Maska za trčanje zimi - obavezan dodatak ili modna izjava?

S početkom prvog hladnog vremena ne biste trebali odustati od trčanja na svježem zraku. Najbolje je nabaviti poseban obrazac koji će štititi od mraza. Trebali biste biti posebno oprezni u zaštiti lica od ozeblina.

Prije svega, morate odabrati kvalitetnu masku koja neće stvarati neugodnosti tokom trčanja. Prilikom odabira obratite pažnju na karakteristike i vrste ovog pribora.

Kako pobjeći od vjetra i mraza zimi?

Zimska hladnoća može biti teška tokom trčanja, pa vrijedi razmisliti o zaštiti svog tijela od hladnoće. Da biste zaštitili svoje tijelo od ozeblina, trebate odabrati posebnu zaštitnu uniformu za zimsko trčanje. Trebao bi biti savršeno topao i zaštititi od mraza, ali istovremeno ne bi trebao stvarati neugodnosti tokom sportskih vježbi.

Primjer odjeće za zimsku trku

Često se mraz zimi može spustiti i do -15 stepeni, a ponekad i niži. Stoga je za zimsko trčanje potrebno kupiti posebnu odjeću koja će zaštititi tijelo od jakog mraza.

Karakteristike zimskog oblika:

1. Prvo, žene trebaju kupiti specijalni bodi. Ovi proizvodi podržavaju grudi tokom trčanja. Pored toga, ne uzrokuju nelagodu tokom kretanja;
2. Predstavnici jačeg spola, umjesto tijela, trebaju birati posebne majice, Majice ili termo donje rublje;
3. Longsleeve. Ovo je vrlo važan dio zimske opreme trkača i mora biti pažljivo odabran. Poželjno je da rukavi imaju rupe za palac. Vrijedno je obratiti pažnju na tkaninu proizvoda, trebalo bi savršeno zadržati toplinu i odbiti vlagu;
4. Hlače moraju biti slobodni i ne moraju biti teški za trčanje. Najbolje je dati prednost hlačama s posebnim podstavkom, koji zadržavaju toplinu i štite noge od pothlađivanja. Ova izolacija možda se neće nalaziti na cijelom dijelu hlača, uglavnom je dostupna na mjestima gdje se noge smrzavaju. Jastučić se vrlo često nalazi u prednjem dijelu bedara. Ne preporučuje se nošenje nekoliko pari hlača jer će one ometati kretanje tokom trčanja;
5. Gornja odjeća. Vjetrovka za trčanje najbolja je zaštita od vjetra. U jakim mrazovima preporuča se nositi jaknu sa posebnom membranom koja odbija vodu i vodu; poželjno je odabrati anorak ili kratku membransku jaknu za trčanje. Također je vrijedno obratiti pažnju na donji dio ovog alata, na dnu mora biti elastična traka. Pomoći će vam da se ugrijete dok trčite;
6. Kapa. Ne zaboravite na ovaj element. Vrlo je važno da vam glava bude topla, zato odaberite šešir koji je topao, poput vune;
7. Patike. Cipele bi trebalo odabrati što udobnije, tako da se noge u njima osjećaju ugodno;
8. Maska za lice. Ovo je možda najvažniji komad odjeće za trčanje. Trebao bi savršeno zaštititi lice od hladnoće, zaštititi ga od snijega i vjetra. Da bi se odabrala najprikladnija maska, vrijedi detaljno razmotriti sva svojstva i vrste ovih sredstava.

Koje su karakteristike maske za trčanje?

Sportske maske najvažniji su alat tokom zimske trke. Osim što izvrsno štite lice i vrat od mraza, imaju i sljedeće prednosti:

• Sportske maske izrađene su od prozračnog i vodonepropusnog materijala. Stoga zadržavaju toplinu i ne dopuštaju prolaz vlage;
• Ova sredstva ne sputavaju lice prilikom trčanja;
• Ne izazivajte poteškoće i nelagodu prilikom disanja;
• Materijal maski ne dozvoljava prolazak hladnog vazduha.

Koje su zimske maske za trčanje?

Postoje mnoge vrste maski za trčanje. Na primjer, u mnogim sportskim trgovinama možete pronaći masku u obliku zavoja. Prerušiti se s ovom maskom prilično je jednostavno - samo je trebate staviti preko glave i navući preko lica. Učvršćen je na nosu, samo oči ostaju nepokrivene.

Naravno, ovo je samo jedna vrsta maske, postoje i druge vrste koje također vrijedi pažljivo proučiti.

Trčanje balaklava

Balaklava je maska ​​dizajnirana da zaštiti lice tokom zimi. Izgledom je sličan maskama koje pljačkaši koriste u mnogim filmovima.

Ove su maske dvije vrste:

1. Prva vrsta modela sadrži dvije rupe za oči. Ostatak lica - nos, usta, čelo, grlo, zatvoreno;
2. Druga vrsta modela ima veliki otvor za oči, nos i usta. Ostali dijelovi lica - uši, čelo i vrat - potpuno su pokriveni.

Treba napomenuti da oba modela dobro zadržavaju toplinu, uprkos nivou mraza. Jednako su topli i na -5 stepeni i na -35 stepeni.

U posebno hladnom vremenu preporučuje se nošenje posebne skijaške balavke. Ovi modeli su izrađeni od tehnološki naprednog materijala koji štiti od smrzavanja i vremenskih utjecaja. Pored toga, cijela struktura ovih balaklava sastoji se od elastične površine koja savršeno odbija vlagu. Ove maske imaju male otvore za nos i oči koji omogućavaju ulazak zraka.

Zanimljive zaštitne maske: struktura i osobine

Buff je maska ​​koja ima originalan i moderan dizajn. Takođe pruža slobodno i sigurno disanje tokom trčanja. Ovi su modeli izrađeni od vunenog materijala, tako da se mogu nositi na temperaturama smrzavanja od 0 do -40 stepeni.

Glavna karakteristika ovih maski je da se nose u različitim verzijama.

1. Proizvod se može nositi kao kapuljača ili kapuljača. U ovom slučaju vrat, zatiljak i čelo ostaju zatvoreni. Oval lica ostaje otvoren;
2. Maska se nosi na isti način kao u prvoj verziji. Ali slobodni dio nabora stavlja se na nos, tako da samo oči ostaju otvorene;
3. Maska se nosi na glavi u obliku marame, dok u potpunosti sakriva svu kosu ispod sebe.

Vrlo često možete pronaći ljubitelje u obliku debelih traka za glavu. Mogu se koristiti kao šeširi, za zaštitu vrata i usta od mraza, vezani u obliku marame ili vezani na ruci itd.

Snood ili šal-transformator

To je vrlo prikladan alat za trčanje jer služi za više funkcija. Može se koristiti ne samo kao maska ​​za lice, već i kao šal ili snud. Takođe, ako je potrebno, može savršeno zamijeniti pokrivalo za glavu. Ovaj proizvod izrađen je od vune i polikolona, ​​tako da savršeno zadržava toplinu i ne dopušta prolaz hladnog zraka. Može se koristiti po mrazu od -1 do -40 stepeni.

Maska za izdržljivost

Izgleda da ova maska ​​podsjeća na plinsku masku ili respirator. Dizajn ovih maski ima posebne držače za glavu i uši i ventile za otpor vazduha. Posebnost ovih sredstava je u tome što pored zaštite lica od mraza služe i kao svojevrsni trenažeri za respiratorni sistem i pluća.

Princip rada:

1. Tokom intenzivnih trčanja rupe za kretanje i transport kisika tokom disanja se sužavaju;
2. Kao rezultat, tijelo prima maksimalno opterećenje, koje se može usporediti s opterećenjem tokom uspona na Alpe.

Glavni proizvođači maski za trčanje

Respiratorna maska ​​tvrtke Respro.

Respro je engleska kompanija koja u svojim proizvodima kombinira najbolje kvalitete i funkcije. Respiratorne maske ovog proizvođača izrađene su na bazi modernih tehnologija. Dizajn ovih proizvoda sadrži poseban filter koji čisti udisani zrak od prljavštine i prašine. Stoga ga možete sigurno koristiti kada trčite u urbanom okruženju i ne brinite o svom zdravlju.

Vrijedno je obratiti pažnju i na izgled, ovi proizvodi imaju široku paletu boja i različitih dizajna. Svatko može pronaći najudobniju masku za trening. Još jedno vrlo važno svojstvo ovog pribora je da djeluje poput alpskog trenera.

Stoga, s malim nanošenjem ovih maski, biohemijski parametri se znatno povećavaju. Ove se maske dobro griju, podnose mraz do -35 stepeni;

Respiratorna maska ​​City Respro

Ovaj respirator ima Dynamic ACC ugljeni filter, koji savršeno uklanja prljavštinu i prašinu iz udisanog zraka. Ovaj je filter namijenjen za upotrebu u velikim gradovima u kojima postoji visoka razina zagađivača iz ispušnih plinova. Ovaj je filtar dizajniran za 30-dnevno korištenje.

Ako se maska ​​ne koristi svaki dan, tada će biti dovoljna za sezonu. Ova maska ​​je izvrsna za trčanje, skijanje, vožnju biciklom ili motociklom i tako dalje.

Craft Elite Protector maska.

Moderna maska ​​za zaštitu lica od mraza i vjetra tijekom trčanja. Konstrukcija ovog modela izrađena je od membranskog materijala otpornog na vjetar i odbija vlagu. Ova maska ​​se može koristiti tokom skijanja, bordanja, sportskog treninga, planinskih sportova. Savršeno podnosi mraz do -40 stepeni. Cijela konstrukcija je vrlo lagana i udobna;

Satila maska ​​za lice.

Ova odjeća izrađena je od toplog poliesterskog flisa. Savršeno zadržava toplinu i štiti lice po vjetrovitom i hladnom vremenu.

Zbog činjenice da je cijela struktura izrađena u obliku šestokanalnog tkanja, vlaga ne prodire unutra, a glava i vrat su uvijek topli i svježi. Takođe, materijal maske ima tretman protiv mirisa znoja, tako da se može nositi duže vrijeme.

Kolika je cijena zimske maske za trčanje?

Ovi proizvodi se mogu kupiti u prodavnicama sportske opreme i na mnogim internet stranicama. Troškovi ovih proizvoda su različiti. To uglavnom ovisi o kvaliteti i razini proizvođača. Naravno, što je maska ​​bolja, to je njen trošak veći.

Na primjer, respiratorna maska ​​za izdržljivost košta oko 2.000 do 8.500 rubalja. Jednostavne maske u obliku zavoja koštaju oko 500-900 rubalja. Maske Balaclava koštaju od 900 do 3500 rubalja, ljubitelji - 400-900 rubalja, transformirajuće marame - od 600 do 2000 rubalja.

Šta ljudi kažu o zimskim maskama za trčanje?

„Trčim već dugo. Uvijek trčim na svježem zraku, bez obzira na vrijeme. Zimi sam vrlo pažljiv prema odabiru forme treninga. Biram najkvalitetniju opremu koja savršeno štiti tijelo od hipotermije. Naravno, vrlo je važno zaštititi lice od pothlađivanja. Koristim buffu masku. Vrlo je topla i ugodna. Moje lice je savršeno zaštićeno i pri najhladnijem mrazu. Pored toga, vlaga i hladan zrak ne prodiru u nju. Izvrsna stvar, savjetujem svima! "

Ocjena:

Svetlana, 30 godina

„Bavim se profesionalnim trčanjem više od 10 godina. Dugo nisam mogao pronaći dobru masku za trčanje. Naišla sam na proizvode lošeg kvaliteta, neki su propuštali hladan zrak, a lice mi je bilo jako hladno, neki su imali neugodan miris gume od koje su napravljeni. Trenutno koristim masku sa balaclavom. Za sada nema pritužbi. Moje lice je zaista zaštićeno od hipotermije. Pored toga, može se koristiti po jakom mrazu do -40 stepeni. "

Ocjena:

Sergey 35 godina

„Trčim stalno po bilo kom vremenu. Za zimsko trčanje koristim masku za disanje da bih razvio izdržljivost. Iako skupo, opravdava cijene. Osim što savršeno zagrijava lice za vrijeme jakog mraza, savršeno regulira i disanje tijekom trčanja! "

Ocjena:

Maxim, 28 godina

“Zaista volim trčati. Uvijek trčim na svježem zraku. Dugo sam tražila dobru i najvažnije toplu masku za lice. Nakon dugog pretraživanja Interneta, pronašla sam šal za trčanje. Privukao me njezin izgled, pa sam ga stekao bez oklijevanja. Sjajna stvar! Lice mi je uvijek toplo. Osim toga, ako treba, mogu je nositi u obliku šala ili kape. Savjetujem svima! "

Ocjena:

Elena, 25 godina

„Trčim vrlo često. Najviše volim trčati na svježem zraku. Naravno, zimi ne možete bez zaštite za lice. Napravljen je od toplog i visokokvalitetnog materijala koji zaista ne dopušta prolazak vlage i hladnog zraka. Svidio mi se, a cijena mu nije velika! "

Ocjena:

Aleksej, 33 godine

Zaštita tijela od ozeblina tijekom trčanja zimi je najvažnije. Stoga, prije početka treninga na svježem zraku, pažljivo pročitajte sva sredstva za zaštitu tijela od mraza. Posebnu pažnju treba obratiti na maske za zaštitu lica, one moraju biti kvalitetne i tople. Pored toga, ne bi trebali stvarati neugodnosti tokom treninga.

Pogledajte video: Vežbe tehnike trčanja za trail trkače (Novembar 2024).