Tabela svinjskih kalorija

Nedostatak kalorija glavni je katalizator u procesu mršavljenja. Možemo reći da je to najvažniji uvjet. Zato oni koji žele održati svoje tijelo u formi uvijek moraju izračunati dnevni unos kalorija i uzeti u obzir BJU konzumiranih proizvoda. Tablica kalorija svinjskog mesa pomoći će vam u izračunavanju KBZHU mesa i svinjskih iznutrica, kao i jela od svinjetine.

ProizvodaSadržaj kalorija, kcalProteini, g na 100 gMasti, g na 100 gUgljikohidrati, g na 100 gSlanina39313,6637,130Lagano slana slanina, kuvana54137,0441,781,43Pržena slanina na tavi46833,9235,091,7Bacon, Kanađanin11020,312,621,34Pečena slanina54835,7343,271,35Slanina u mikrovalovima47639,0134,120,48Šunka u vlastitom soku, vrh šunke na kosti20019,713,260,43Šunka u vlastitom soku, vrh šunke na kosti, pečena17722,479,390,6Šunka u vlastitom soku, vrh šunke na kosti, nemasno meso12222,713,470,43Šunka u vlastitom soku, vrh šunke na kosti, nemasno meso, pečeno13724,144,250,48Spiralno narezana šunka u vlastitom soku12918,665,751,18Šunka u vlastitom soku, narezana u spiralu, pečena13922,185,11,06Šunka narezana na spirale u vlastitom soku, nemasno meso10919,253,261,22Šunka narezana na šnite u vlastitom soku, nemasno meso, pečena12622,563,781,08Šunka u vlastitom soku, na kockice15922,827,40,17Šunka u vlastitom soku, isječena na kosti, pržena na tavi11820,893,41,04Šunka u sopstvenom soku, isečena na kosti, pržena18026,188,280,17Šunka u vlastitom soku, kockice, nemasno meso12324,342,870Šunka u vlastitom soku, kockice, nemasno meso, prženo na tavi15027,754,380Šunka u vlastitom soku, narezana, nemasno meso, pržena na tavi11620,953,161,05Šunka u sopstvenom soku, cela šunka11219,383,431,02Šunka u vlastitom soku, cijela šunka, pečena11420,543,130,84Šunka u vlastitom soku, cijela šunka, nemasno meso11119,443,211,03Šunka u sopstvenom soku, cela šunka, nemasno meso, pečena11320,573,010,84Šunka u vlastitom soku, koljenica19122,3511,110,32Šunka u vlastitom soku, koljenica, pečena19122,8810,930,33Šunka u vlastitom soku, koljenica, nemasno meso13025,113,330,3Šunka u vlastitom soku, koljenica, nemasno meso, pečena14524,954,970,34Šunka u konzervi14417,977,460Šunka u konzervi, pečena16720,948,430,49Šunka sa smanjenom masnoćom16218,268,392,28Posna šunka, isječena na kosti, pržena na tavi14827,184,090,74Posna šunka, oko 4% masti, u konzervi12018,494,560Posna šunka, oko 4% masti, konzervirana, pržena13621,164,880,52Posna šunka, oko 5% masti, pečena14520,935,531,5Posna šunka, šnicla12219,564,250Sjeckana šunka31512,7828,191,69Lagano slana šunka, bez masnoće (oko 5% masti), pržena14520,95,51,5Lagano slana šunka, nemasno meso, prženo165227,70,5Lagano slana šunka, kuvana17222,38,30,3Šunka, oko 11% masti, pečena17822,629,020Šunka, oko 13% masti, konzervirana, pečena22620,5315,20,42Šunka, kuvana sa vodom (više od 10%), vrh šunke na kosti17916,0912,131,35Šunka kuvana sa dodatkom vode (više od 10%), vrh šunke na kosti, pržena18619,4611,481,15Šunka kuhana s vodom (više od 10%), vrh šunke na kosti, nemasno meso10717,933,381,24Šunka kuvana sa vodom (više od 10%), vrh šunke na kosti, nemasno meso, pržena13121,284,71,15Šunka, kuvana sa dodatkom vode (više od 10%), narezana bez kostiju, pržena u tavi12415,085,134,69Šunka, kuvana sa vodom (više od 10%), na kockice14913,699,292,72Šunka, kuvana sa vodom (više od 10%), narezana na kost, pržena u tavi15519,857,781,41Šunka kuvana sa vodom (više od 10%), kockice, nemasno meso10314,473,782,82Šunka, kuvana sa vodom (više od 10%), kockice, nemasno meso, prženo u tavi12220,93,631,35Šunka, kuvana sa vodom (više od 10%), narezano, nemasno meso bez kostiju, prženo u tavi12315,095,064,69Šunka kuvana sa dodatkom vode (više od 10%), cijela šunka, bez kostiju11714,054,994,21Šunka kuvana sa vodom (više od 10%), cijela šunka, pržena bez kostiju12313,885,464,61Šunka kuhana s vodom (više od 10%), cjelovita šunka, nemasno meso, bez kostiju11614,074,864,22Šunka kuvana sa vodom (više od 10%), cijela šunka, bez kostiju, nemasno meso, pržena12313,885,464,61Šunka kuvana sa vodom (preko 10%), nemasno meso11317,534,181,2Šunka kuhana s vodom (više od 10%), koljenica24314,28201,42Šunka kuhana s vodom (više od 10%), koljenica, pržena23418,1717,291,42Šunka kuhana s vodom (više od 10%), koljenica, nemasno meso, pržena13221,694,451,26Šunka kuvana sa dodatkom vode (ne više od 10%), gornji dio šunke na kosti17213,9912,50,8Šunka, kuvana sa dodatkom vode (ne više od 10%), gornji dio šunke na kosti, pržena16120,18,560,99Šunka kuvana sa dodatkom vode (ne više od 10%), gornji dio šunke na kosti, nemasno meso9515,433,480,67Šunka, kuvana sa dodatkom vode (ne više od 10%), gornji dio šunke na kosti, nemasno meso, prženo12121,413,560,87Šunka, kuvana sa dodatkom vode (ne više od 10%), narezana bez kostiju, pržena u tavi12518,625,051,72Šunka, kuvana sa dodatkom vode (ne više od 10%), narezana bez kostiju, pržena12617,775,481,54Šunka, kuvana sa dodatkom vode (ne više od 10%), narezano bez kostiju, nemasno meso, prženo na tavi11918,824,091,75Šunka, kuhana s dodatkom vode (ne više od 10%), izrezana na kosti16415,7310,771,1Šunka, kuhana s vodom (ne više od 10%), narezana na kosti, pržena u tavi16620,88,731,54Šunka kuvana sa dodatkom vode (ne više od 10%), kockice, nemasno meso9517,382,291,23Šunka kuvana sa dodatkom vode (ne više od 10%), nasječena na kockice, nemasno meso, pržena u tavi13122,044,31,48Šunka kuvana sa dodatkom vode (ne više od 10%), cijela šunka bez kostiju12117,065,381,42Šunka, kuvana sa dodatkom vode (ne više od 10%), cijela šunka, bez kostiju, pržena11717,994,391,57Šunka kuvana sa dodatkom vode (ne više od 10%), cijela šunka bez kosti, nemasno meso11017,343,971,45Šunka kuhana s dodatkom vode (ne više od 10%), koljenica16716,6511,020,66Šunka kuhana s dodatkom vode (ne više od 10%), drška na kosti, nemasno meso9118,651,870,71Šunka, kuhana s dodatkom vode (ne više od 10%), koljenica, pečena20018,6213,371,35Šunka kuvana sa dodatkom vode (ne više od 10%), koljenica, nemasno meso, pržena12820,924,431,2Šunka, srednji dio20320,1712,90,05Šunka, srednji dio, seoski stil, nemasno meso19527,88,320,3Svinjski gulaš, konzervirana hrana33313,129,43,9Svinjski želudac15916,8510,140Svinjski želudac, krčka15721,47,260,09Turistički doručak (svinjetina), konzervirana hrana34716,9310,2Svinjska crijeva1827,6416,610Svinjska crijeva, kuhana na laganoj vatri23312,4920,320Mljevena kobasica, konzerva23413,218,92,8Amaterska mljevena kobasica, konzervirana hrana3131128,53Mljeveno meso za kobasice odvojeno, konzervirano27913,623,72,9Sjeckani svinjski kotleti46613,645,70Svinjski kotleti47017,540,38,8Svinjska krv, suva33583,700Svinjska pluća8514,082,720Lagana svinjetina, paprikaš9916,63,10Svinjski mozak12710,289,210Svinjski mozak, pirjan13812,149,510Meso u belom sosu, konzervirana hrana2021812,83,8Svinjska stopala (kopita)21223,1612,590Svinjske noge (kopita), kuhane na laganoj vatri23821,9416,050Pržene okruglice3031122,514,1Kuvane knedle2199,913,913,5Svinjska jetra13421,393,652,47Svinjska jetra, dinstana16526,024,43,76Pečene pite sa mljevenim mesom i lukom24512,25,735,5Svinjsko pečenje52415,749,34,2Svinjska gušterača19918,5613,240Svinjska gušterača, dinstana21928,510,80Pržena svinja14726,44,50,2Svinja10920,630Svinjski bubrezi10016,463,250Svinjski bubrezi, dinstani15125,44,70Pite sa mesom i lukom25412,16,436,4Svinjska mast sa trbuha, sirova8571,7694,160Svinjsko meso "orijentalno", sušeno (dehidrirano)61511,862,41,4Svinjska slanina3181727,80Pržena svinjetina31419,626,20Masna svinjetina49111,749,30Masna svinjetina, konzervirana hrana48611,548,90Slano svinjsko meso, rame26916,4721,980Slano svinjsko meso, lopatica, pečeno28717,2823,480,37Kuhana svinjetina37322,531,50Slano svinjsko meso, narezano za doručak38811,7437,160,7Svinjski paprikaš235920,43,5Svinjski paprikaš, konzervirana hrana34914,932,20,2Svinjetina, gornji file (karbonat)16621,348,330Svinjetina, file na vrhu (karbonat), pečena19226,458,820Svinjetina, gornji file (karbonat), nemasno meso13222,394,060Svinjetina, gornji file (karbonat), nemasno meso, pečeno17327,236,280Svinjetina, file na vrhu (karbonat), sa dodatkom rastvora17119,4510,260Svinjetina, vrh fileta (karbonat), uz dodatak rastvora, pržena na vatri19828,339,420,02Svinjetina, file na vrhu (karbonat), dodana otopina, nemasno meso11721,093,480,22Svinjetina, vrh fileta (karbonat), uz dodatak rastvora, nemasno meso, prženo na vatri17029,655,730Svinjetina, gornji file (karbonat ili svinjski kotlet)15521,556,940Svinjetina, vrh fileta (karbonat ili svinjski kotlet), pržena na vatri19626,629,140Svinjetina, vrh fileta (karbonat ili svinjski kotlet), pržena na tavi19629,367,860Svinjetina, gornji file (karbonat ili svinjski kotlet), nemasno meso12722,413,420Svinjetina, gornji file (karbonat ili svinjski kotlet), nemasno meso, varivo17030,544,340Svinjetina, vrh fileta (karbonat ili svinjski kotlet), samo meso, prženo na vatri17327,586,080Svinjetina, gornji file (karbonat ili svinjski kotlet), samo meso, prženo na tavi17230,464,620Svinjsko meso, vrh filea (karbonat ili svinjski kotlet), dinstano20029,28,310Svinjetina, šunka, pečena28020,4321,350Svinjetina, šunka, nemasno meso, pečena17024,947,040Svinjska reza14219,47,10Svinjska reza, pržena na vatri20129,868,110Svinjsko meso, pečenica, pečeno14726,043,960Svinjetina, rezanci, nemasno meso10920,952,170Svinjsko meso, bezrepe, nemasno meso, pečeno na žaru preko vatre18730,426,330Svinjsko meso, bezrepe, nemasno meso, pečeno14326,173,510Svinjetina, celuloza od prsa602863,30Svinjetina, prsa i plećka, bez kostiju, meso sa masnoćom, prženo na vatri16228,474,490Svinjetina, prsa, meso bez kostiju, masno meso, sirovo12722,543,40Svinjetina, gulaš (slabin i lopatica), nemasno meso14421,235,880Svinjetina, gulaš (slabin i lopatica), nemasno meso, kuvano21129,479,440Svinjetina, gulaš (slabin i lopatica), kuvani23526,0713,660Svinjetina, mast odvojena od šunke5795,6861,410,09Svinjetina, pečena mast odvojena od šunke5917,6461,860Svinjetina, stražnji dio19319,8711,960Svinjetina, leđa, pečena23225,9613,420Svinjetina, leđa, nemasno meso11921,662,950Svinjetina, leđa, nemasno meso, pečena17528,695,830Svinjetina, lungić općenito19819,7412,580Svinjetina, cijela slabina, pržena na vatri24227,3213,920Svinjetina, cjelovita slabina, pečena24827,0914,650Svinjetina, cjelovita slabina, nemasno meso14321,435,660Svinjetina, cjelovita slabina, nemasno meso, prženo20428,579,120Svinjetina, cjelovita slabina, nemasno meso, grilovano na vatri21028,579,80Svinjetina, cjelovita slabina, nemasno meso, pečena20928,629,630Svinjetina, cijela slabina, pirjana23927,2313,620Svinjetina, mesna kaša38413,736,50Svinjetina, krumpir13322,494,050Svinjetina, krhotina na kosti16820,488,960Svinjetina, krhotina na kosti, pržena na vatri22226,9611,820Svinjetina, krhotina na kosti, pečena23026,6412,870Svinjetina, krhotina na kosti, nemasno meso12921,654,020Svinjetina, krhotina na kosti, nemasno meso, prženo na vatri17429,295,450Svinjetina, krhotina na kosti, nemasno meso, pečeno20427,789,440Svinjetina, krhotina na kosti, nemasno meso, paprikaš195316,90Svinjetina, krhotina na kosti, varivo23428,8112,310Svinjetina, krumpir, pržena na vatri17028,195,530Svinjetina, krumpir, pečena19229,627,320Svinjetina, krumpir, nemasno meso, prženo na vatri16128,64,360Svinjetina, krumpir, nemasno meso, pečeno17830,395,310Svinjetina, krumpir, nemasno meso, sirovo12122,812,590Svinjetina, krumpir, nemasno meso, paprikaš16328,754,50Svinjetina, krumpir, paprikaš17128,415,470Svinjetina, meso od kotleta42111,441,70Svinjetina, rame bez kostiju18617,4212,360Svinjetina, bez kostiju, pržena na vatri25925,5816,610Svinjetina, lopatica bez kostiju, pečena26923,1118,860Svinjetina, lopatica bez kostiju, nemasno meso13218,735,710Svinjetina, lopatica bez kostiju, nemasno meso, prženo na vatri22726,7412,540Svinjetina, lopatica bez kostiju, nemasno meso, pečena23224,2114,30Svinjetina, lopatica bez kostiju, nemasno meso, paprikaš23326,5713,20Svinjsko meso, rame bez kostiju, pirjano26725,0717,690Svinjsko rame32514,729,40Svinjetina, lobanjska kosti bez kostiju15720,547,940,76Svinjetina, lobanjska kosti bez kostiju, pržena na vatri20224,7311,130,83Svinjetina, lopatica bez kostiju, pečena19926,4810,320Svinjetina, lobanjska kosti bez kostiju, nemasno meso12321,353,780,82Svinjetina, lobanjska kosti bez kostiju, nemasno meso, prženo na vatri16926,146,740,89Svinjsko meso, lopatica bez kostiju, nemasno meso, pečeno17527,587,140Svinjetina, bedra na kosti19419,5612,270Svinjetina, slanina na kosti, pržena na vatri23123,7214,350Svinjetina, lungić na ramenu, pečena25424,2916,710Svinjetina, lungić na ramenu, meso i mast odvojeno, pržena na tavi25625,0216,560Svinjetina, slabin na ramenu, nemasno meso14321,225,840Svinjetina, bedra na kosti, nemasno meso, prženo na vatri19324,999,560Svinjetina, lungić na ramenu, nemasno meso, pržena u tavi22226,3812,140Svinjetina, lungić na ramenu, nemasno meso, pečeno21725,711,890Svinjetina, lungić na ramenu, nemasno meso, dinstano22228,0211,290Svinjetina, slabin na ramenu, pirjan25526,5415,710Svinjetina, lopatica, pečena29223,2821,390Svinjetina, lopatica, nemasno meso14819,557,140Svinjetina, lopatica, nemasno meso, pečeno23025,3313,540Svinjetina, marinirana koljenica17119,1110,540Svinjetina, pulpa od šunke, dinstana15631,112,560Svinjetina, rebra u sredini21119,914,010Svinjetina, meso sa srednjim rebrima, grilovano na vatri26027,6315,760Svinjetina, meso s rebara srednje, prženo na tavi.27325,8218,050Svinjetina, meso srednjeg rebra, pečeno25226,9915,150Svinjetina, srednja rebra, paprikaš25526,2915,790Svinjetina nasjeckana na komade (noge, fileti, lopatice i rebra), meso sa masnoćom21118,2214,790Svinjetina, bok (peritoneum)5189,3453,010Svinjetina, rame19318,7112,510Svinjetina, lopatica, pečena31723,4724,010Svinjetina, lopatica, nemasno meso, pečeno22826,6812,620Svinjetina, lopatica, nemasno meso, paprikaš19426,768,870Svinjsko meso, rame, pirjano23524,8814,330Svinjetina, pečena (od but, fileta, lopatice i rebara)21618,9514,950Svinjetina, prženica (but, file, plećka), nemasno meso, kuvano20127,519,210Svinjetina, pečenje (šunka, file i lopatica), nemasno meso13421,24,860Svinjetina, subscapularis12821,653,910Svinjetina, subkapularni dio, pržena na vatri15527,474,230Svinjetina, nemasno meso sa srednjih rebara15221,86,480Svinjetina, nemasno meso s rebara sredine, pečeno na vatri21629,4610,050Svinjetina, nemasno meso sa srednjih rebara, pržena u tavi22427,6811,80Svinjetina, srednje rebra mršava, pečena21428,8110,130Svinjetina, rebra nemasna, paprikaš21127,9510,140Svinjetina, rebarca sa briškulom sa tankim slojem mesa27715,4723,40Svinjetina, rebarca s prsata sa tankim slojem mesa, pečena36120,8930,860Svinjetina, rebarca s prsata s tankim slojem mesa, dinstana39729,0630,30Svinjetina, rebra s ramena18919,3411,820Svinjetina, rebra s ramena, bez kostiju, pržena na vatri24726,2815,730Svinjetina, rebra s ramena, bez kostiju, pečena27026,418,310Svinjetina, rebra s ramena, pržena na vatri26025,5817,560Svinjetina, rebra na ramenima, pečena35921,7529,460Svinjetina, rebarca, nemasno meso14020,765,640Svinjetina, rebra na ramenima, nemasno meso, u kostima, pržena na vatri21627,8311,650Svinjetina, rebra na ramenima, nemasno meso, na kosti, pečeno22729,211,380Svinjetina, rebra na ramenima, nemasno meso, dinstano24727,7414,260Svinjsko meso, rebra s ramena, samo meso bez kostiju, prženo na vatri21627,8311,650Svinjetina, rebra na ramenima, samo meso, bez kostiju, pečena21929,211,380Svinjetina, ramena, pirjana27326,4917,710Svinjetina, rebra s leđa22419,0716,330Svinjetina, rebra s leđa, pečena29223,0121,510Svinjetina, rebra s leđa, na kosti, samo meso17220,859,840Svinjetina, rebra s leđa, na kosti, samo meso, pečena25524,1517,650Svinjetina, rebra u srednjem dijelu s mesom18620,2811,040Svinjetina, rebra u sredini s mesom, pržena na vatri22224,4213,040Svinjetina, rebra u srednjem delu sa mesom, pečena24826,9914,680Svinjetina, rebarca sa mesom, nemasno meso13621,794,80Svinjetina, rebra u srednjem delu sa mesom, nemasno meso, prženo na vatri18625,798,360Svinjetina, srednja rebra sa mesom, nemasno meso, prženo na tavi21128,849,730Svinjetina, rebarca s mesom, nemasno meso, pečeno20628,829,210Svinjetina, rebarca s mesom, nemasno meso, paprikaš20829,039,320Svinjetina, rebra u srednjem dijelu s mesom, dinstana26126,6616,280Svinjetina, svinjska mast7485,0580,50Svinjetina, svježa, lopatice, prednja noga, odvojeno nemasno meso, sirovo12020,263,770Svinjetina, svježa, mesna mješavina iz različitih dijelova trupa i iznutrica, mehanički odvojena, sirova30415,0326,540Svinjetina, svježa, začinjena, pečenica, srednja, nemasna, sirova10620,392,090Svinjetina, svježa, narezana, na kockice (pečenica i lopatica), meso sa masnoćom, sirovo17720,0810,140Svinjetina, srednji file na kosti17020,719,030Svinjetina, srednji file na kosti, pržena na vatri20925,6111,060Svinjetina, srednji file na kosti, pržen na tavi23827,6313,320Svinjetina, srednji file na kosti, pečen23127,0112,80Svinjetina, srednji file bez kostiju, nemasno meso12721,993,710Svinjetina, file na kosti, nemasno meso, grilovano na vatri18026,767,290Svinjetina, srednji file na kosti, nemasno meso, prženo na tavi19529,567,660Svinjetina, srednji file bez kostiju, nemasno meso, pečeno19428,587,950Svinjetina, file na kosti, nemasno meso, dinstano20030,27,860Svinjetina, file na kosti, pirjan24228,2113,510Svinjetina, šnicla, šunka, bez kostiju, meso sa masnoćom, prženo na vatri15827,574,410Svinjetina, šnicla, šunka, bez kostiju, masno meso, sirovo12321,643,390Svinjetina, kuk3051527,20Svinjetina, trup, meso sa masnoćom, sirovo37613,9135,070Svinjski vrat (pulpa)34313,631,90Svinjska mast sa leđa, sirova8122,9288,690Svinjska mast6329,2565,70Svinjska mast, odvojena od šunke5157,5531,87Svinjska mast, odvojena od šunke, podgrejana5078,7751,572Svinjska mast, kuvana6267,0666,10Svinjska mast, rastopljena slanina, kuvana8980,0799,50Slane svinjske noge (kopita)14011,6310,020,01Svinjska slezina10017,862,590Svinjska slezina, dinstana14928,23,20Svinjsko srce11817,274,361,33Svinjsko srce, paprikaš14823,65,050,4Svinjske uši23422,4515,10,6Svinjske uši, krčkane16615,9510,80,2Mljevena svinjetina, 21% masti26316,8821,190Mljevena svinjetina, 21% masti, kuvana29725,6920,770Mljevena svinjetina, 72% mesa / 28% masti, pržena u tavi37722,5931,421,08Mljevena svinjetina, 72% mesa / 28% masti, kuhana39322,8332,931,39Mljevena svinjetina, 84% mesa / 16% masti21817,99160,44Mljevena svinjetina, 84% mesa / 16% masti, pržena u tavi30127,1421,390Mljevena svinjetina, 84% mesa / 16% masti, kuhana28926,6920,040,58Mljevena svinjetina, 96% mesa / 4% masti12121,140,21Mljevena svinjetina, 96% mesa / 4% masti, pržena u tavi18531,696,20,57Mljevena svinjetina, 96% mesa / 4% masti, kuhana18730,557,150Mljevena svinjetina, kobasica, konzervirana hrana24410,620,44,3Svinjski rep37817,7533,50Svinjski rep, meso i kost42216,839,40Svinjski rep, krčka3961735,80Šnicla od svinjskog kotleta4031932,28,8Sjeckani svinjski šnicl47313,542,59Svinjski obraz (obrazi, hrpe)6556,3869,610Svinjska eskalopa36318,132,30Svinjski jezik22516,317,20Svinjski jezik, kuvan302,226,20621,9260Svinjski jezik, paprikaš27124,118,60

Možete preuzeti cijelu tablicu da biste je uvijek ovdje mogli koristiti.

Pogledajte video: BOŽIĆNI SPECIJAL žderanje kalorija (Maj 2025).