Orotska kiselina (vitamin B13): opis, svojstva, izvori, norma

Vitamini

1K 0 02.05.2019 (posljednja izmjena: 03.07.2019)

Svi znamo o postojanju vitamina B12, ali malo je onih koji znaju da se linija vitamina ove skupine nastavila, a postoji i element koji se zove B13. Ne može se nedvosmisleno pripisati kompletnom vitaminu, ali, bez obzira na to, ima svojstva koja su važna za tijelo.

Otvaranje

1904. godine, u procesu sinteze supstanci sadržanih u svježem kravljem mlijeku, dva su naučnika otkrila prisustvo ranije nepoznatog elementa sa anaboličkim svojstvima. Naknadna ispitivanja ove supstance pokazala su njeno prisustvo u mlijeku svih sisara, uključujući i ljude. Otkrivena supstanca nazvana je "orotska kiselina".

I samo gotovo 50 godina nakon njenog opisa, naučnici su uspostavili vezu između orotske kiseline i vitamina grupe, prepoznajući njihovo jedinstvo u molekularnoj strukturi i principima djelovanja, do tada je već bilo otkriveno 12 vitamina ove skupine, pa je novootkriveni element dobio serijski broj 13.

Karakteristike

Orotska kiselina ne spada u skupinu vitamina, ona je supstanca slična vitaminu, jer se u crevima neovisno sintetizira iz kalijuma, magnezijuma i kalcijuma koji se dostavljaju hranom. U svom čistom obliku, orotska kiselina je bijeli kristalni prah, koji je praktično nerastvorljiv u vodi i drugim vrstama tečnosti, a takođe se uništava pod uticajem svjetlosnih zraka.

Vitamin B13 djeluje kao međuprodukt biološke sinteze nukleotida, što je svojstveno svim živim organizmima.

© iv_design - stock.adobe.com

Blagodati za tijelo

Orotska kiselina je potrebna za mnoge vitalne procese:

1. Učestvuje u sintezi fotolipida, što dovodi do jačanja stanične membrane.
2. Aktivira sintezu nukleinskih kiselina, koje igraju važnu ulogu u procesu rasta tijela.
3. Povećava proizvodnju eritrocita i leukocita, poboljšavajući njihov kvalitet.
4. Ima anabolički učinak, koji se sastoji u postupnom povećanju mišićne mase uslijed aktiviranja sinteze proteina.
5. Poboljšava kvalitet reproduktivne funkcije.
6. Smanjuje nivo holesterola, sprečavajući da se taloži na zidovima krvnih žila.
7. Promovira proizvodnju hemoglobina, bilirubina.
8. Smanjuje količinu proizvedene mokraćne kiseline.
9. Štiti jetru od pretilosti.
10. Promovira razgradnju i eliminaciju glukoze.
11. Smanjuje rizik od preranog starenja.

Indikacije za upotrebu

Vitamin B13 koristi se kao pomoćni izvor u kompleksnoj terapiji različitih bolesti:

• Srčani udar, angina pektoris i druge bolesti kardiovaskularnog sistema.
• Dermatitis, dermatoze, osip na koži.
• Bolesti jetre.
• Ateroskleroza.
• Mišićna distrofija.
• Poremećaji motoričke funkcije.
• Anemija.
• Giht.

Orotska kiselina se uzima tokom perioda oporavka nakon duže bolesti, kao i uz redovne sportske treninge. Povećava apetit, čuva zdravlje fetusa tokom trudnoće, ako to naznači ljekar.

Potrebe tijela (upute za uporabu)

Utvrđivanje nedostatka vitamina B13 u tijelu može se izvršiti pomoću analize vitamina. Ako je sve u redu, sintetizira se u dovoljnoj količini. Ali pod intenzivnim opterećenjima troši se mnogo brže i često zahtijeva dodatni unos.

Dnevna potreba za orotskom kiselinom ovisi o raznim čimbenicima: čovjekovom stanju, starosti, stupnju tjelesne aktivnosti. Naučnici su izveli prosječni pokazatelj koji određuje količinu dnevnog unosa kiseline.

Kontraindikacije

Dodatak se ne smije uzimati ako:

• Ascites izazvan cirozom jetre.
• Bubrežna insuficijencija.

Sadržaj u hrani

Vitamin B13 se može sintetizirati u crijevima, nadopunjen količinom koja dolazi iz hrane.

© alfaolga - stock.adobe.com

* Izvor - wikipedia

Interakcija s drugim elementima u tragovima

Uzimanje vitamina B13 ubrzava apsorpciju folne kiseline. U stanju je na kratko zamijeniti vitamin B12 u slučaju nužde. Pomaže u neutralisanju nuspojava mnogih antibiotika.

Dodaci vitaminu B13

Pogledajte video: Folik asit eskisliğinin belirtileri nelerdir? (Oktobar 2025).