U modernom svijetu teško je zamisliti osobu koja nikada ne bi probala suši ili kiflice. Neko voli ova jela, dok drugi uopće ne mogu razumjeti kako je to „jesti sirovu ribu“. Obilje kiflica čini nas izgubljenim u izboru, a ako slijedite i brojku, onda to uopće postaje teško. Stoga će tablica sadržaja kalorija u sushiju i kiflicama biti što relevantnija ako se volite razmaziti ukusnim, ali bojite se da budete bolji.
| Ime | Sadržaj kalorija, kcal | Proteini, g u 100 g | Masti, g na 100 g | Ugljikohidrati, g u 100 g |
| Roll | ||||
| Avokado | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Aljaska | 104,1 | 5,1 | 3,4 | 12,7 |
| Banzai | 143 | 7,7 | 5,6 | 14,4 |
| Bonito | 151 | 7,1 | 5,3 | 19,3 |
| Boston | 103,7 | 3,1 | 0,8 | 17,8 |
| Geisha | 50 | 20,1 | 6 | 16 |
| Zmaj | 244,7 | 6,9 | 11,1 | 23,4 |
| Eurasia | 193,8 | 6,2 | 10,2 | 19,2 |
| Kalifornija | ||||
| Kanada | 132,5 | 6,3 | 5,2 | 8,3 |
| Kani Tempura | 186 | 5,2 | 9 | 19 |
| Kappa maki | 90 | 1,9 | 1 | 19,3 |
| Kim Pub Spar | 91 | 9 | 3,2 | 6,2 |
| Crveni zmaj | 195 | 10 | 10,2 | 19,2 |
| Lava | 296,5 | 8,3 | 8,8 | 46,8 |
| Minamoto | 325 | 11,6 | 11,2 | 44,,5 |
| Okinawa | 139 | 6 | 5 | 18 |
| S rakom | 183,6 | 7,8 | 9,2 | 29,5 |
| Sa škampima | 122,1 | 6,8 | 3,7 | 15,4 |
| Sa lososom | 192,1 | 7,1 | 6 | 27,5 |
| Sa jeguljom | 234 | 13 | 9,5 | 36,4 |
| Samurai | 141,7 | 6,7 | 4,9 | 18 |
| Tempura | 155,6 | 6,9 | 5,1 | 18,4 |
| Tokio | 155,8 | 5,5 | 4,2 | 15,7 |
| Unagi | 201 | 7 | 11,6 | 16,5 |
| Unagi Maki | 250,5 | 8,9 | 14,7 | 18,7 |
| Sa krem sirom "Philadelphia" | ||||
| Svjetlost | 128,6 | 6,8 | 4,2 | 15,9 |
| Sa avokadom | 91 | 2 | 2,8 | 15,6 |
| Sa avokadom | 105 | 2 | 5,9 | 21,2 |
| Sa palicama od rakova | 147 | 3,9 | 2,4 | 27,3 |
| Sa škampima | 112,8 | 6,6 | 5,4 | 3,8 |
| Sa lososom | 206,9 | 13,4 | 7,9 | 27,5 |
| S lososom i krastavcem | 142 | 9,9 | 7 | 11 |
| Sa krastavcem | 146,1 | 8,9 | 6,8 | 11,5 |
| Sa haringom | 106,9 | 5,6 | 0,9 | 19,3 |
| Sa jeguljom | 160,7 | 6,4 | 7,4 | 19,2 |
| Chuka | 127 | 5,5 | 3,3 | 19,1 |
| Ebi | 125,6 | 7,3 | 1,1 | 22,3 |
| Ebi-maki | 120 | 8,7 | 5,2 | 19,3 |
| Sushi | ||||
| Sa škampima | 97 | 7 | 0,9 | 15 |
| Sa piletinom | 192 | 12,9 | 4,5 | 26,1 |
| Sa lososom | 135 | 8,8 | 3,6 | 21,2 |
| Sa krastavcem | 151,7 | 3,1 | 0,7 | 33,1 |
| Sa tunjevinom | 94,9 | 4,3 | 5,1 | 15,1 |
Ovdje preuzmite tanjur s kalorijama kako bi vam uvijek bio pri ruci.
