.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Glavni
  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
Delta Sport

Hladna supa Tarator

  • Proteini 2,2 g
  • Masti 0,1 g
  • Ugljikohidrati 3.9 g

Ispod je jednostavan, klasičan korak po korak foto recept za pripremu hladne tarator juhe.

Porcije u kontejneru: 3 porcije.

Detaljna uputstva

Tarator je hladna juha bugarske kuhinje koja se priprema na bazi kiselog mleka, nemasnog i nezaslađenog jogurta za piće ili kefira sa smanjenom masnoćom. Klasični korak po korak recept koristi svježi krastavac, začinsko bilje, sol i začine po ukusu, plus bijeli luk i orahe. Za sadržaj masti dodaje se biljno ulje, po mogućnosti maslinovo. Juha se može poslužiti u tanjiru ili čaši, jelo je moguće poslužiti i sa ledom, ali u ovom slučaju ne treba mliječne proizvode razrjeđivati ​​vodom tokom formiranja porcije. Da biste pripremili jelo, morate kupiti sve gore navedene proizvode, otvoriti korak po korak foto-recept i odvojiti 10-15 minuta slobodnog vremena.

Korak 1

Uzmite svježi krastavac, isperite pod hladnom vodom i pomoću guljenja ili noža za povrće isecite kožu. Narežite povrće na male kvadrate približno iste veličine. Obavezno okusite krastavac prije rezanja da ga ne ogorči, jer će u protivnom pokvariti okus juhe.

© dubravina - stock.adobe.com

Korak 2

Kopar temeljito isperite, obrišite višak vlage, uklonite guste stabljike i isecite zelenilo na sitne komade.

© dubravina - stock.adobe.com

Korak 3

Oljuštite 3 češnja češnjaka, prerežite zube na pola i uklonite zelenkastu ili bijelu stabljiku. Zatim narežite beli luk na sitne komade. Na jedan obrok dodaje se 1 karanfilić, ali ne više, u suprotnom će se ispostaviti da je jelo previše začinjeno.

© dubravina - stock.adobe.com

Korak 4

Uzmite orahe i sitno ih nasjeckajte oštrim nožem. Orašaste plodove možete i samljeti u mužaru, ali nemojte ih mljeti do stanja brašna, treba osjetiti cijele komade.

© dubravina - stock.adobe.com

Korak 5

U duboku posudu stavite jedan nasjeckani krastavac, jednu trećinu kopra, jedan mljeveni režanj bijelog luka i dio sjeckanih oraha. Posolite, dodajte ostale začine po želji i malo maslinovog ulja, dobro promiješajte. Kiselo mlijeko ili kefir sa malo masnoće prelijte oko pola posude, promiješajte i razrijedite pročišćenom vodom da malo razrijedi koncentrirani mliječni ukus.

© dubravina - stock.adobe.com

Korak 6

Ukusna domaća bugarska supa Tarator sa orasima je gotova. Jelo poslužite ohlađeno, pospite sitno sjeckanim začinskim biljem i orasima. Može se poslužiti uz prženi baget ili tost. Prijatno!

© dubravina - stock.adobe.com

kalendar događaja

ukupni događaji 66

Pogledajte video: Piletina sa krompirom i bešamelom- ukusan, jednostavan ručak (Avgust 2025).

Prethodni Članak

Crossfit za početnike

Sljedeći Članak

Glikemijski indeks žitarica i žitarica, uključujući kuhane, u obliku tablice

Srodnih Proizvoda

Kako odabrati bicikl za visinu i težinu: stol za dimenzioniranje

Kako odabrati bicikl za visinu i težinu: stol za dimenzioniranje

2020
Zagrijte se prije trčanja

Zagrijte se prije trčanja

2020
Vaskularna oštećenja

Vaskularna oštećenja

2020
Morske alge - ljekovita svojstva, koristi i štete za organizam

Morske alge - ljekovita svojstva, koristi i štete za organizam

2020
Skup učinkovitih vježbi za mršavljenje bokova

Skup učinkovitih vježbi za mršavljenje bokova

2020
AMINOx by BSN - Pregled dodataka

AMINOx by BSN - Pregled dodataka

2020

Ostavite Svoj Komentar


Zanimljivi Članci
Vruća čokolada Fit Parade - pregled ukusnog aditiva

Vruća čokolada Fit Parade - pregled ukusnog aditiva

2020
Trčanje ili boks, što je bolje

Trčanje ili boks, što je bolje

2020
Koliko ne biste trebali pojesti nakon trčanja?

Koliko ne biste trebali pojesti nakon trčanja?

2020

Najpopularnije Kategorije

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

O Nama

Delta Sport

Podijeli Sa Prijateljima

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Trči
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Da li ste znali
  • Odgovor na pitanje

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport