Hodanje je dobro za zdravlje, mnogi naučnici iz cijelog svijeta došli su do ovog zaključka. Da bi se tijelo održalo u dobroj formi, preporuča se prelazak do 10 000 koraka u jednom danu.
Ali u svakodnevnoj gužvi vrlo je teško izračunati točan broj; za pomoć tom procesu stvoreni su pedometri, uređaji koji vam omogućavaju brojanje poduzetih koraka. Pedometar je također neophodan prilikom trčanja, jer većina modernih modela ne broji samo korake, već i mjeri udaljenost, puls i druge parametre tijela.
Pedometri. Kako odabrati onaj koji radi ispravno?
Postoje tri glavne vrste:
- Mehanički. Takvi uređaji su najmanje precizni. Princip rada je vrlo jednostavan, pri kretanju se ugrađeno klatno ljulja, pomičući strelicu brojčanika. Takve su mogućnosti rijetke i nisu popularne u trgovinama.
- Elektromehanički... Niska cijena i prilično visok stepen preciznosti čine ovu vrstu proizvoda jednim od najčešće kupljenih. Princip rada zasnovan je na hvatanju vibracija tijela tokom kretanja i pretvaranju tih impulsa u elektronske indikatore. Glavni nedostatak takvog alata je taj što se stvarna očitanja odražavaju samo kada je uređaj u kontaktu s tijelom; kad se nosi u džepu, može doći do netočnosti.
- Elektronski... Najtočniji tip uređaja, jer se svi pokazatelji formiraju na osnovu matematičkih proračuna. Čak i kada instrument nosite u džepu, očitanja se ne iskrivljuju.
Pri odabiru uređaja koji pokazuje najtočnije rezultate, bolje je dati prednost elektroničkim modelima.
Proizvođači pedometara
Na tržištu postoji mnogo proizvođača, među njima je nekoliko najpopularnijih:
Omron (Omron)... Elektronski uređaji proizvođača Omron predstavljeni su u različitim cjenovnim kategorijama, ovisno o funkcionalnom opterećenju.
Torneo (Torneo)... Učinkoviti i udobni modeli uređaja Torneo idealni su za redovno planinarenje i trening.
Beurer (Beurer)... Njihovi su uređaji monitori srčanog ritma. Visoka funkcionalnost ovih modela osigurava njihovu popularnost, uprkos visokoj cijeni proizvoda.
Tanita... Lakonski dizajn ovih modela je univerzalan i pogodan za muškarce i žene. Zbog velikog broja funkcija takav je uređaj pogodan i za svakodnevne šetnje i za intenzivne sportove.
Fitbit... U pravilu se ovaj model bira za trening, ali se može koristiti i u svakodnevnom životu.
Solarna energija (Solar Power)... Prikladni i praktični uređaji Solar Power omogućavaju izračunavanje pređenog puta i koraka s maksimalnom tačnošću.
Silva (Silva). Ovi pedometri su predstavljeni u širokom asortimanu i svaki klijent može odabrati prikladnu opciju za sebe.
Svaki proizvođač nastoji proširiti paletu ponuđenih proizvoda, povećavajući funkcionalnost uređaja i poboljšavajući njihov dizajn.
10 najboljih modela pedometara
- Tanita Pd-724
- Tanita Pd-725
- Omron Caloriscan Hja 306 Monitor aktivnosti
- Pedometar Silva Pedometar Ex10
- Pedometar i Uw 101
- Pedometar Omron Hj-005 (Vital Steps)
- Omron Hj-203 Hodanje III
- Pedometar Omron Hj-320-E Walking Style One 2.0
- Hidometar Omron Hj-325-E
- Elektronički pedometar Tanita Am-120
Preporuke za odabir
Prije kupovine morate se unaprijed upoznati sa svim karakteristikama uređaja. Na forumima možete pronaći veliki broj recenzija o modelu koji vas zanima. Štaviše, moguće je proučiti i pozitivna i negativna svojstva subjekta.
Posebnu pažnju treba obratiti na dodatne funkcije, koje često nisu potrebne, ali zbog njih dolazi do značajnog preplaćivanja.
Za mnoge je kupnja proizvoda postala razlog za veće kretanje.
Gdje i za šta kupiti
Trošak proizvoda određuje se na osnovu modela i funkcionalnih karakteristika. Raspon cijena varira od 300 rubalja do 6000 rubalja. Pri odabiru uređaja morate pažljivo proučiti sve pokazatelje uređaja i njegove prednosti.
Najveći izbor uređaja predstavljen je u internet trgovinama. Yandex Market možete koristiti za traženje modela i dobavljača koji vas zanima. Mnogi modeli mogu se naći i u prodavnicama sportske opreme. Međutim, u trgovinskim lancima imaju veću cijenu.
Recenzije
„Ne tako davno imao sam tako super stvar, OMRON-ov brojač koraka. Broji, naravno, puno: broj poduzetih koraka, vrijeme, broj sagorijenih kalorija, masa sagorijenih masti u hodu. Ova je opcija savršena za one koji prate svoju težinu, a bave se i sportom. Jako mi se svidio: lagan, kompaktan i višenamjenski "
Michael
„Preporučujem LCD pedometar svima kojima nije ugodan sjedilački način života! U rijetkim slučajevima pratimo broj koraka koje smo poduzeli, naučio sam da u prosjeku hodam manje od 6000, sada se aktivno fokusiram na više hodanja. Preporučujem ovaj predmet svima. "
Aleksej
„Torneov pedometar vrlo je lagan i udoban model. Savršeno se pričvršćuje na odjeću, posebno na kaiš. Toplo preporučujem ovaj model onima koji traže nešto jednostavno, a ne preopterećeno funkcijama, po pristupačnoj cijeni. "
Egor
„Ako LCD višenamjenski pedometar radi samo u direktnom kontaktu s tijelom, ako je u vašem džepu, neće biti brojanja koraka. Bio sam vrlo uznemiren kad sam otkrio ovaj aspekt, štoviše, gotovo nikakve dodatne funkcije ne rade. A upute na kineskom ili korejskom su apsolutno nerazumljive. "
Denis
„Ako popravite Lcd pedometar u pravilan položaj, to će sjajno raditi. Za cenu penija zaista možete dobiti dobru opciju "
Victor
“Zaista volim svoj Barry Fit pedometar. Motivira me da svaki dan hodam sve više i više. Savršeno vas puni i lako se kombinira s bilo kojim kodom odijevanja. "
Ruslan
„Za one koji nisu previše zabrinuti za tačnost podataka, Lcd Pedometer Random je savršen. Ako vam treba više funkcija, bolje je odabrati drugi uređaj. "
Maxim
O pedometrima
Istorija
Pedometar je uređaj koji broji broj preduzetih koraka. Trenutno je raširen među čitavom populacijom. Iako se u početnoj fazi pojavljivanja koristio uglavnom među vojskom i sportistima.
Princip rada i funkcionalnost
Princip rada proizvoda ovisi o njegovom dizajnu, najjednostavnije su mehaničke opcije, a najsloženije su elektroničke. Djelovanje svakog od njih usmjereno je na izračunavanje reakcija uređaja na tjelesne impulse.
Moderni modeli imaju vrlo širok spektar funkcija, nisu sve potrebne, ali ako želite, možete odabrati model s odgovarajućim nizom prednosti.
Među glavnim dodatnim funkcijama:
- Kontrola impulsa.
- Kontrola sagorijevanja kalorija i sagorijevanja masti.
- Memorisanje rezultata na određeno vrijeme.
- Tajmer i štoperica.
- Ugrađeni radio.
Nesumnjivo, broj uključenih karakteristika utječe na konačni trošak proizvoda.
Imenovanje
Glavna svrha je brojanje broja preduzetih koraka, odnosno kontrola kretanja osobe tokom dana.
Kada kupujete višenamjenski uređaj, također možete izračunati sagorijevane kalorije i izgubljene masnoće.
Pokret je život. Svaki dan trebate poduzeti određeni broj koraka da biste se održali u dobroj formi i formi. Pedometar je rješenje za one koji žele početi računati prijeđeni put i tjelesnu aktivnost po danu.
