Trčanje je u posljednje vrijeme sve popularnije. Ljudi se pridružuju grupama, učestvuju u trkama, unajmljuju lične trenere ili postavljaju mrežni proces treninga.
Štoviše, u nekim slučajevima to se može učiniti potpuno besplatno. O jednom od ovih besplatnih funkcionalnih treninga Nula Project koji se održavaju u Moskvi, a svaki od njih nije sličan prethodnom, bit će riječi u ovom članku.
Šta je projekt Nula?
Opis
Stranica Nula projekta na društvenim mrežama kaže da je to besplatan funkcionalni trening. Štoviše, svaki od ovih treninga se potpuno razlikuje od prethodnog.
Svaki put kada se sportistima daju nove vježbe usmjerene na razvoj različitih fizičkih sposobnosti:
- snaga,
- fleksibilnost,
- izdržljivost,
- koordinacija,
- jačanje mišića.
Pored toga, trening je usmjeren na razvoj socijalizacije. Organizatori vjeruju da je razvojem sporta i komunikacije moguće učiniti ljude sretnijima i zdravijima i fizički i duhovno.Projekt Nula postoji od septembra 2016. godine. Od novembra ovo nije samo funkcionalni trening - plivanje se takođe pojavilo u projektu. Postoji još više planova za budućnost.
Cilj projekta
Kao što je gore spomenuto, cilj projekta nije samo izvrsna fizička forma (njeno poboljšanje ili razvoj), već i socijalizacija. Nastava se održava po bilo kom vremenu, ujutro ili uveče. Svatko im se može pridružiti.
Prema riječima organizatora, Nula je baza koja se kasnije može koristiti za daljnji fizički razvoj. Sudjelujući u projektu, ljudi postaju zdraviji, u formi, izgledaju bolje, pronalaze društvo, navikavaju se na redovne treninge i pridržavanje dnevne rutine. Organizatori nemaju cilj da vas pripreme za takmičenje ili da izgube kilograme u najkraćem mogućem roku.
Treneri
Treneri u okviru projekta Nula su:
- Milan Miletić. Ovo je trener s velikim iskustvom i neiscrpnim entuzijazmom.
Jedan je od suosnivača UnityRunCampa i 7-30 projekata, a trenira oba projekta. Čelični čovjek. - Profesionalna kondicijska trenerica Polina Syrovatskaya, koja ima veliko iskustvo u svom poslu.
Raspored i lokacije treninga
Časovi u okviru projekta održavaju se četiri puta nedeljno na raznim mestima u Moskvi. Trenutni raspored (ažurira se vikendom) možete pronaći na službenim stranicama društvenih mreža "VKontakte", "Facebook" i "Ingstagram".
Dakle, nastava se održava, na primjer:
- u dječjem parku "Festivalny" (metro stanica Maryina Roshcha),
- na stepenicama u blizini mosta Luzhnetsky (stanica metroa Vorobyovy Gory),
- ispod Krimskog mosta (stanica metroa "Oktyabrskaya"),
- trčanje trgovina (stanica metroa "Frunzenskaya")
Takođe se održavaju putovanja na razne sportske događaje u Rusiji i inostranstvu.
Kako se uključiti?
Kao što učesnici kažu, samo trebate:
- saznajte raspored
- obući sportsku odjeću
- dođite na trening.
