Mnogi ljudi svakodnevno izlaze na jutarnje ili večernje trčanje i jako se zabavljaju radeći to. Ali da bi bilo udobno, udobno i lako za trčanje, morate nabaviti visokokvalitetnu odjeću i obuću.
Ispravno odabrane patike omogućavaju vam da odmorite noge dok trčite i možete trčati na velike daljine, a da se pritom ne posebno naprežete. Izbor pravih tenisica za trčanje vrlo je važan, jer ako ne odaberete prave tenisice za trčanje, možete ozbiljno ozlijediti noge, a možete i izazvati bolove u leđima.
Cipele za trčanje variraju:
- Prema sezoni, vremenu.
- Kojom će površinom osoba hodati.
- Koliko je osoba pripremljena.
- Po tipu trčanja. Trening ili profesionalno trčanje.
Na primjer, ako su vam potrebne patike za profesionalno trčanje, tada morate uzeti cipele sa šiljcima, što će vam omogućiti da ubrzate. Ako trčite zimi, morate kupiti izolirane patike. Ako morate trčati po tvrdoj podlozi, uzmite cipele s najboljim jastučićima.
Takođe, prema tome gdje će osoba trčati, određuje se vrsta tabana. Postoje tri vrste potplata:
- Meka. Sportske cipele s takvim potplatom pogodne su za trčanje na posebnoj traci za trčanje ili ravnom asfaltu.
- Solidno. Ove cipele su pogodne za trčanje redovnom cestom (u parku ili na pločniku)
- Što je tvrđe moguće (sa izbočinama i metalnim umetcima). Tenisice s prevjesima potrebne su za trčanje cestom na kojoj postoje razne prepreke (na primjer, kamenje).
Koje bi osobine trebala imati patika za trčanje?
Kvalitetna patika za trčanje mora imati neke karakteristike. Evo popisa karakteristika koje bi sportska obuća trebala imati:
- Cipele moraju imati izvrsnu apsorpciju udara. Na potplatu se može vidjeti gdje se nalazi jastuk. Obično u peti ili prstu.
- Potplat bi trebao imati gumene umetke. Takve se pruge izrađuju na mjestu pada teškog tereta, odnosno na peti. Ove zakrpe su potrebne kako bi patike duže trajale.
- Gornji i prednji dio potplata trebaju biti mekani. Prednji umetci stvarat će nelagodu trkaču.
- Cipele za trčanje trebaju biti izrađene od materijala kroz koji stopalo može disati. Najbolje je ne kupovati patike izrađene od kože, iako mnogi smatraju da bi kvalitetne cipele trebale biti izrađene od prave kože.
- Ojačana peta. Zahvaljujući ukrućenju patike u predjelu pete, neće biti žuljeva i ogrebotina na stopalima.
- Vezica na kvalitetnoj tenisici za trčanje treba biti blizu unutrašnjosti stopala, a ne usredotočena na mnoge cipele.
- Petlje trebaju biti slobodne, tada će biti lakše zategnuti cipele duž stopala.
- Najbolje je ako se strelica na patici može ukloniti. Tada ga možete promijeniti u drugi ako je potrebno.
- Težina tenisica ne bi trebala biti veća od 400 grama, na primjer, ista kao kod patika Zoot.
Zahtjevi za sportsku obuću
Bilo koji proizvod, uključujući sportsku obuću, mora imati određene zahtjeve kvaliteta. Dakle, sportska obuća mora ispunjavati sljedeće zahtjeve:
- Mora biti izdržljiva i imati dobru prozračnost.
- Materijal od kojeg su izrađene cipele mora zaštititi patike od fizičkog udara, hlađenja i ozeblina.
- Cipele moraju biti izrađene tako da se proizvodi raspadanja uklanjaju na vrijeme.
- Konstrukcija obuće mora biti dizajnirana za uklanjanje statičkog elektriciteta.
- Oblik sportskih tenisica treba ravnomjerno odgovarati stopalu kako ne bi stvarao nelagodu kada ne trčite, ne hodate i ne mirujete.
- Prednje stopalo treba napraviti tako da osoba može slobodno pomicati nožne prste.
- Peta bi trebala osigurati stabilan položaj pete.
- Bez obzira na utjecaj okoline, materijal od kojeg su izrađene cipele mora tačno održavati oblik stopala.
- Veličina cipele treba odgovarati veličini stopala.
- Oblik površine uloška cipele trebao bi biti racionalan. Iracionalno s površine, često uzrok ravnih stopala.
Znakovi kvalitetne tenisice za trčanje
Da biste shvatili da su tenisice zaista kvalitetne, trebate ih procijeniti prema nekim kriterijima:
- Šavovi moraju biti ravni i ne smije biti tragova ljepila.
- Tenisice bi trebale biti lagane.
- Palac na nozi trebao bi biti čvrst.
- Konstrukcija potplata mora biti jednodijelna.
- Na vanjskom rubu patike trebao bi biti puhani valjak.
- Cipele za trčanje trebaju imati uklonjivi uložak.
Ako tenisice udovoljavaju svim tim zahtjevima, onda sa sigurnošću možemo reći da su izrađene vrlo kvalitetno. Ove patike trajat će jako dugo i vlasniku će donijeti zadovoljstvo u trčanju.
Savjeti za odabir tenisica
Da ne biste pogriješili pri kupnji tenisica, trebate slijediti neke savjete pri odabiru sportske cipele. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da pronađete pravi par:
- Prije naručivanja cipela putem interneta, najbolje je da isti par prvo umrete u običnoj trgovini.
- Rezervni novac za kupovinu posebnih čarapa za trčanje.
- Utvrdite pronaciju i tek onda idite u kupovinu.
- Tenisice bi trebale biti malo veće.
- Bolje je početi nositi tenisice po stanu, a tek nakon što postane jasno da su patike udobne, stavite ih na ulicu. Napokon, patike vjerojatno neće biti vraćene nakon ulice.
Najbolje doba dana za kupovinu
Najbolje vrijeme za kupovinu tenisica za trčanje je navečer. Do večeri noga postaje malo veća. Tijekom trčanja stopala su opterećena i postaju veća nego što su bila.
Ako patike kupite ujutro, da tako kažem, „na hladnoj nozi, onda možete požaliti. Ako se tijekom uklapanja čine na vrijeme, nakon prvog kilometra stisnut će nogu i izazvati nelagodu.
Vizuelni pregled - ono na što obraćamo pažnju
Prije nego što podignete patike, morate ih vizualno pregledati.
Prva stvar na koju treba obratiti pažnju:
- Ljepilo se mora nanijeti uredno.
- Iz patika ne smiju dolaziti jaki mirisi.
- Da li je to napisano na patikama, u kojoj su zemlji proizvedene.
- Da li je materijal naznačen na tenisici.
Detaljniji pregled
Ako je vizualnim pregledom utvrđeno da tenisice odgovaraju kriterijima kvalitete, vrijedi započeti detaljniji pregled. Kada se detaljno pregledaju, patike moraju biti u skladu sa svim tačkama u odjeljku "Zahtjevi za sportsku obuću".
Takođe, posebnu pažnju treba posvetiti provjeri kvaliteta materijala od kojeg su izrađene patike. Najbolje je kupiti visokotehnološke sintetičke tenisice. Da biste provjerili kvalitetu materijala, trebate prstom pritisnuti nožni prst tenisice, a ako se rupa u trenu izravna, tada su tenisice izrađene od dobrog materijala.
Razlika između ženskih i muških tenisica
Ženske tenisice razlikuju se od muških ne samo izgledom (boja, ukras), već i svojim kvalitetama.
Ženske tenisice razlikuju se od muških:
- Činjenica da su posljednje uži, jer se udio ženske noge razlikuje od udjela muške.
- Imaju dodatnu visinu potpetice kako bi zaštitili vaše stopalo.
- Ženska cipela ima mekše jastučiće.
Uklapanje
Kada isprobavate patike, obratite pažnju na to što bi u njima bilo ugodno, a one ne ometaju kretanje. Također vrijedi obratiti pažnju na elastičnost tenisica, za to trebate stajati na lancima i obratiti pažnju na to kako se stopalo savija. Dobre tenisice za trčanje ne moraju se savijati u sredini. Ako su savijene, onda je bolje pogledati druge tenisice.
Najbolji proizvođači tenisica za trčanje
Mnogo je kompanija koje proizvode tenisice za trčanje i sve možete nabrajati unedogled. Evo najpopularnijih i najpouzdanijih robnih marki:
Adidas
Jedan od Adidasovih modela za trčanje je Climacool Ride. Ove tenisice su super udobne s prozračnim mrežasti gornjim dijelom, ventilacijskim umetcima i perforiranim uloškom.
Mizuno
Ova firma proizvodi dobre, kvalitetne i lagane tenisice za trčanje. Posebnost patika ove kompanije je što se za amortizaciju koristi poseban plastični umetak.
Asics
Obilježje ovih patika je fleksibilnost i elastičnost. A posebna guma omogućava patikama da ostanu netaknute dugi niz godina.
Takođe, lošu obuću za trčanje proizvode kompanije: Nova ravnoteža i Reebor ZQuick.
Recenzije kvalitetnih tenisica za trčanje
Ljeto sam kupio ZQuick patike, osobno mi se jako svidjelo. Pogotovo kako je stopalo fiksirano.
Maks
Asis je za mene najbolji brend. Njihove patike za trčanje su neverovatne.
Oleg
Kao dijete nosio je Adidas. Vremenom sam prešla na klasičnu odjeću. Ali kad sam morao izgubiti par kilograma viška, bilo je potrebno kupiti sportsku odjeću. Naravno, uzeo sam Adidas. Jako su mi se svidjele Adidas Ride patike.
Victor
Ne trčim, ali volim patike New Balance. Vrlo ugodno.
Anatolij
Adidas su ove patike najbolje, kao i sama firma. Svi je znaju od djetinjstva.
Marat
Tenisice sam kupio od Adidasa, ali puzale su nakon mjesec dana. Iako sam ga kupio na tržištu, na patikama nije navedena ni zemlja porijekla. Najvjerojatnije lažni, sljedeći put ću biti oprezniji.
Albin
Svidjele su se Mizino patike. Izvrsno upija, iako nekako čudno.
Nastya
Da biste odabrali dobru tenisicu za trčanje, morate pažljivo proučiti njen kvalitet. Morate obratiti pažnju na sve sitnice, konac koji viri na šavu potplata razlog je za razmišljanje da li kupiti ove patike.
