Gubitak kilograma ne mora kategorički odbiti deserte. Prvo, desert ne mora sadržavati šećer, ali se može sastojati, na primjer, od voća i svježeg sira, a drugo, rijetko je moguće uključiti čak i „šećerne” deserte ako ih ispravno unesete u normu svog KBZhU. Nije teško izračunati sadržaj kalorija u proizvodu uopšte. Ali za vašu udobnost pripremljena je za vas tabela sadržaja kalorija deserta.
| Proizvoda | Sadržaj kalorija, kcal | Proteini, g u 100 g | Masti, g na 100 g | Ugljikohidrati, g u 100 g |
| Suffl od kajsije | 116,2 | 5,6 | 0,03 | 23,1 |
| Narančaste korpe sa kremom | 118,9 | 3,1 | 8 | 9,2 |
| Narandžasti desert | 56,7 | 0,7 | 0,2 | 14 |
| Naranče u umaku od vanilije | 68,7 | 2,4 | 1,7 | 11,6 |
| Meringue | 304,8 | 2,3 | 0 | 78,8 |
| Spužvasti kolač od bjelanjaka | 319,2 | 11,1 | 12,3 | 43,7 |
| Palačinke od zobenih pahuljica | 170,1 | 5,2 | 9,2 | 17,7 |
| Palačinke sa makom | 214,3 | 7,4 | 10,6 | 23,7 |
| Palačinke sa šargarepom | 105,4 | 4,2 | 5,3 | 11 |
| Palačinke-poluproizvod (ljuska) | 153 | 6,4 | 4,8 | 22,6 |
| Palačinke | 232,5 | 6,1 | 12,3 | 26 |
| Palačinke od heljde | 229,1 | 6,8 | 13,1 | 22,3 |
| Palačinke Guryevskie | 178,6 | 6,5 | 8,6 | 19,9 |
| Dekhkan palačinke | 210,2 | 7 | 1,1 | 45,8 |
| Palačinke od kuhanog krompira | 189,3 | 4 | 11,9 | 17,6 |
| Palačinke od kupusa | 154,4 | 4 | 12,2 | 7,7 |
| Palačinke od bundeve | 138,3 | 2,6 | 8,3 | 14,3 |
| Palačinke su crvene | 174,7 | 4,5 | 13,1 | 10,3 |
| Kukuruzne palačinke (nacionalno jelo Čečenija-Inguši) | 221 | 6,1 | 11,8 | 24 |
| Palačinke s kiselim kupusom | 106,6 | 3,4 | 3,3 | 16,8 |
| Slovenske palačinke | 218 | 9,3 | 8,7 | 27,2 |
| Palačinke sa slatkim umakom na stari način | 291,7 | 6,6 | 20,7 | 21,1 |
| Palačinke-brzo razmišljanje | 127,2 | 4,8 | 5,8 | 14,9 |
| Svježa brusnica sa šećerom | 146,9 | 0,5 | 0,3 | 37,8 |
| Krema od vanilije | 190,6 | 4,5 | 12,8 | 15,2 |
| Vanilija sos | 72,1 | 3,5 | 2,8 | 8,8 |
| Vafli | 210,9 | 5,5 | 6,5 | 34,9 |
| Napolitanke na glačalu za vafle | 319,3 | 4,8 | 18,6 | 35,5 |
| Umutljeni sos od limuna | 112,4 | 2 | 1,2 | 25 |
| Umutljeni čokoladni sos | 114,7 | 5 | 4,6 | 14,3 |
| Umutljeni sos od jabuka | 82,4 | 2,6 | 2,4 | 13,4 |
| Mousse od višnje | 150,7 | 5,9 | 0,1 | 33,7 |
| Knedle od jabuke | 89,1 | 3,2 | 1,6 | 16,5 |
| Kruške punjene svježim sirom | 65,4 | 2,2 | 2,5 | 9,1 |
| Gusti čokoladni sos | 316,6 | 2,1 | 18 | 39,1 |
| Desert "Ptičje mlijeko" | 288,9 | 5,1 | 13,8 | 38,5 |
| Desert od pavlake "Duga" | 185,6 | 3,9 | 14,7 | 10 |
| Mliječni desert (nacionalno jelo čuvaša) | 222,4 | 5,1 | 5,5 | 40,7 |
| Barberry jelly | 218,3 | 0 | 0 | 58,2 |
| Žele od vrane | 67,4 | 2,6 | 0,01 | 15,1 |
| Rižin žele | 247 | 0 | 0 | 65,9 |
| Žele od limuna, naranče, mandarina (limun) | 69,4 | 2,6 | 0,03 | 15,6 |
| Mlečni žele | 192,1 | 6,3 | 11,1 | 17,9 |
| Žele od svježeg voća ili bobica | 69,1 | 2,5 | 0,04 | 15,6 |
| Žele od sirupa od voća ili bobica | 10,5 | 2,6 | 0,01 | 0,02 |
| Krem žele | 249 | 6,4 | 12 | 30,9 |
| Žele od ekstrakta voća ili bobica, ili od prirodnog soka od voća ili bobica (sok) | 82,3 | 2,7 | 0,1 | 18,9 |
| Limunski žele | 87,6 | 2,8 | 0,02 | 20,3 |
| Žele sa svježim i konzerviranim voćem | 53,7 | 2,1 | 0,1 | 11,7 |
| Suvo grožđe ili suve šljive, ili suhe kajsije u želeu od meda (nacionalno jelo Bashkir) | 137,2 | 2,8 | 0,2 | 33,2 |
| Jagode sa svježim sirom | 77,6 | 6,5 | 1,1 | 11,1 |
| Jagoda "snijeg" | 152,7 | 3,2 | 0,2 | 36,8 |
| Puding od jagoda | 75,6 | 2 | 1,4 | 14,6 |
| Mousse od brusnice | 71 | 1,2 | 0,08 | 17,5 |
| Umak od brusnica | 96,9 | 0,6 | 7,5 | 7,1 |
| Tepih "Dijeta" | 154,7 | 5 | 3,8 | 26,8 |
| Kozinaki | 419,4 | 2,4 | 19,8 | 61,8 |
| Krema za kafu | 181,2 | 5,5 | 10,1 | 18,3 |
| Krema od vanile od pavlake | 200 | 4,1 | 12,2 | 19,7 |
| Krema od vanilije, čokolada, kafa | 174,2 | 4,5 | 10,6 | 16,2 |
| Krema od jagoda | 73,4 | 2,9 | 1,9 | 11,8 |
| Krema od brusnice i bundeve | 178,7 | 3,8 | 6,7 | 27,6 |
| Krema od rabarbare | 174,9 | 2,1 | 6,6 | 28,5 |
| Krema od raženog hleba | 154,5 | 4,1 | 5,7 | 23,1 |
| Krema od ribizle | 176,4 | 3,6 | 3,1 | 35,6 |
| Krema od borovnica | 119,1 | 5,7 | 2,5 | 19,6 |
| Krem od skute | 135,8 | 3,8 | 3 | 24,8 |
| Krema od bobica | 179,6 | 3,3 | 11,3 | 17,2 |
| Krokant krema | 199,8 | 4,6 | 6,5 | 32,8 |
| Mocha krema | 193,9 | 5,7 | 8,9 | 24,4 |
| Kulaga | 92,7 | 1,4 | 0,4 | 22,1 |
| Lantuts | 227,9 | 8,4 | 12,1 | 22,7 |
| Limunska torta | 219,9 | 5,3 | 12,2 | 23,8 |
| Krema od limuna | 177,4 | 6,5 | 10,2 | 15,8 |
| Lemon Snowball | 218,6 | 7,6 | 4,8 | 38,7 |
| Limunov sos | 149,9 | 1,5 | 13,3 | 6,4 |
| Lemon curd | 238,7 | 9,8 | 13,9 | 19,7 |
| Maline ili jagode sa mlekom, pavlakom ili kajmakom | 78,9 | 1,8 | 1,9 | 14,6 |
| Marmelada od kajsije | 198,9 | 0,5 | 0,05 | 52,4 |
| Marmelada od kajsije u kožici | 183,6 | 0,5 | 0,06 | 48,3 |
| Marmelada od brusnice i jabuke | 112,7 | 0,5 | 0,3 | 28,7 |
| Marmelada od borovnica | 57,6 | 1 | 0,6 | 13 |
| Medeni tobogan | 270,4 | 5,8 | 1,5 | 62,5 |
| Sladoled "Iznenađenje" | 194,3 | 3,6 | 6,3 | 32,7 |
| Sladoled sa konzerviranim voćem ili bobicama | 222,9 | 4,5 | 15,5 | 17,5 |
| Pjena za instant kafu | 104,3 | 4,1 | 1,5 | 19,9 |
| Mousse od rabarbare | 87,6 | 0,9 | 0,07 | 22,2 |
| Mousse od raženog brašna | 94,9 | 0,9 | 0,1 | 24,1 |
| Mousse od ribizle | 113,3 | 2,1 | 0,06 | 27,8 |
| Mousse od bundeve | 91,7 | 2,1 | 0,07 | 22,1 |
| Mousse od brusnice | 81,9 | 2,3 | 0,06 | 19,3 |
| Mousse od limuna | 115,1 | 2,4 | 0,03 | 28,1 |
| Mousse od jabuke (na grizu) | 81,1 | 0,9 | 0,2 | 20,3 |
| Palačinke | 322,2 | 10 | 13,6 | 42,7 |
| Palačinke od šargarepe | 141,2 | 3 | 9,8 | 11 |
| Palačinke od bundeve | 180,2 | 4,4 | 13 | 12,2 |
| Fritule sa grožđicama | 334,9 | 8,4 | 15 | 44,4 |
| Uštipci s jabukama | 306,2 | 9,2 | 13,3 | 39,8 |
| Jabučni omlet | 177,7 | 8,6 | 14,1 | 4,4 |
| Krema od orašastih plodova | 105,9 | 5,4 | 4,3 | 12,2 |
| Sirni orasi u ruskom stilu | 271,2 | 8,9 | 17 | 22,1 |
| Kupina pastila | 174 | 0,8 | 0,3 | 44,8 |
| Viburnum pastila | 197,5 | 0 | 0 | 52,7 |
| Torta "Coquette" | 418,1 | 18,7 | 29,4 | 21 |
| "Plutajuća ostrva" | 94,9 | 3,8 | 3,1 | 13,8 |
| Puding od rabarbare | 187 | 4,5 | 6,3 | 29,9 |
| Puding od riže i rabarbare | 155 | 3,6 | 7,9 | 18,6 |
| Puding od sira | 184,2 | 9 | 13,2 | 7,9 |
| Puding od svježeg sira, pečen | 312,5 | 11 | 19,7 | 24,3 |
| Puding od pavlake | 254,3 | 5,8 | 15,3 | 24,9 |
| Puding od orašastih plodova | 229,4 | 7,1 | 7,7 | 35,1 |
| Pirinač, griz, puding od prosa | 189,6 | 3,4 | 5,1 | 34,7 |
| Puding sa kruškama | 131,2 | 3,6 | 3,5 | 22,7 |
| Kremasti puding sa orasima | 307,1 | 7,6 | 20 | 25,6 |
| Puding koji pucketa | 213,3 | 6,4 | 5,1 | 37,8 |
| Rabarbara sa šećerom | 99,6 | 0,5 | 0,08 | 25,8 |
| Rabarbara sa prezlom i vrhnjem | 100,4 | 1,4 | 6,5 | 9,8 |
| Sambuc marelica | 115,1 | 2 | 0,07 | 28,4 |
| Jabuka ili šljiva sambuc | 90,3 | 1,8 | 0,2 | 21,6 |
| Kondenzovano mleko na ruskom | 120,4 | 2,3 | 2,5 | 23,7 |
| Celer za desert | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Umak od slatkog mlijeka | 84,1 | 3,4 | 2,8 | 12,1 |
| Slatko jelo od riže i svježeg sira | 236,4 | 11,1 | 5,7 | 37,6 |
| Šlag ili pavlaka | 231,3 | 2,4 | 17,3 | 17,5 |
| Umak od šljiva | 42,4 | 0,09 | 0,03 | 11,1 |
| Ribizla sa medom i bademima | 191,4 | 2,6 | 7,2 | 31 |
| Ribizla "snijeg" | 111,5 | 1,3 | 0,1 | 28,1 |
| "Snowballs" | 138,2 | 4 | 3,7 | 23,7 |
| Kajsije sos | 250,9 | 0,5 | 0,06 | 66,2 |
| Umak od jagoda ili malina ili trešanja | 244,5 | 0,5 | 0,2 | 64,1 |
| Umak od brusnice i sira | 208,5 | 9,1 | 16,3 | 6,8 |
| Umak od grožđica i badema | 144,2 | 4,4 | 6,8 | 17,4 |
| Kakao sos | 95,9 | 3,9 | 3,5 | 13 |
| Umak od ogrozda | 35 | 0,4 | 0,2 | 8,5 |
| Jabuke i sos od brusnice | 174,9 | 0,3 | 0,3 | 45,7 |
| Umak od brusnica | 67,3 | 0,08 | 0,03 | 17,8 |
| Umak od pavlake | 382 | 3,3 | 35,3 | 13,7 |
| Umak od jabuka | 61,1 | 0,1 | 0,09 | 16 |
| Souffle | 203,2 | 5,4 | 12,2 | 19,1 |
| Soufflé vanilija, čokolada, orah | 212,1 | 5,6 | 13,5 | 18,2 |
| Čizkejkovi s mrkvom | 248 | 9,6 | 14,1 | 22,1 |
| Narandža | 196,8 | 6,1 | 11,7 | 17,8 |
| Umak od skute | 118,8 | 8,4 | 7,7 | 4,2 |
| Torta od saća od višanja | 234,2 | 3,5 | 15 | 22,7 |
| Torta "Katerina" | 381,2 | 4,7 | 22,9 | 41,6 |
| Medena torta | 322,7 | 3,7 | 16,6 | 42,4 |
| Torta "Muški ideal" | 307,8 | 6,7 | 8,7 | 54,1 |
| Torta "Crnac" | 268,7 | 4,4 | 15,4 | 29,9 |
| Torta "Skoro Prag" | 350,9 | 4,2 | 20,5 | 39,9 |
| Torta "Prag" | 283,5 | 5,9 | 12,6 | 39 |
| Torta Snow Hill | 150,1 | 1 | 11,4 | 11,6 |
| Torta "Čokoladna mazurka" | 301,4 | 7,6 | 7,6 | 54 |
| Biskvit sa orasima | 355,3 | 11,4 | 15 | 46,5 |
| Torta "Zebra" | 270,8 | 8,5 | 12,9 | 32 |
| Krompirov kolač sa svježim sirom | 169 | 9,1 | 3,9 | 25,9 |
| Bundeva torta | 212,5 | 2,6 | 14,5 | 19 |
| Krompir torta | 190,5 | 5,6 | 5,7 | 31,2 |
| Jetrena torta | 200 | 8,1 | 14,5 | 10 |
| Torta "Prag" | 326,4 | 6,5 | 17,3 | 38,7 |
| Torta "Crni princ" | 14,8 | 0,2 | 1,1 | 1,2 |
| Bundeva sa orasima | 111,4 | 3,6 | 0,07 | 25,8 |
| Bundeva sa rabarbarom | 51,7 | 0,8 | 0,09 | 12,8 |
| Bundeva sa voćem | 81,1 | 1,7 | 2,4 | 14,1 |
| Bundeva pečena s voćem, Iževski stil (udmurtsko nacionalno jelo) | 106,8 | 1,5 | 3,7 | 17,9 |
| Krema od bundeve | 144,8 | 4 | 11,2 | 7,4 |
| Punjene jabuke | 58,1 | 3,3 | 1,9 | 7,5 |
| Voćni maceduan | 205,3 | 0,4 | 0,1 | 54 |
| Hladna marelica | 127 | 1,8 | 10,8 | 6 |
| Suve šljive sa vrhnjem ili šlagom | 271,8 | 2,5 | 12,6 | 39,6 |
| Čokoladni sladoled | 268,7 | 4,4 | 15,8 | 29,1 |
| Čokoladna krema | 272,4 | 3,8 | 12,7 | 38,1 |
| Čokoladni puding | 192,4 | 4,5 | 9,3 | 24,2 |
| Čokoladni sos | 139,9 | 2,8 | 7,7 | 16 |
| Shullo melna (ovsene palačinke - marijsko nacionalno jelo) | 195,4 | 5,5 | 10,5 | 21 |
| Pečene jabuke | 146,1 | 0,3 | 2,8 | 31,9 |
| Jabuke u želeu | 111,1 | 3 | 3,4 | 18,3 |
| Pečene jabuke | 169,1 | 0,5 | 0,4 | 43,6 |
| Pečene jabuke sa brusnicama | 105,8 | 0,3 | 0,3 | 27,2 |
| Jabuke sa šlagom | 113,9 | 1,9 | 5 | 16,4 |
| Jabuke punjene šargarepom | 78,4 | 0,8 | 2,8 | 13,4 |
| Jabučno-krem sos | 97,1 | 1,2 | 6,1 | 10,1 |
| Krema od jabuke | 112,8 | 0,6 | 4,7 | 18,2 |
| Mousse od bobica | 167 | 1,2 | 0,8 | 41,2 |
Možete preuzeti cijelu proračunsku tablicu kako biste je ovdje uvijek mogli koristiti.
