Za one koji vode aktivan životni stil i često se bave vježbama snage, važno je stalno pratiti svoje zdravlje. Napokon, snaga ili aerobna opterećenja testiraju tijelo na izdržljivost. Opterećenje pada na srce, pluća, ligamente, zglobove i naravno većinu mišićnih grupa.
Tokom nastave često se dešavaju tkiva ili istezanje, gotovo niko nije imun od toga, pa se sportisti trude da se što više zaštite od toga. U tome im pomaže kompresijsko donje rublje.
Takva odjeća obavlja sljedeće funkcije:
- štiti ligamente;
- održavati tjelesnu temperaturu;
- sprečava pojavu napadaja;
- pomaže u očuvanju energije tokom vježbanja;
- stvara potreban oblik.
Kompresijsko donje rublje ne može se odabrati za rast, ono bi trebalo biti idealne veličine i u njemu vas ništa ne bi trebalo sputavati, drugim riječima, trebalo bi biti gotovo nevidljivo za trening.
Vrste kompresijskog donjeg rublja
Majice
Dizajniran za vrlo intenzivne treninge. Posebna tkanina omogućava vam uklanjanje vlage tokom pojačanog stresa, kao i disanje za kožu. Na pazuhu i na leđima nalaze se posebni umetci, zahvaljujući kojima dolazi do laganog hlađenja i ventilacije.
Košulja čvrsto leži na tijelu i omogućava vam uvijek slobodno kretanje. Kompresijski dres pogodan je za one koji igraju košarku. Svi šavovi u takvim proizvodima su praktički nevidljivi i ne trljaju se tijekom pokreta.
Majice
Posebna tkanina osigurava stalnu ventilaciju, brzo isparavanje vlage. Ergonomski šavovi omogućavaju lako kretanje. Ova majica je idealna za one koji igraju fudbal, rukomet, odbojku
Specijalne majice za trčanje smanjuju vibracije tokom vježbanja i podržavaju mišiće. Takođe savršeno podržavaju mišiće i zglobove;
Hlače
Ovaj odjevni predmet, zahvaljujući upotrebi posebnog materijala, pruža kompresiju. Takođe popravlja regiju kuka bez stezanja. Štiti koljena i ostale zglobove tokom vježbanja.
Omogućuje vam brzo uklanjanje vlage tokom aktivnih aktivnosti. Štiti ligamente od uganuća. Duge gaće preporučuju se onima koji vani trče u hladnoj sezoni. Čak i za vrijeme velikih opterećenja, hlače ne padaju;
Hulahopke
Takođe imaju maksimalnu podršku mišića tokom vježbanja. Savršeno uklanja vlagu, održava temperaturu i ubrzava oporavak tijela nakon vježbanja;
Gamaše
Koriste ga sportisti koji često trče, voze bicikl, šetaju.
Smanjuje vjerovatnoću tumora. Pomaže u bržem uklanjanju mliječne kiseline nakon vježbanja, što smanjuje bol kod muškaraca. Čvrsto fiksira mišić, čuvajući ga od istezanja i dodatnih vibracija.
Nošenje kompresijskih gamaša tokom dugih šetnji štiti noge od proširenih vena i sindroma teških nogu.
Kratke hlače
Pogodno za trkače, trkače, bicikliste, plivače ili triatlonce. Primijenite kompresijske zavoje na noge. Materijal odvodi vlagu, podupire mišiće i štiti zglobove od mogućih ozljeda.
Donje gaće
Savršeno podržavaju mišiće, poboljšavaju cirkulaciju krvi, pružaju apsorpciju šoka tijekom treninga.
Posebna tkanina tokom treninga daje osjećaj lagane masaže. Oblik donjeg rublja omogućava vam pravilno podupiranje koljena. Takođe sprečava razmnožavanje bakterija i aktivno se bori protiv neprijatnih mirisa.
Održava potrebnu temperaturu, uzimajući u obzir sezonalnost, u vrućini je hladno do dna, a zimi toplo. U području prepona gaćice imaju poseban umetak od prirodne tkanine, koji dobro podupire, štiti od mirisa i ne trlja se.
Hulahopke
Podržava mišiće tokom vježbanja. Pomozite ukloniti mliječnu kiselinu nakon napornog vježbanja. Čuvajte zglobove od ozljeda. Zaštitite od štetnog dejstva sunčeve svetlosti. Poseban umetak u području prepona pruža maksimalnu udobnost.
Čarape za koljena
Zaštitite zidove krvnih žila od širenja tokom intenzivnog treninga. Budući da vene počinju aktivnije raditi tijekom treninga, krv u njima kreće se u velikim količinama, zbog čega se mogu širiti.
A da se ne bi sjećali ovog stanja i ne bi ga sačuvali, treba ih odvući dolje sa kompresijskim donjim rubljem. I zahvaljujući njoj krv se brže kreće, što pozitivno utječe na rad srčanog mišića. Oni takođe čuvaju zglobove od mogućih ozljeda.
Tajice
Zahvaljujući silikonskim umecima pružaju maksimalnu udobnost nošenja. Podržava mišiće i ne trlja tokom sporta. Uvezani su u struku kravatom, ali ne padaju.
Najbolji proizvođači kompresijskog donjeg rublja za muškarce
Preporučljivo je kontaktirati specijalizirane sportske trgovine za odabir takvog donjeg rublja. Na tržištu je sada nekoliko kompanija koje se bave njegovom proizvodnjom:
- NIKE;
- Reebok;
- Puma;
- Skinovi;
- Brubeck;
- Rehband;
- McDavid;
- LP;
- Compressport;
- Royal Bay.
Savjeti za odabir kompresijskog donjeg rublja za muškarce
Kompresijsko donje rublje može se odabrati na osnovu toga kako i koliko se bavite sportom i naravno tamo gdje se trening odvija u zatvorenom ili na otvorenom.
Za svakodnevne treninge
Morate odabrati određenu odjeću na osnovu toga kako je mišićna skupina najaktivnije uključena u proces treninga. Ako se nastava održava svakodnevno, najvjerojatnije su, uz određene mišićne skupine, i noge neprestano napete, što znači da će vam zasigurno trebati kompresijske gamaše ili dokoljenice, kao i gamaše, tajice, gamaše i tajice.
Za konkurenciju
Sva takmičenja se obično održavaju sa određenim vježbama. To znači da se sportista treba pripremiti za njih. Dakle, dizači moraju podići uteg, odraditi bench bench. To znači da teret pada na ruke, leđa, noge. Od kompresijskog donjeg rublja, pogodne su im kratke hlače, gamaše, majice bez rukava.
Za one koji trče neko vrijeme potrebno je gotovo sve, od kompresijskog donjeg rublja: majica, gamaše, dokoljenice.
Ovisno o sezoni
Kompresijsko donje rublje ne samo da štiti mišiće i tetive od ozljeda i uganuća, već i savršeno održava potrebnu mikroklimu ispod odjeće. To znači da se po hladnom vremenu mora nositi ispod vanjske toplije odjeće.
Uprkos činjenici da je ljeti vani vruće, a tokom sporta svi nose kratke majice i kratke hlače u kompresijskim majicama i gamašama, bit će mnogo ugodnije trčati i trenirati.
Cijene
Ova vrsta odjeće ima puno pozitivnih kvaliteta koje su toliko važne za pravog sportaša. Izrađena je od posebnih tkanina i sašivena na poseban način, tako da je cijena ovog platna prilično visoka.
Trošak majice može početi od 2.500 rubalja, prosječna cijena majice je 4.500 rubalja, gaće od 7.000 rubalja, gamaše oko 2.500 rubalja, tajice oko 6.000 rubalja, šorts oko 7.000 rubalja.
Gdje se može kupiti?
Gotovo svaka marka ima svoju internetsku trgovinu. Stoga je prilično lako pronaći kompresijsko donje rublje na Internetu. Ali u trgovinama vrijedi potražiti gdje se prodaju sportska oprema ili u specijaliziranim medicinskim prodavaonicama.
Recenzije
Kupio sam sebi Skins hulahopke i gamaše. Počeo sam ga nositi dok sam trčao na ulici. Primijetio sam da sam se manje umorio i više energije ostaje nakon treninga.
Aleksander
Imam Nike gamaše. Ponekad ga zamijenim termo donjim rubljem istog proizvođača. Tajice jedva osjetim kad ih obučeš i dobro ojačaš moje mišiće.
Alyona
Aktivno trčim. Kupio sam gamaše. Trčim uglavnom u šumi, gdje ima tla. Iskreno, na početku nisam primijetio razliku. Ali kada sam učestvovao u trci na 10 km, osjetio sam razliku. Noge su kucale mnogo sporije. Sad planiram kupiti čarape.
Marina.
Nabavio sam trkačke gamaše. Jedino što sam primijetio je da se teladi nisu toliko tresla tokom trčanja. I tako je umor isti, a i mišići se odmiču.
Paul
Kupio sam dres i hulahopke. Ali pročitao sam da izazivaju ovisnost, nosim ih ne više od jednom tjedno. Ali nosim ga tek nakon treninga kako bi se mišići brže oporavili. Ponekad ga nosim i kako bih smanjio rizik od ozljeda. Generalno, bio sam zadovoljan.
Aleksej
Često učestvujem u trkama na duge staze. Odlučio sam isprobati kompresijsku opremu. Moram reći da sam odmah primijetio kako sam se manje umorio, štoviše, poboljšao sam vrijeme za nekoliko minuta. Mislim da će sada trčati samo u njemu.
Michael
Kupila sam si gamaše za trčanje. Ali čim sam ga stavio, osjetio sam da se čini da su mišići skupljeni, da se nelagodno i nelagodno kretati. Teško da ću probati nešto drugo. Razočaran.
Svetlana
Kompresijsko donje rublje dio je opreme za prave sportiste. U pravilu u bilo kojem sportu postoji opasnost od ozljeda i uganuća. Stoga je važno da se takvi ljudi zaštite, da im trening bude ugodniji. Vrijeme oporavka nakon vježbanja je jednako važno.
Stoga je takva odjeća i dalje dizajnirana posebno za profesionalce. Obični ljudi koji provode 2-3 treninga tjedno u teretani ne trebaju nepotrebno trošiti ovo donje rublje. Zaista, u teretanama nitko ne nastoji poboljšati rezultate s vremenom.
Odvojeno, to treba reći i za one koji imaju problema s venama na nogama. Prikazuje im se kompresijsko donje rublje, posebno postoje redovna sportska opterećenja. Ali, po pravilu, kod takvih bolesti ljekar odabire posebno donje rublje ili daje preporuke. Tada se odjeća može kupiti u specijalizovanoj medicinskoj prodavnici.
