitoecdysteron. Ova supstanca se nalazi u biljkama poput šafranike leuzeje, turestanskog žilavog i brazilskog ginsenga. U osnovi, svi moderni dodaci prehrani proizvode se na osnovi prvih.
Smatra se da ekdisteron ima biološke efekte na ljude. Ali u znanstvenim krugovima vode se žestoke rasprave o tome i zasad nema nedvosmislenog mišljenja o djelotvornosti lijekova na takvoj osnovi. Dostupne objektivne studije potvrđuju pozitivan učinak, ali sve su provedene na životinjama. Nema dokaza o bilo kakvom uticaju ekdisterona na libido i sposobnost erekcije. Međutim, s obzirom da je proizvod relativno siguran, može se koristiti kao dodatak prehrani za sportiste ako i sam sportaš doživi poboljšanja i pokaže dobre rezultate.
Proglašena svojstva i razlozi za imenovanje
Proizvođači govore o sljedećim svojstvima aditiva:
- Povećana sinteza proteina.
- Održavanje normalne ravnoteže azota u mišićnom tkivu.
- Poboljšanje funkcionisanja centralnog nervnog sistema, posebno povećanje brzine i efikasnosti aksonskih odgovora koji vode do prugastih ćelija.
- Akumulacija proteina i glikogena u mišićima.
- Stabilizacija nivoa glukoze u krvi i insulina.
- Smanjivanje umora tokom vježbanja.
- Smanjivanje nivoa holesterola u krvi.
- Stabilizacija brzine otkucaja srca.
- Čišćenje kože
- Povećana snaga i izdržljivost.
- Povećanje "suhe" mišićne mase.
- Sagorijevanje masti.
- Antioksidativna i imunomodulatorna svojstva.
Prema uvjeravanjima proizvođača, upotreba ecdistena je preporučljiva kada:
- astenija različitog porijekla, uključujući one povezane s prekomjernim radom;
- asthenodepresivni uslovi koji su nastali u pozadini poremećene sinteze proteina;
- dugotrajna intoksikacija;
- ozbiljna ili dugotrajna infekcija;
- neuroze i neurastenija;
- sindrom hroničnog umora;
- disfunkcije kardiovaskularnog sistema.
Šta se zapravo zna o ekdisteronu?
Do sada nema konkretnih podataka o tome imaju li dodaci koji sadrže ekdisteron zaista pozitivan efekat na organizam sportiste. Jedine potvrđene informacije pružili su sovjetski naučnici sredinom i krajem 20. vijeka. Utvrđena je anabolička aktivnost ekdisterona i njegova sposobnost pojačavanja sinteze proteina. U 1998. godini djelotvornost supstance procjenjivana je u kombinaciji s proteinskom prehranom, studija je također pokazala dobre rezultate, naime, ispitanici su dobili oko 7% čiste mišićne mase i riješili se 10% masti. Izvedeni su i drugi eksperimenti koji su pokazali antitumorska, antioksidativna i neka druga svojstva ekdisterona.
Ipak, uprkos tako pozitivnim rezultatima ovih studija, oni se ne mogu smatrati statistički značajnim. Činjenica je da oni ne zadovoljavaju moderne standarde, naime kontrolnu skupinu, randomizaciju (tj. Slučajnost izbora) itd. Štoviše, većina eksperimenata provedena je na životinjama.
U novije vrijeme, 2006. godine, provedeno je novo istraživanje koje se sastojalo od uzimanja ekdisterona i istovremenog vježbanja. Rezultati ovog eksperimenta pokazali su da suplementi nisu imali utjecaja na rast mišića, izdržljivost ili snagu. Mnogi „stručnjaci“ pozivaju se na ovu studiju. Ali da li je to razumno? Eksperimentalni protokoli zabilježili su da su ispitanici uzimali samo 30 mg ekdisterona dnevno, što je 14 puta manje od onih doza koje su pokazale anabolički učinak na životinje. Dok je kontrolna grupa muškaraca težine 84 kilograma morala uzimati dnevnu dozu od najmanje 400 mg. Stoga je ova studija beskorisna i nema naučnu vrijednost.
Još jedan eksperiment izveden je 2008. godine na štakorima. Pokazao je da ekdisteron utječe na broj satelitskih ćelija od kojih se naknadno formiraju mišićne stanice.
Iz svega rečenog mogu se izvući sljedeći zaključci:
- Za sve vrijeme nije provedena niti jedna objektivna studija koja bi pokazala kako ekdisteron zapravo utječe na osobu.
- Eksperimenti izvedeni krajem prošlog i početkom ovog dokazuju da je supstanca efikasna protiv životinja.
Doze i pravila za uzimanje
Ako ekdisteron djeluje na ljude, što još nije dokazano, dnevna doza za odraslu osobu trebala bi biti najmanje 400-500 mg. Vrijedno je napomenuti da većina dodataka dostupnih na tržištu sadrži 10 ili čak 20 puta niže doze (među takvim Ecdysterone MEGA - 2,5 mg, B - 2,5 mg, Ecdisten iz ThermoLife - 15 mg). Ali danas postoje novi dodaci sa adekvatnijim dozama. SciFit Ecdysterone - 300 mg, GeoSteron 20 mg (po kapsuli).
Da bi se postigao efekt, ekdisteron treba uzimati najmanje 3-8 sedmica po 400-500 mg dnevno. Nakon kursa napravite dvonedeljnu pauzu. Dodatak morate uzimati nakon jela ili prije treninga.
Kontraindikacije
Ecdisten je zabranjeno koristiti osobama sa bolestima nervnog sistema, teškim neurozama, epilepsijom i hiperkinezom, ženama tokom trudnoće i dojenja. Lijek treba koristiti s oprezom kod hipertenzivnih bolesnika.
Ako u anamnezi imate ciste na spolnim žlijezdama, displaziju hipofize, prostate ili druge hormonski ovisne novotvorine, prije upotrebe trebate se posavjetovati s endokrinologom i drugim specijaliziranim liječnicima.
Nuspojave
Fitoecdysterone ne utječe na funkciju endokrinih žlijezda, ne krši hormonalnu pozadinu sportaša, nema androgeni učinak i ne suzbija proizvodnju gonadotropina. Timoleptički učinak lijeka nije potvrđen (tj. Ne djeluje kao antidepresiv).
Smatra se da dodatak nije štetan za tijelo, čak ni u vrlo velikim dozama. Ponekad se uzima u količini većoj od 1000 mg dnevno, dok nema nuspojava ili predoziranja. Ipak, stručnjaci ne preporučuju prekoračenje doze od 500 mg, iako postoje ljekari koji su sigurni da ne smijete uzimati više od 100 mg dnevno, s nedokazanim nuspojavama.
Prema proizvođačima, ljudi s nestabilnim nervnim sistemom mogu:
- nesanica;
- pretjerana uznemirenost;
- povišen krvni pritisak;
- migrena;
- ponekad postoji individualna netolerancija na lijek.
Ako se prilikom uzimanja tableta pojave crvenilo, osip, lagano oticanje, trebali biste odbiti upotrebu tableta i započeti simptomatsko liječenje antihistaminicima. Negativne manifestacije možete minimizirati ako se strogo pridržavate uputa, pridržavate se režima pijenja, dijete i ako sami ne povećavate trajanje kursa.
Bilješka
Dok uzima ekdisteron, sportista mora pažljivo pratiti kvalitetu ishrane. Važno je unositi dovoljno proteina, masti, vitamina i minerala. Budući da lijek donekle doprinosi skupu mišićne mase, potrebno je ćelijama osigurati dodatni građevinski materijal.
Intenzivan trening u kombinaciji s podrškom tijelu cinkom, magnezijumom, omega-3,6,9 kiselinama, proteinima i kalcijumom daje najbolje rezultate i održava sportaša zdravim.
Kombinacija sa drugim sredstvima
Zahvaljujući dostupnim istraživanjima, sa sigurnošću možemo reći da ekdisteron djeluje jače kada se uzima zajedno s proteinima. Takođe se može kombinovati sa dobitnicima. Tokom kursa je važno koristiti vitaminske i mineralne komplekse. Treneri preporučuju dodavanje dodataka kreatinu i tribulusu u vašu prehranu kako biste povećali rast i snagu mišića.
Neki stručnjaci preporučuju upotrebu lijekova s leuzeom, jer su jeftiniji. Dokazana je njihova efikasnost i stimulativni efekat.
